Apteczka w wersji minimum - co powinno się w niej znaleźć?

Wiadomo: nikt nie planuje wypadków, ale wybierając się na łono natury, lepiej wziąć taką ewentualność pod uwagę i mieć ze sobą apteczkę. Na wypadek przypadkowego wypadku.

apteczka fot.shutterstock.com

W plecaku nigdy nie ma nadmiaru miejsca, dlatego poprosiłyśmy specjalistę o podpowiedź, czego naprawdę nie powinno w nim zabraknąć. Oczywiście to wersja minimum – jeśli tylko zmieścisz, możesz apteczkę doposażyć w dodatkowe elementy.

REKLAMA

Apteczka w wersji minimum:

  1. Jednorazowe rękawiczki
  2. Nożyczki
  3. Komplet plastrów
  4. Jałowa gaza
  5. Koc termiczny
  6. Środek z oktenidyną
  7. Sól fizjologiczna
  8. Bandaże
  9. Steri-Strip
  10. Hydrożel
  11. Sterylne igły
  12. Leki
  13. Dodatki

1. Jednorazowe rękawiczki

Nawet jeżeli masz w domu spory zapas lateksowych po pandemii, do apteczki włóż nitrylowe – łatwiej się je zakłada i są bardziej wytrzymałe.

2. Nożyczki

Przydadzą się, gdy trzeba będzie dociąć bandaż, plaster albo rozciąć ubranie. Pamiętaj, żeby nie miały ostrych czubków.

3. Komplet plastrów

Komplet plastrów z opatrunkami. To może być gotowy zestaw lub plaster z opatrunkiem do cięcia. Jeśli czeka Cię długa wędrówka, dorzuć też miękkie plastry na odciski.

4. Jałowa gaza

Kilka jałowych gaz do zaopatrywania ran. Warto zapakować kilka rozmiarów (5 x 5 cm, 10 x 10 cm, 1 m2).

5. Koc termiczny

Czyli tzw. folia NRC – złożona, cieniutka i lekka folia aluminiowa, z jednej strony srebrna, z drugiej złota. Możesz ją wykorzystać do zawinięcia poszkodowanego, gdy grozi mu wychłodzenie (srebrnym do środka), lub osłony przed promieniowaniem słonecznym (srebrne na zewnątrz), gdy grozi mu udar cieplny. No i świetnie zabezpiecza przed deszczem!

6. Środek z oktenidyną

Do odkażania ran. Nie używaj do tego ani spirytusu, ani wody utlenionej – ten sposób odkażania to już przeszłość.

7. Sól fizjologiczna

Kilka ampułek z solą fizjologiczną do przepłukania oczu, gdy np. wpadnie Ci do nich kurz albo pieprz, gdy będziesz przyprawiać kanapki na wietrze.

8. Bandaże

Dwa bandaże, najlepiej elastyczne, bo łatwiej się nimi bandażuje i mocniej uciskają ranę. Zwykle sprawdzają się te o szerokości 10 i 15 cm.

9. Steri-Strip

Paski do zaklejania ran Steri-Strip. Gdy rana ma równe krawędzie, świetnie zastępują szwy.

10. Hydrożel

Opatrunki hydrożelowe na oparzenia – najlepiej kilka rozmiarów. Dzięki nim oparzenia goją się znacznie szybciej.

11. Sterylne igły 

Takie do zastrzyków. Przydadzą się, gdy trzeba będzie przebić pęcherz, aby opróżnić go z płynu, albo wyjąć drzazgę.

12. Leki

Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (np. ibuprofen albo paracetamol). Oczywiście jeśli przyjmujesz na stałe jakieś leki, również je zapakuj.

13. Dodatki

Jeśli tylko masz miejsce, możesz też do apteczki dorzucić urządzenie do wyciągania kleszczy i kilka agrafek. Przy wyprawach górskich może przydać się lekka szyna do unieruchamiania typu sam splint. Alergicy koniecznie powinni wziąć ze sobą autowstrzykiwacze z adrenaliną (receptę wypisze Ci lekarz).

Bio eksperta

Jarosław Sowizdraniuk – asystent w Katedrze Ratownictwa Medycznego Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. To on pomógł nam wybrać niezbędne elementy apteczki.

 

ZOBACZ TEŻ: Soczewki kontaktowe - najczęstsze błędy

Zobacz również:
Skakanie nie jest tylko dla dzieci, a plyometria nie jest dziecinnie prosta. Za to piekielnie skuteczna. Zobacz, jak zacząć skakać, żeby zbudować szybsze, sprawniejsze ciało.
ZOBACZ WIĘCEJ

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA