Refleksologia - na czym polega?

Spis treści – refleksologia

1. Refleksologia - co to jest?
2. Refleksologia – historia
3. Mapa stopy
4. Refleksologia – przeciwwskazania
5. Refleksologia – dla kogo?
6. Refleksologia samemu

Refleksologia - co to jest?

Refleksologia, znana także jako terapia zonowa lub meridianowa to rodzaj masażu, który polega na stymulacji konkretnych punktów na stopach, dłoniach, czy twarzy w celu pobudzenia organizmu do samoleczenia. Oznacza to, że poprzez ucisk odpowiednich receptorów na ciele, wpływamy na funkcjonowanie przypisanego do tego punktu narządu. Na przykład: poprzez poprawny technicznie masaż śródstopia, oddziałujemy na pracę nerek, a dzięki uciskaniu opuszków palców, możemy niwelować ból głowy. Zerknij na poniższą mapę stóp i dłoni, która przedstawia poszczególne miejsca – zakończenia przewodów nerwowych. Refleksolodzy uważają, że ciało człowieka dzieli się na pięć, połączonych ze sobą stref, które łączą się z zakończeniami nerwów na stopach czy dłoniach.

W skrócie: założeniem refleksologii jest, tak jak w tradycyjnej medycynie chińskiej, samoleczenie organizmu, które jest możliwe poprzez przywrócenie energetycznej równowagi w ciele i duszy.

Refleksologia – historia

Podobnie jak wiele holistycznych metod leczenia, refleksologia pochodzi z Azji, a konkretnie z Chin. Jej początki sięgają aż do starożytności, bo narodziła się około 5000 lat temu. Uważa się, że jednym z dowodów na wykorzystanie w tamtych czasach refleksologii jest płaskorzeźba mieszcząca się w egipskiej Sakkarzena grobowcu Ankhmabora, która przedstawia scenę, gdzie dwaj mężczyźni masują innym mężczyznom stopy.

Jednak terapię zonową znamy dziś nie tylko dzięki starożytnym symbolom i znachorom. Refleksologią naukowcy interesują się od lat. Uważa się, że pierwsza książka na ten temat powstała już w 1582 roku. W późniejszych latach badano reakcje odruchowe mózgu (stąd znamy teorię ruchów warunkowych), wrażliwość receptorów, a dopiero później skupiono się na masażu stref refleksorcznych.

Za przełomowy moment uznaje się lata 1915-1917, kiedy to dr Wiliam Fitzgerald i dr Edwina Bowers przygotowali publikację noszącą tytuł „Zona Therapy”. Między innymi to badanie stało się inspiracją do napisania przez amerykańską fizjoterapeutkę Eunice Ingham, książek „Stories the Feet can Tell”(1938) i „Stories Feet Have Told” (1963), która została przetłumaczona aż na siedem języków. Niedługo po tym powstała pierwsza szkoła refleksologii, a masaże zonowe szybko zyskały na popularności.

Obecnie refleksologia znajduje się na oficjalnej liście zawodów w Polsce i owszem osoba, która wykonuje masaż zgodnie z zasadami terapii strefowej, musi zdać specjalny egzamin i posiadać dyplom zawodowy. Pamiętaj jednak, że taki certyfikat nie czyni danej osoby lekarzem, który może wypisywać recepty i podawać leki. Refleksolog może, poprzez masaż, wspomagać konwencjonalną kurację oraz naprowadzić Cię na odpowiedniego specjalistę, który zajmie się leczeniem. W wielu krajach na świecie, refleksologia uznawana jest za terapię wspomagającą, dlatego tego typu masaże często spotyka się w szpitalach czy domach spokojnej starości.

Mapa stopy

Masaż refleksologiczny polega na uciskaniu poszczególnych punktów (receptorów), na stopie lub dłoni, które z założenia połączone są z konkretnymi narządami i częściami ciała. Jeżeli podczas masażu odczujesz ból lub dyskomfort, powiedz od razu, bo osoba przeprowadzająca zabieg będzie w stanie określić miejsce problemu w ciele, a następnie doradzi do jakiego lekarza specjalisty powinnaś się udać. Zobacz, jak wygląda mapa receptorów na stopie i dłoniach.

Sprawdź: Badaj się, bo oślepniesz!

Refleksologia – przeciwwskazania

Chociaż mogłoby się wydawać, że zabieg refleksologii jest bezpieczny dla każdego, okazuje się jednak, że lista przeciwwskazań wcale nie jest krótka.

Przeciwwskazania do zabiegu refleksologii:

• świeże rany i zmiany skórne
• grzybica stóp
• ciężkie choroby zakaźne
• złamania i inne stany pourazowe
• chłoniak
• cukrzyca
• zagrożona ciąża
• okres bezpośrednio po zabiegu chirurgicznym
• okres zarówno przed i po przeszczepie narządów
• choroby psychiczne z objawami nadpobudliwości

Refleksologia – dla kogo?

Na zabieg refleksologii może udać się prawie każdy (najpierw zerknij na powyższą listę przeciwwskazań), ale szczególnie polecany jest przy problemach takich jak:

• migrenowe (i nie tylko) bóle głowy
• sztywność mięśni
• bóle kręgosłupa
• egzema
• zespół jelita drażliwego
• bezsenność
• choroby układu pokarmowego
• infekcje górnych dróg oddechowych
• zapalenie pęcherza moczowego
• trądzik u osób dorosłych

Refleksologia samemu

Masaż stóp w domu może wykonać sobie każdy, ale nie każdy może samodzielnie przeprowadzić zabieg refleksoterapeutyczny. W końcu terapeuta refleksologii musiał w jakimś celu zdać odpowiedni egzamin. Jeżeli zainteresował Cię temat refleksologii i chciałabyś spróbować stymulacji receptorów, zacznij od wizyty u doświadczonego refleksologa, który pokaże Ci poprawną technikę masażu i doradzi, w jaki sposób możesz robić to sama w domu. Pamiętaj, że stopy możesz także masować samodzielnie przy użyciu specjalnych mat do akupresury z ostrymi wypustkami, o których więcej przeczytasz tutaj.

ZOBACZ TEŻ: Masaż twarzy bańką chińską (facial cupping): efekty, przeciwskazania