REKLAMA

Co Ty wiesz o alkoholu? [QUIZ]

Alkohol jest dla ludzi. Warto jednak dobrze znać jego działanie, żeby nie przeginać.

Lampka szampana fot. shutterstock.com

1. Które z poniższych to jednostka alkoholu?

A. Mały kieliszek wódki

B. Duże piwo

C. Pół butelki wina

A - Standardowa jednostka to 10 g (lub 12,5 ml) czystego alkoholu etylowego, czyli np. małe piwo, lampka wina albo mały kieliszek wódki.

2. Bezpieczne picie dla kobiet to...

A. 3 butelki wina/tyg.

B. 1 litr wina/tyg.

C. 0,5 litra wódki/tyg.

B - Według WHO kobiety nie powinny przekraczać 2 standardowych porcji dziennie nie więcej niż 5 razy w tygodniu. Zawsze muszą pozostać dwa dni przerwy. To jest np. 200 ml wina dziennie nie więcej niż pięć razy w tygodniu.

ZOBACZ TEŻ: Co Ty wiesz o waginie? [QUIZ]

3. Jaka ilość alko poprawi Ci nastrój?

A. Jak największa

B. Butelka wina

C. Dwie lampki wina

C - Alkohol do stężenia 0,5‰ ma działanie odprężające i euforyczne. Osiągniesz to, jeśli w ciągu pół godziny wypijesz dwie lampki wina.

4. Jak alkohol wpływa na sen?

A. Poprawia

B. Pogarsza

C. Nie wpływa

B - Badania wykazały, że spożycie alkoholu skraca sen i sprawia, że nad ranem śpimy płycej niż zwykle.

5. Bezpieczna dawka alkoholu w ciąży to...

A. 0

B. 1 lampka wina

C. 1 ciemne piwo

A - To i tak bardzo dużo. Nie ma czegoś takiego, jak bezpieczna dawka alkoholu w ciąży. Alkohol w I trymestrze zwiększa ryzyko płodowego zespołu alkoholowego (FAS) 12, a przez pierwsze pół roku aż 61 razy.

6. Jak alkohol wpływa na libido?

A. Podwyższa

B. Obniża

C. Nie wpływa

B - Alkohol osłabia hamulce i dodaje pewności siebie, ale nadużywany wpływa na obniżenie libido u kobiet.

4-5: super

Lubisz wino do kolacji? OK, ale pamiętaj, żeby pić powoli i zgodnie z zaleceniami specjalistów robić sobie dwa niealkoholowe dni w tygodniu.

2-3: tak sobie

Czy wiesz, że alkohol jest silnym depresantem? Tak, owszem, na chwilę poprawia humor, ale na dłuższą metę sprzyja negatywnym emocjom. Przyczynia się do wzrostu ryzyka depresji.

0-1: źle

Czy ktoś Ci powiedział, że chyba za dużo pijesz? Może warto posłuchać. Alkohol zaburza samoocenę. Być może to pierwszy sygnał, żeby trochę spasować.

ZOBACZ TEŻ: Co wiesz o suplementach? [QUIZ]

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ

REKLAMA

REKLAMA