8. Dobry seks - nie bój się działać
Jeśli coś idzie nie tak, weź sprawy w swoje ręce. „Jeśli pragniesz jakichś zmian, powinnaś być odważna i zdecydowana” – mówi Kerner. Nie warto tracić czasu na leżenie i zastanawianie się, co On właściwie wyprawia. Istnieją sposoby, żeby delikatnie przejąć stery. Po prostu zwolnij i pocałuj swojego partnera zanim zmienisz pozycję, w ten sposób On nie poczuje się, jakbyś go krytykowała.
Co jeść, żeby mieć większą ochotę na seks?
Czujesz, że Twoje libido nie ma zamiaru ruszyć się z miejsca? Pomóż mu tym, co masz na talerzu.
Ostrygi na dobry seks
Naukowcy donoszą, że nadmiar cukru w diecie obniża poziom testosteronu. Ten z kolei działa jak katalizator libido, zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn. Postaraj się ograniczyć słodycze, a na następna kolację przyrządź ostrygi. Te dary morza bogate są w cynk, który ułatwia Twojemu organizmowi odpowiednio gospodarować progesteron i estrogen, czyli żeńskie hormony odpowiedzialne m.in. za apetyt na seks.
Czerwone mięso
Nie przepadasz za owocami morza? Postaw na czerwone mięso. Podobnie jak ostrygi, stek jest doskonałym źródłem cynku, czyli składniku, który jak mało co potrafi rozbudzić Twoje libido. Zobacz, jakie są inne plusy jedzenia wołowiny.
Ciemna czekolada
I jak tu jej nie kochać? Czekolada to jeden z najskuteczniejszych afrodyzjaków. Ponadto zawiera magnez i fenyloetyloaminę, czyli pierwiastki, dzięki którym poczujesz się odprężona. Dodaj do niej truskawki, a wyjdzie Ci prawdziwy, afrodyzjakowy zastrzyk. Przypomnij sobie o tym, jak będziesz miała ochotę na coś słodkiego (chyba nie musimy pisać, żeby jeść z umiarem?)
Poznaj więcej sposobów na poradzenie sobie ze spadkiem libido.