Policz sobie BMI (najłatwiej to zrobić w jednym z setek kalkulatorów BMI online) i zobacz, jak ocenia stan Twojej wagi oficjalna tabela WHO.
Klasyfikacja BMI
- Wygłodzenie: mniej niż 16
- Wychudzenie: 16,0 –16,99
- Niedowaga: 17,0–18,49
- Waga prawidłowa: 18,5 –24,99
- Nadwaga: 25,0 –29,99
- Otyłość stopnia I: 30,0 –34,99
- Otyłość kliniczna: 35,0 –39,99
- Otyłość skrajna: powyżej 40
Jednak coraz więcej ekspertów zaczęło podważać sensowność używania BMI do oceny, czy waga jest prawidłowa czy nie. Zobacz, dlaczego nie warto kurczowo trzymać tego narzędzia przy ustalaniu prawidłowej wagi.
Są też inne, dokładniejsze sposoby oceny, czy Twój organizm mieści się w granicach normy. Przygotuj miarkę krawiecką, pomierz się i oceń, czy wszystko jest w porządku.
Komentarze