Bez celowania
Akupresura to technika tradycyjnej chińskiej medycyny, w której efekt leczniczy uzyskuje się przez ucisk określonych punktów, zwanych chi, rozlokowanych w różnych miejscach na ciele. Specjaliści akupresury doskonale wiedzą, gdzie ucisnąć. Ty nie musisz celować: wystarczy ucisnąć wszystkie punkty na ciele. A to zapewnia mata do akupresury, która ma około 200 rozetek, z których każda zakończona jest wieloma kolcami. Nie ma takiej możliwości, żeby – kładąc się lub stając na tej macie – nie trafić w wiele punktów chi.
Skuteczność maty do akupresury potwierdza również zachodnia medycyna. Uczeni, m.in. ze Szwecji i Niemiec, wykazali, że korzystanie z mat tego typu zmniejsza odczuwanie różnych rodzajów bólu, m.in. menstruacyjnego, pleców, głowy i innych. Wstępne badania wskazują też, że polegiwanie na macie może pomóc w bezsenności.
Uwaga: za pierwszym razem korzystaj w koszulce, gdyż do bólu trzeba się przyzwyczaić.
Jak korzystać z maty
Po całości
Mata najlepiej działa, gdy położysz się na niej całym ciałem. Im więcej punktów uciśniesz, tym większa szansa trafienia.
Na stojaka
Stań na macie na bosaka, a zobaczysz, jak rozluźniają się mięśnie – od stóp aż do lędźwi. Zacznij w skarpetach.
Na poduszce
Wiele mat sprzedawanych jest w komplecie z poduszką. To dobre rozwiązanie, gdy czujesz napięcie w karku albo boli Cię np. bark.
Ile leżeć?
20 minut - mniej więcej tyle powinna trwać sesja na macie, by odczuć skutki.
ZOBACZ TEŻ: Test maty Pranamat Eco
Komentarze