[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.6

Czy kawa jest zdrowa?

W sporze, czy kawa jest zdrowa, czy nie, każdy pogląd można poprzeć jakimś badaniem. Jednak dopuszczalna dawka kofeiny, której bezwzględnie nie należy przekraczać, to około 400 mg dziennie. Rzuć okiem na naszą skalę i poznaj ciekawostki o kawie, pochodzące ze świata nauki.

kawa fot. sfam_photo 2015/shutterstock.com

Kawa a długość życia

Za: badanie z 2012 r.: wypijanie trzech kaw dziennie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci o 10%.

Przeciw: badanie z 2013 r.: więcej niż 28 kaw tygodniowo skraca życie.

Kawa a praca mózgu

Za: badanie z 2014 r: Dawka kofeiny przyjęta po nauce sprawia, że zapamiętujesz lepiej.

Przeciw: badanie z 2013 r.: nietolerancja kofeiny pogarsza pamięć.

Kawa a nastrój

Za: badanie z 2013 r.: kawosze rzadziej chorują na depresję.

Przeciw: badanie z 2014 r.: ludzie pijący kawę częściej niż ci, którzy jej nie piją, miewają stany lękowe.

Kawa a forma

Za: badanie z 2013 r. dowiodło, że picie kawy poprawia osiągi rowerzystów.

Przeciw: badanie z 2013 r.: kofeina osłabia krążenie krwi podczas wysiłku.

Kawa a płodność

Za: 2013 r.: kofeina zwiększa ilość plemników w nasieniu.

Przeciw: badanie z 2013 r.: ludzie pijący dużo kawy rzadziej osiągają sukces przy zapłodnieniu pozaustrojowym.

Kawa a zdrowie

Za: badanie z 2013 r.: umiarkowane spożycie kofeiny zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2.

Przeciw: również 2013 r.: picie kawy zwiększa ryzyko chorób metabolicznych.

A zastanawiałaś się kiedyś, czy od kofeiny można się uzależnić? Nasz redaktor postanowił zrobić sobie kawowy detoks i na własnej skórze przekonać się, czy ma objawy odstawienia. Zobacz, jak przebiegał ten kilkudniowy eksperyment i jakie są jego wyniki. Natomiast na kolejnej stronie znajdziesz nasz wskaźnik, dzięki któremu sprawdzisz ile kofeiny, znajduje się w Twojej kawie.

kawa fot. Picsfive 2015/shutterstock.com

Działka działce nierówna

Ta skala pomoże Ci nie przekraczać limitu 400 mg kofeiny na dobę.

1. Klasyczna Grande ze Starbucksa – 320 mg

2. Napój energetyczny Red Bull – 80 mg

3. Kubek kawy instant 250 ml – 79 mg

4. Kubek czarnej herbaty – 70 mg

5. Tabletka przeciwbólowa z kofeiną – 30-50 mg

6. Tabliczka ciemnej czekolady – 71 mg

7. Kubek zielonej herbaty 450 ml – 80 mg  

WH 04/2015

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij