Zdrowie i uroda: (nie) dobre nawyki

Nawet osoby, które dbają o siebie, mogą całkiem nieświadomie albo wręcz w dobrej wierze szkodzić swojej urodzie. Na przykład – całe życie słyszałyśmy, że najlepsze, co można zrobić dla swoich zębów, to myć je jak najczęściej. A tu guzik – nowe badania wskazują, że nie jest to do końca prawda. Podobnie jak codzienne mycie włosów może zaszkodzić tym cienkim i łamliwym.

Oto jak się pozbyć złych nawyków, a jeśli okaże się to niemożliwe, zawsze mamy sposoby na odwrócenie ewentualnych szkód. Przejdź na kolejną stronę i sprawdź.

Mycie zębów po jedzeniu

Jak stwierdzili naukowcy z Instytutu Zdrowia Jamy Ustnej z University of Rochester Medical Centre, szczotkowanie zębów zwłaszcza po jedzeniu zawierającym kwasy to brutalny zabieg. Kwasy osłabiają szkliwo, a szorowanie dodatkowo je niszczy. Zobacz też, jakie produkty powodują przebarwienia na zębach.

Rozwiązanie

Szczególnym wyzwaniem dla zębów są owoce i soki. Po nich przepłucz usta wodą i odczekaj 40 minut, aż zawarty w ślinie wapń zremineralizuje szkliwo. Dopiero wtedy możesz je umyć. Ale nie odmawiaj sobie owoców, tylko jedz je we właściwy sposób. Nie pogryzaj ich przez cały dzień, tylko jedz porcję na raz. Chodzi o to, żeby zęby miały jak najkrótszy kontakt z kwasem.

Stosuj pasty odbudowywujące szkliwo, np. Blend-a Med Pro-Expert Clinic Line Regeneracja Szkliwa (cena: ok. 16 zł). W sprzedaży są również specjalistyczne żele, tzw. sztuczne szkliwo, które oprócz regeneracji szkliwa zwiększają odporność zębów na kwasy oraz zmniejszają ich wrażliwość, np. ApaCare & Repair żel do remineralizacji zębów (cena: ok. 50 zł).

Koronkowa bielizna

Piękna bielizna sprawia, że czujemy się seksownie. Ale problem polega na tym, że te koronkowe cuda są na ogół wykonane ze sztucznych tworzyw. A taka bielizna, zwłaszcza gdy jest obcisła, sprzyja powstawaniu infekcji, bo skóra nie może w niej oddychać.

By wyglądać dobrze w bieliźnie, wcale nie musisz zakładać koronek. Najważniejsze, by bielizna podkreślała Twoje kształty. Zobacz, jak dobrać bieliznę do figury.

Rozwiązanie

Koronki zostaw na specjalne okazje, a na co dzień wybieraj bieliznę z naturalnych włókien. Do mycia okolic intymnych używaj specjalnych płynów o kwaśnym pH, najlepiej z dodatkiem bakterii kwasu mlekowego, regenerujących naturalną florę bakteryjną pochwy, np. Lactacyd Femina (cena: ok. 14 zł). W pracy czy w podróży komfort zapewnią Ci np. Cleanic – chusteczki do higieny intymnej (cena: ok. 5 zł).

Codzienne mycie włosów

Nasze babcie używały do mycia włosów deszczówki, ale współcześnie, gdy to deszcz zbiera z powietrza wszystkie zanieczyszczenia, byłby to kiepski pomysł.

Najlepiej byłoby myć włosy wodą przegotowaną. Ale kto miałby czas sobie zawracać tym głowę, zwłaszcza rano? A w niektórych regionach kraju woda zawiera sporą dawkę chloru. W przeważającej większości przypadków włosy znoszą to bez większego problemu, natomiast te cienkie i łamliwe mogą wymagać bardziej specjalistycznej ochrony.

Rozwiązanie

Stosuj produkty, które pomagają utrzymać właściwe pH włosów, np. Goldwell Dualsenses Scalp Specialist szampon do wrażliwej skóry głowy w formie piany (cena: ok. 53 zł). Oprócz tego, aby uniknąć codziennego mycia, stosuj szampony głęboko czyszczące, np. szampon oczyszczający Moroccanoil (cena: ok. 99 zł). Ważne, by produkty do stylizacji nie obciążały włosów nadmiernie. Proponujemy lekki spray do stylizacji KMS California Add Volume (cena: ok. 85 zł).

Dobrą opcją jest też założenie filtra do wody, w której się kąpiesz, na przykład Spring Shower – filtr prysznicowy antyalergiczny (cena ok. 35 zł), który zmiękcza i oczyszcza wodę z chloru. Filtr jest niezwykle prosty w montażu – zakładasz go po prostu między przewodem prysznicowym a rączką i pasuje do każdej baterii.

Soczewki i długie rzęsy

Sporo kobiet noszących soczewki skarży się, że co jakiś czas oczy robią się zaczerwienione i pieką. Zwłaszcza makijaż najwyraźniej im nie służy.

Rozwiązanie

„Noszenie soczewek absolutnie nie wyklucza makijażu” – mówi dr Aneta Bator, okulista. Zachowuj tylko odpowiednią kolejność: załóż soczewki, pomaluj oko, zdejmij soczewki, zrób demakijaż. Do rzęs używaj maskar testowanych oftalmologicznie, bez parabenów, np. Korres Black Volcanic Minerals (cena: 89 zł). „Stosuj krople z kwasem hialuronowym, koniecznie bez konserwantów” – radzi dr Bator. Wypróbuj Hylo-Comod (cena: 34 zł).

Zła pozycja do spania

„Spanie na brzuchu może powodować tzw. zmarszczki śpiocha na twarzy i dekolcie” – mówi dr Danuta Nowicka – dermatolog.

Rozwiązanie

Najlepszym sposobem jest spanie na wznak na dobrze dobranej poduszce, tak by Twoja szyja była ułożona równolegle do materaca. Zainwestuj w poszewkę na poduszkę z bawełnianej satyny, tak by stawiała jak najmniejszy opór Twojej skórze.

Wieczorem zaaplikuj krem intensywnie naprawczy, np. Dermika Skin Calligraphy (cena: 95 zł) albo intensywnie działające serum Biotherm Blue Therapy Night Serum-in-Oil (cena: 249 zł).

A jeśli zdarzają Ci się nieprzespane noce z powodu bólu, zmień pozycję, w jakiej śpisz. Często to wystarczy, żeby się go pozbyć i zaczynać każdy kolejny dzień z uśmiechem. Poznaj najlepsze pozycje do spania.

Tekst: Beata Dżugaj

WH 04/2014