Skąd się bierze opryszczka
Opryszczkę wywołuje wirus HSV1, którym zarażamy się najczęściej w dzieciństwie. 80% z nas jest jego nosicielem, chociaż nie u każdego wirus się ujawnia w postaci wykwitu w okolicach ust. U tych wrażliwszych wystarczy spadek odporności wywołany stresem, miesiączką czy chłodem, by mikrob namnożył się i przypomniał o swojej obecności. Ostatnio naukowcy odkryli zależność między pojawianiem się tzw. zimna, a niedoborem selenu.
Selen - skuteczna broń w walce z opryszczką
Selen już wiele lat temu zwrócił na siebie uwagę badaczy zajmujących się nowotworami. Odkryto, że nie tylko pomaga w produkcji białych ciałek krwi odpowiedzialnych za odporność i makrofagów, które sprzątają organizm, ale wchodzi w skład enzymu broniącego czerwone krwinki i błony komórkowe przez wolnymi rodnikami.
Jakby tego było mało, niedawno okazało się, że nie przepadają za nim bakterie i wirusy, dlatego osoby mające skłonność do powracających infekcji powinny dbać o właściwy poziom tego pierwiastka w diecie.
Orzechy brazylijskie na opryszczkę
Najlepszym źródłem selenu są orzechy brazylijskie. Już jeden orzech zapewnia dzienne zapotrzebowane na ten pierwiastek. Selen jest jednak pierwiastkiem trudno przyswajalnym, np. nie chce się wchłaniać w obecności cukrów prostych.
Dlatego osoby lubiące słodycze są bardziej narażone na opryszczkę. Eksperci Women’s Health twierdzą, że 3 orzechy zjedzone dziennie to wystarczająca, bezpieczna i nietucząca dawka.
Przy okazji zobacz, ile orzechów możesz jeść dziennie.
Komentarze
~kolo, 2018-11-30 10:07:22
~danuta, 2018-06-30 17:18:15
~Ana, 2017-12-13 16:05:23
~Kinga, 2017-12-04 21:19:04
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?