Wzdrowiu intymnym nie mają zastosowania chwilowe trendy, chociaż producenci bielizny, kosmetyków i środków higieny zapewniają, że to w trosce o nie zasypują nas modnymi krojami i kolorami majtek, wzorami i zapachami podpasek, funkcjami płynów do higieny. Tu mniej zawsze znaczy lepiej. Bo to temat delikatny. Dosłownie. „Okolica intymna jest bardzo delikatna i łatwo ulega podrażnieniom – mówi ginekolog, lek. med. Dariusz Świerczewski. – U kobiety bliskość cewki moczowej, pochwy i odbytu zwiększa ryzyko przenoszenia się drobnoustrojów chorobotwórczych i wywoływania stanów zapalnych”. Sprawdziłyśmy, jak je zmniejszyć.
Na co dzień
Bielizna
Czytanie etykiet to dobry dla zdrowia nawyk nie tylko w spożywczaku. Kupując codzienną bieliznę, wybieraj tę bawełnianą lub przynajmniej taką z bawełnianą wkładką, która jest bardziej przewiewna (nie mylić z wkładkami higienicznymi, których noszenie ogranicz do kilku dni przed i po miesiączce czy leczeniu globulkami). „Sztuczne materiały przepuszczają mniej powietrza, co prowadzi do wzrostu temperatury, większej potliwości i wilgoci. Te czynniki przyspieszają rozwój bakterii i grzybów, zwiększając ryzyko infekcji intymnych. Jednocześnie miękkość bawełnianej tkaniny nie drażni fizycznie skóry i śluzówki krocza” – mówi ginekolog, lek. med. Dariusz Świerczewski. Wg badań z „Journal of Obstetrics and Gynaecology Research” z 2019 roku niebawełniane panele w okolicy krocza mają związek ze zwiększonym ryzykiem infekcji grzybiczych. Unikaj też mocno wyciętego kroju. „Wąski pasek materiału wciśnięty między pośladki może zwiększać ryzyko przemieszczania się bakterii z okolic odbytu w stronę pochwy i cewki moczowej” – ostrzega specjalista. Stringi zostaw tylko na specjalne okazje. Jeżeli masz skłonności do podrażnień, nie szalej z fantazyjną bielizną: ta o mocnych barwach często zawiera alergizujące barwniki.
Mycie
Jeżeli mielibyśmy zamknąć artykuł z jednym najlepszym patentem na zdrowie intymne, byłoby to: mycie od przodu do tyłu. Tak jak podcieranie. Chcielibyśmy, żeby była to rada oczywista, ale dla wielu kobiet okaże się przełomowa w walce z nawracającymi infekcjami. Nie sypniemy też propozycjami kosmetyków jak koleżanki z działu urody, bo do mycia najlepsza jest woda (ew. odrobina delikatnego mydła). Wcale nie potrzebujesz specjalnego płynu z innym pH (jeśli sama nie masz takiej potrzeby). Nawet jeśli pH pochwy jest inne, to obmywać należy tylko krocze, srom i okolice odbytu. „Pochwa przez wydzielany śluz i odpowiednią florę bakteryjną oczyszcza się samoistnie. Nie zaburzaj tego procesu irygacjami” – radzi dr Świerczewski.
Komentarze
~Agnieszka, 2021-01-26 22:16:55
~wika, 2021-01-14 18:09:19
~Ala, 2021-01-12 23:47:08
~Karolina, 2020-06-01 11:24:49
~maddi, 2020-04-28 00:44:24
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?