"Chcę zapisać się na jogę. Słyszałam, że ważne jest, aby mieć dobrą matę. Na co mam zwrócić uwagę przy jej zakupie?"
WH odpowiada: Mata jest ważnym elementem, który zdecydowanie wpływa na komfort praktykowania jogi. Dlatego warto poświęcić jej wyborowi trochę czasu. Przy zakupie zwróć uwagę na jej grubość. Jeżeli zaczynasz przygodę z jogą, kup grubszą, żeby było Ci wygodniej. Standardowo maty mają 3,5-6 mm. Będzie Ci wygodniej, zwłaszcza przy pozycjach w klękach. Weź pod uwagę, że będzie nieco cięższa niż taka, która ma 2-2,5 mm. Pamiętaj też, że mata nie może być krótsza niż Ty.
„Jednak najważniejsza właściwość maty to jej antypoślizgowość. Joga wymaga ciągłych zmian pozycji, dlatego wybierz taką matę, która się nie ślizga. Ważna jest też jej wytrzymałość. Przed zakupem poczytaj opinie, czy się nie kruszy, czy jest odporna na wycieranie, czy można ją składać i zwijać. I na koniec kolor. Kieruj się tym, jaka barwa dobrze na Ciebie wpływa. Zastanów się, czy ma Cię energetyzować, czy uspokajać”– podpowiada nasza trenerka Katarzyna Wysocka.
"Dlaczego, jak zmieniam szampon bądź wyjeżdżam w góry, po umyciu i wysuszeniu włosów zdarza się, że są one na czubku jakby tłuste?"
WH odpowiada: Jeżeli Twoje włosy są delikatne i nie są zniszczone, mocno pielęgnujący szampon może doprowadzić właśnie do takiego zjawiska. Natomiast podczas pobytu w górach zapewne ma to związek z miękkością wody. Pozbawiona jest w większości cennych minerałów, co sprawia, że włosy po umyciu stają się wiotkie, bardziej przylegające do głowy i miękkie.
„Ze względu na to, że w górach częściej mamy do czynienia z wodą miękką, efekt po umyciu włosów może dodatkowo potęgować cechy szamponu i odżywki (najczęściej zmiękczenie i wygładzenie), co może spowodować wrażenie przetłuszczonych włosów” – tłumaczy stylista fryzur Krzysztof Kulesza. Dodaje, że na takie wyjazdy warto zabrać ze sobą szampon, który nie ma właściwości regeneracyjnych, im krótszy skład, tym lepiej. Sprawdzi się również szampon leczniczy, po którym włosy będą sztywniejsze.