REKLAMA

Jak chronić się przed słońcem? [to musisz wiedzieć]

Nie oszczędzaj na ochronie przeciwsłonecznej. Tutaj chodzi nie tylko o Twoją urodę, ale przede wszystkim o zdrowie.

ERIC RAY DAVIDSON

Strój UPF

Uprawiając intensywne sporty wodne, cały czas ścierasz z ciała krem. Dlatego powinnaś zapewnić sobie dodatkową ochronę w postaci pianki z fi ltrem UPF (co najmniej 50).

Femi Stories, 159 zł, showroom.pl

Sensor UV

Przyklej na skórę interaktywny plaster, posmaruj się kremem z fi ltrem, załóż profi l w aplikacji i zeskanuj plaster. Dzięki temu smartfon na bieżąco będzie Cię informował o Twoim bezpieczeństwie.

My UV Patch, darmowo, w aptekach

Daszek

Ten w soczystym kolorze – oprócz tego, że dobry dla oczu – jest też supermodny. Malinowy bohater ochroni Cię przed słońcem, ma wygięty daszek i regulowany, elastyczny pasek z tyłu.

adidas Fiorucci Visor, 99,95 zł, adidas.pl

Okulary

To nieprawda, że im ciemniejsze szkła, tym lepiej chronią przed słońcem. By mogły blokować 100% promieniowania, muszą mieć filtr UV 400. Polaryzacja to dodatkowa zaleta – dzięki niej widzisz wyraźniej.

Polaroid, 209 zł, zalando.pl

Wakacyjne menu

Przynajmniej dwa tygodnie przed urlopem warto uodpornić skórę na słońce również od wewnątrz.

Pomidor

Zawiera likopen, który jest silnym antyoksydantem – pomaga chronić DNA przed uszkodzeniami słonecznymi.

Herbata

Picie jednej filiżanki czarnej herbaty dziennie może pomóc obniżyć ryzyko wystąpienia raka skóry.

Szpinak

Zielone warzywa liściaste zawierają mnóstwo przeciwdziałających nowotworom antyoksydantów.

Czarna porzeczka

Zawarte w niej bogactwo witaminy C pomoże pokonać organizmowi inwazję wolnych rodników.

Kawa

National Cancer Institute znalazł powiązanie między małą czarną a rakiem skóry. Odkryto mianowicie, że ludzie pijący więcej kawy mają mniejsze ryzyko zachorowania na czerniaka. Optymalna ilość to cztery filiżanki dziennie – tyle wystarczy, żeby obniżyć ryzyko o 20% (kawa bezkofeinowa się nie liczy!). Nie wiadomo dokładnie, jaka substancja ma tak pozytywny wpływ na nasze zdrowie, ale badania trwają.

ZOBACZ TEŻ: Cellulit - jak się go pozbyć? 

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ

REKLAMA

REKLAMA