![Stworzone dla przyjemności z biegania – Saucony Triumph 19 [test]](https://www.womenshealth.pl/media/lib/3251/saucony1-9f8d985070a378babd1f47d28936f8c8.jpg)
1. Ryby
Wciąż jemy w Polsce mało ryb (zobacz, ile ryb powinnaś jeść tygodniowo), ale jeśli należysz do wyjątków i jesz dużo tuńczyka, rozważ zastąpienie go innymi rybami, np. makrelą lub śledziem, które zawierają mniej niebezpiecznej rtęci.
2. Szampon
Piana na włosach to zasługa taniego w produkcji detergentu SLS i SLES. Doniesienia o rakotwórczych właściwościach SLS są przesadzone (nie ma na to dowodów), ale na pewno może on podrażniać skórę i wywołać łupież. Dlatego zawsze spłukuj głowę dokładnie, tak na wszelki wypadek.
3. Buty
Niedawno włoscy uczeni przebadali sporą partię importowanych butów i znaleźli w 27% z nich toksyczne substancje (np. metale ciężkie i formaldehyd) w ilościach znacznie przekraczających dopuszczalne normy. Chcesz zminimalizować ryzyko? Kupuj buty produkowane w Europie.
Zobacz, na co jeszcze uważać. Sprawdziliśmy szkodliwość bisfenolu, triclosanu, parabenów i paru innych substancji chemicznych.
Tekst: Piotr Pflegel
WH 09/2015
