4 sposoby na łatwiejsze zapamiętywanie

„Nawet prawdziwym mistrzom pamięci przytrafiają się takie rzeczy, ale my wiemy, jak zmusić mózg do bardziej wytężonej pracy” – mówi Scott Hagwood, który zapamiętał kolejność 9 potasowanych talii kart w ciągu godziny, dzięki czemu został mistrzem jednego z najważniejszych konkursów pamięciowych w Stanach Zjednoczonych.

Lista zakupów

Problem: przecież doskonale wiesz, czego potrzebujesz. Wchodzisz do sklepu bez listy, bo rzeczywiście, w wąskich uliczkach znajdujesz mnóstwo istotnych drobiazgów, ale po powrocie do domu okazuje się, że tego, po co poszłaś, nie ma.

Rozwiązanie: Za każdym razem, gdy wiesz, że masz coś zapamiętać, a obawiasz się, że zapomnisz – zrób sobie w głowię listę skojarzeń. „Im dziwniejsze będą, tym lepiej” – mówi dr Shane Bush. Chcesz przynieść do domu patyczki do uszu, polędwiczki wieprzowe oraz najnowszy numer Women’s Health? Wyobraź sobie, że każdą z tych rzeczy niesie za Tobą David Beckham, Brad Pitt i Hugh Jackman. Prawda, że skuteczne?

ZOBACZ TEŻ: Jak zaoszczędzić pieniądze: 19 rad

Numery telefonu

Problem: Dostajesz numer, na którym Ci od dawna zależało, ale tak się składa, że nie masz komórki, ani długopisu, aby go zapisać. To niby tylko 9 cyfr, jednak spróbuj je tu teraz zapamiętać...

Rozwiązanie: Bez żadnego treningu jesteś w stanie przechowywać w pamięci krótkotrwałej niezbyt długie ciągi cyfr. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest zamienienie ich na litery. W końcu „8” przypomina nieco „B', „1” może robić za „I”, a „0” za „O”. Potem już prosta droga do wymyślania krótkich, zabawnych opowiadanek, pod którymi będą się ukrywały całe numery. Zabawa wymaga trochę wprawy, ale warto spróbować.

Fakty z życia

Problem: Niezależnie, czy to Twój partner biznesowy czy kandydat na męża, zawsze dobrze w dyskusji przypomnieć jakiś fakt, który rozmówca zdradził podczas waszego ostatniego spotkania. Ale jak tu cokolwiek przypomnieć, skoro Ty niczego nie pamiętasz.
Rozwiązanie: Następnym razem, gdy kontrahent powie, że np. gra regularnie w golfa, wyobraź sobie, że robi to w pokoju. Potem w tym samym pomieszczeniu umieść jeszcze inne czynności (np. czytanie Goethego). Teraz z pewnością nic Ci nie umknie.

ZOBACZ TEŻ: Sposoby na lepszą pamięć

W imię czego?

Problem: Przed chwilą usłyszałaś imię i nawet wydawało Ci się, że je zapamiętałaś. W końcu było takie zwyczajne, ale... Właśnie, ona powiedziała Kasia czy Gosia? Bo już nie masz pewności.

Rozwiązanie: „Niezależnie, jak dobra jesteś w zapamiętywaniu, w Twoim mózgu może nie zapisać się żadna informacja, jeżeli zostanie podana zbyt szybko” – mówi Hagwood. Dlatego jeżeli jesteś prezentowana dużej grupie osób, możesz zrobić z tego małą grę. Zatrzymaj się przy każdym, skomplementuj jej ubiór albo fryzurę, powiedz mu, że miałaś kolegę o tym imieniu. Po przywitaniu się z kilkoma osobami możesz się cofnąć i jeszcze raz poprosić o powtórzenie imienia. Wszyscy od razu uznają Cię za sympatyczną.

Co, jeśli jesteś na spotkaniu biznesowym i nie możesz sobie pozwolić na taką swobodę? Za każdym razem, gdy usłyszysz nowe imię, powtarzaj w głowie dwa ostatnie. Tyle, w połączeniu ze sposobami, o których pisaliśmy w poprzednich rozdziałach, w zupełności wystarczy.

ZOBACZ TEŻ: Jak dbać o mózg - nowe fakty