Zapachy na ból głowy [ciekawostki zdrowotne WH]

Olejki na migreny

Gdy boli Cię głowa, nie musisz od razu łykać tabletek. Zamiast doustnie możesz leczyć się donosowo. Zapachem.

Oleje lawendowy

Badanie na Mashhad University of Medical Sciences w Iranie wykazało, że inhalacja olejkiem lawendowym przez 15 minut złagodziła o 1/3 objawy migreny u 70% cierpiących. Jak inhalować? Wlej kilka kropel do gorącej wody, pochyl się nad garnkiem, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj.

Olejek miętowy

Jak donosi „Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine”, olejek z mięty pieprzowej, wcierany w okolice czoła i skroni, jest skutecznym środkiem na złagodzenie bólu migrenowego.

Nie na Krzyż

Jeśli w tym momencie siedzisz w pozycji „noga na nogę”, to Twoje ciśnienie krwi jest znacznie wyższe niż normalnie. Jak bowiem wykazały badania, skrzyżowanie nóg na wysokości kolan powoduje wzrost ciśnienia skurczowego od 3 do nawet 10 mmHg.

Krzyżowanie nóg w kostkach nie zmienia tych wartości. Jak wykorzystać tę wiedzę? Po pierwsze, jeśli mierzysz sobie samodzielnie ciśnienie, pamiętaj, żeby nogi postawić równolegle na podłodze. Po drugie – jeśli masz niskie ciśnienie i czujesz się nieco ociężała, załóż nogę na nogę. Podziała jak kawa. Darmowa.

WH radzi: Jeśli masz niskie ciśnienie i często nie możesz się obudzić albo miewasz zawroty głowy, używaj więcej soli. Zatrzymuje ona wodę w organizmie i podnosi ciśnienie.

Czas na kawę!

Trzy kubki kawy dziennie zmniejsza o połowę ryzyko przedwczesnej śmierci u ludzi zarażonych wirusami HIV i WZW ty pu C. U tych, którym udało się pozbyć WZW C, zmniejsza ryzyko aż o 80%. Zdrowym kawa też pomoże.

Zadymione nerki

Smog ma fatalny wpływ na płuca i serce. To żadna nowość. Ale czy wiedziałaś, że unoszący się w powietrzu mikroskopijny pył może zniszczyć Ci również nerki? Potwierdzili to niedawno uczeni z Washington University w St. Louis. Rozwiązanie? Sprawdzaj stan zanieczyszczenia i jeśli wskaźniki przekraczają stan alarmowy, zakładaj maskę. 

WH 11/2017