Scenariusz #1
Ty czujesz, że coś Cię bierze, a Twój facet mówi, że on by chętnie też...
Twój odruch: Seks? Teraz? Mówisz mu, że kubek herbaty z pewnością sprawi Ci więcej przyjemności
Właściwa reakcja: Jako że wirusy najlepiej się czują w wilgotnych wydzielinach w nosie i w gardle, lepiej nie całować się zbyt mocno, gdy jesteś chora. Przynajmniej jeśli nie chcesz go zarazić. Ale szybki numerek nie zaszkodzi, a wręcz może pomóc. Po pierwsze, w trakcie seksu zwiększa się w Twojej krwi ilość przeciwciał zwalczających wirusy; po drugie, w trakcie orgazmu wzrasta poziom oksytocyny, która – jak dowiodły badania uczonych z University of Alabama – ma działanie przeciwbólowe, więc poczujesz się lepiej.
ZOBACZ TEŻ: Przeziębienie, czy grypa?
Scenariusz #2
Wieczorem masz dreszcze i nie wiesz, co zjeść, żeby poczuć się lepiej.
Twój odruch: Nic nie jeść i zagłodzić wirusy.
Właściwa reakcja: Gorączka sprawia, że Twój metabolizm przyspiesza i tym bardziej potrzebujesz uzupełnić zapasy paliwa. Twój układ odpornościowy również potrzebuje energii (czyt. kalorii), żeby walczyć z inwazją. Najlepiej sięgnij po rosół. Japońscy uczeni wykazali, że rosół zawiera cysteinę ułatwiającą odksztuszanie. Czosnek i cebula wzmocnią antybakteryjną tarczę, a gorący talerz zupy pod nosem oczyści zatoki i inhaluje drogi oddechowe. Sięgnij też po olej kokosowy – zawiera kwas laurynowy, który zwalcza wirusy i bakterie.
ZOBACZ TEŻ: Czy pocałunek może uchronić Cię przed grypą?
Scenariusz #3
Czujesz się fatalnie, ale masz ochotę na kawę.
Twój odruch: Odpuszczę sobie, kawa tylko zwiększy dreszcze.
Właściwa reakcja: Napij się! Kawa zawiera sporo przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczyć wirusy. Ale rzeczywiście lepiej nie przesadzaj, tzn. nie pij więcej niż dwie kawy dziennie, gdy jesteś chora. Według badań opublikowanych w piśmie „Clinical Science”, po przekroczeniu dawki 360 mg kofeiny kawa zaczyna działać odwadniająco. 360 mg kofeiny to dwa kubki kawy rozpuszczalnej. I ostrożnie z cukrem, przynajmniej na czas choroby, bo cukier osłabia odpowiedź immunologiczną. Jeśli nie umiesz wypić gorzkiej, posłodź ją miodem – miód złagodzi kaszel. Warunek - nie dodawaj miodu, gdy kawa jest gorąca - daj jej nieco przestygnąć i dodaj miodu, gdy już przestanie parzyć. Lampka czerwonego wina też nie zaszkodzi. Jedno z badań wykazało, że miłośnicy czerwonego wina przeziębiają się rzadziej niż abstynenci.
ZOBACZ TEŻ: Domowe sposoby na grypę.
Komentarze