Krioterapia: na czym polega, wskazania i przeciwskazania

1. Na czym polega krioterapia?
2. Krioterapia ogólnoustrojowa a krioterapia miejscowa
3. Krioterapia – wskazania
4. Krioterapia – przeciwskazania
5. Kriokomora - jak się ubrać?
6. Krioterapia - jak często?
7. Krioterapia – temperatura
8. Krioterapia – skutki uboczne

Na czym polega krioterapia?

Krioterapia to inaczej zabieg leczniczy wykonywany przy użyciu bardzo niskich temperatur. Ta znana od lat metoda bazuje przede wszystkim na naturalnych reakcjach ludzkiego organizmu na zimno. Kiedy na ciało zaczynają oddziaływać niskie temperatury, organizm w momencie zaczyna bronić się przed utratą ciepła, wskutek czego gwałtownie zwężane są naczynia krwionośne, co powoduje chwilowe spowolnienie przepływu krwi. W tym momencie tlen i składniki odżywcze są dostarczane do tkanek w bardzo ograniczonym stopniu. Jedna sesja trwa bardzo krótko, dlatego naczynia krwionośne po chwili zostają rozszerzone i dochodzi do ich przekrwienia. Ponadto, zimno działa przeciwzapalnie, łagodzi obrzęki i zmniejsza napięcie mięśniowe. Wyróżniamy dwa rodzaje krioterapii: ogólnoustrojową, która odbywa się w specjalnej komorze, przypominającą saunę oraz miejscową, stosowaną wyłącznie na uszkodzone obszar przy użyciu specjalnego urządzenia zakończonego dyszą, z której wydobywa się zimna para z ciekłego azotu.

Leczenie zimnem to żadna nowość, ponieważ korzystano z niego już w starożytności. Odnalezione zapiski na papirusie na ten temat pochodzą z około 2500 r. p.n.e. i mówią o wykorzystywaniu zimnej wody, lodu oraz śniegu do leczenia niektórych schorzeń i niwelowania bólu. Japoński prof. Toshiro Yamauchi z Instytutu Reumatologii w Oita natomiast zapoczątkował wykorzystanie ciekłego azotu w komorze kriogenicznej. W Polsce koncepcja krioterapii narodziła się w latach 70. naszego stulecia, a komory stosuje się od początku lat osiemdziesiątych.

ZOBACZ TEŻ: Lista zakazanych zabiegów kosmetycznych podczas ciąży

Krioterapia ogólnoustrojowa a krioterapia miejscowa

Oba rodzaje krioterapii działają tak samo, choć różnią się od siebie sposobem wykonania.

Krioterapia – wskazania

Z kriokomory korzysta wielu sportowców w celu przyspieszenia regeneracji mięśni i niwelowania kontuzji i mikrourazów. Ponadto lekarze specjaliści polecają swoim pacjentom krioterapię, która wspiera i przyspiesza leczenie wielu schorzeń.

Wskazania do krioterapii:

• zapalenie stawów – reaktywne lub reumatoidalne
• choroby reumatyczne tkanek miękkich
• dna moczanowa
• urazy pooperacyjne
• kontuzje, zwichnięcia
• naderwane ścięgna
• choroba Duplaya – zespół bolesnego barku
• stwardnienie rozsiane
• choroby neurologiczne
• przewlekłe bóle kręgosłupa
• depresja
• przewlekłe zmęczenie

Krioterapia – przeciwskazania

Krioterapia to bezpieczny zabieg, który jest powszechnie stosowany u wielu pacjentów. Jednak nie w każdym przypadku krioterapia będzie dobrym pomysłem. Przede wszystkim pamiętaj o tym, aby przed zabiegiem poinformować lekarza o Twoich przewlekłych chorobach i występujących dolegliwościach.

Przeciwwskazania do krioterapii:

• nadciśnienie tętnicze
• niewydolność krążenia
• ostre dolegliwości dróg oddechowych
• miażdżyca w zaawansowanym stopniu
• niedoczynność tarczycy
• choroby serca
• stan pozawałowy
• zakrzepy żylne
• niedokrwistość
• wychłodzenie organizmu lub odmrożenia
• ostre infekcje i stany gorączkowe
• alkoholizm
• zażywanie niektórych leków

Kriokomora - jak się ubrać?

Jednym z bardzo ważnych elementów podczas korzystania z kriokomory jest odpowiedni strój:

• kostium kąpielowy w przypadku kobiet
• spodenki w przypadku mężczyzn
• ciepła czapka lub opaska na głowę
• ciepłe skarpetki
• drewniane chodaki
• rękawiczki
• maseczka na twarz

Krioterapia - jak często?

Jeden zabieg krioterapii ogólnoustrojowej trwa zwykle około 3 minut, po tym czasie w kriokomorze rozbrzmiewa charakterystyczny dzwonek, który oznacza koniec seansu. Jest to moment, w którym należy opuścić komorę, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych. Następnie pacjent udaje się do specjalnej sali, gdzie przez kilkanaście minut rozgrzewa cały organizm biegając na bieżni lub jeżdżąc na rowerku stacjonarnym. Minimalna liczba zabiegów, którą powinien odbyć pacjent, aby krioterapia była skuteczna to 10 wejść, na które można dostać skierowanie w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia. Jedno prywatne wejście do kriokomory to koszt około 30 zł, a cena zabiegu krioterapii miejscowej waha się zwykle od kilku do kilkunastu złotych.

Krioterapia – temperatura

Zabiegi krioterapii odbywają się w minusowych temperaturach. W przypadku zabiegu całego ciała w kriokomorze temperatura sięga nawet do -160 stopni Celsjusza w komorze właściwej, a w przedsionku wynosi około -60 stopni. Temperatura pary z ciekłego azotu wydobywającego się z urządzenia do krioterapii miejscowej wynosi od -70 do -100 stopni.

Krioterapia – skutki uboczne

Krioterapia jest bardzo bezpiecznym zabiegiem, a lista niepożądanych skutków ubocznych jest bardzo krótka. Niemniej jednak warto o nich wspomnieć, żebyś była przygotowana na ich pojawienie się po zabiegu.

Do najczęstszych skutków krioterapii zaliczamy:

• drętwienie – uczucie mrowienia ciała
• zaczerwieniona skóra
• swędzenie
• niewielkie podrażnienia skóry

ZOBACZ TEŻ: Zabiegi antycellulitowe: czy działają i ile kosztują? [redaktorka WH testuje]