Najlepsze tabletki na: ból, grypę, brzuch i głowę

1. Na ból

Gdy boli, chcesz się jak najszybciej pozbyć bólu. Zobacz, co działa najskuteczniej.

Ibuprofen z paracetamolem

Wg analizy Cochrane najskuteczniejszy w ostrym bólu był preparat złożony z tych dwóch substancji. W dawce 200 + 500 mg pomagał 7 osobom na 10.

Ibuprofen szybko działający

Na liście Cochrane w dawce 400 mg zajmuje 2. miejsce (liczymy tylko leki dostępne w Polsce bez recepty). Pomaga 6 osobom na 10.

Ibuprofen z kofeiną

Wg danych Cochrane w dawce 200 + 100 mg pomaga co drugiemu pacjentowi. Jeśli masz zwykły ibuprofen, możesz go popić kawą – efekt będzie podobny.

Naproksen

W dawce 400 mg pomaga 4 osobom na 10. „Pomaga” oznacza, że w ciągu 4 godzin pacjent odczuwa zmniejszenie bólu co najmniej o połowę.

Paracetamol

W dawce 500 mg okazał się skuteczniejszy niż w dawce 1000 mg. Skuteczność porównywalna z naproksenem 400 mg: u 4 osób na 10 zmniejsza ból o co najmniej 50%.

A jeśli boli Cię głowa, ale nie chcesz łykać tabletek, wypróbuj jogę na ból głowy.

2. Na grypę

A dokładniej - na jej objawy. W przeziębieniu też działa.

Gwajafenezyna

Na kaszel Gwajafenezyna pomaga rozrzedzić i odkrztusić zalegającą w oskrzelach flegmę.

Ksylometazolin

Na zapchany nos Piekielnie skuteczny, tylko łatwo się uzależnić. Nie stosuj dłużej niż 7 dni. Lepiej się męczyć z katarem kilka dni niż lata z kroplami.

Ibuprofen

Na zbicie gorączki Ibuprofen jest podobnie skuteczny, jak paracetamol i aspiryna. Aspiryny lepiej unikać w czasie miesiączki.

ZOBACZ TEŻ: Jak wzmocnić odporność i przechytrzyć przeziębienie oraz grypę

3. Na głowę

Gdy nie możesz zasnąć, jesteś zestresowana albo senna.

Glicyna

Na sen Endogenny aminokwas. Ale badania wykazały, że 3 g zażyte niedługo przed snem poprawiają jakość snu i nastrój następnego dnia. Jest słodka, więc możesz ją dodać do smoothie.

5-HTP

Na lepszy nastrój Aminokwas niezbędny do produkcji serotoniny, czyli tzw. hormonu szczęścia. Przy okazji sprawdzi się jako wspomaganie odchudzania – zmniejsza apetyt i chroni przed migrenami.

Ashwaganda

Na uspokojenie Ekstrakt z żeń-szenia indyjskiego świetnie radzi sobie ze stresem. Wykazano, że przyjmowanie 300 mg codziennie zmniejszało poziom kortyzolu o 1/3.

4. Na brzuch 

Każdemu zdarza się zatruć lub zjeść nieco za dużo

Symetykon

Na wzdęcia Gdy masz brzuch jak piłka, poszukaj środka z tym składnikiem. Symetykon „rozpuszcza” bąbelki gazu i zmniejsza napięcie w jelitach.

Makrogole

Na zaparcia Leki zawierające makrogole zatrzymują wodę w jelicie, dzięki czemu łatwiej się wypróżnić. Uwaga, działa już po półgodzinie.

Węgiel aktywny

Na biegunkę Wprawdzie loperamid jest skuteczniejszy, ale może zaszkodzić np. w przypadku salmonellozy. Węgiel jest bezpieczny. Loperamid zostaw sobie na sytuacje podbramkowe.

ZOBACZ TEŻ: Najlepsze tabletki na alergie, urodę, wzmocnienie i kobiece sprawy