Archiwum numerów Zamów prenumeratę

Tematy z okładki

32 Kate Hudson

Żywy dowód na to, że piękną sylwetkę można zbudować bez niezdrowej obsesji na punkcie siłowni i zdrowego odżywiania.

80 60 sekund do płaskiego brzucha

Tak, tylko tyle musisz ćwiczyć, by być w świetnej formie. Intensywnie ćwiczyć!

90 Córcia tatusia

Kochający ojciec to skarb trudny do przecenienia. On wyznacza standardy.

102 Smart food

Pomidory są kulinarnym odpowiednikiem modowej „małej czarnej”.

118 Nowe ciało

Trener Jeff Halevy obiecuje swoim podopiecznym zwrot kasy, jeśli po 3 tygodniach nie będą zadowolone z efektów.

136 Obudź się piękniejsza

Dobry sen to najlepszy kosmetyk. Co jednak robić, gdy nie prześpisz całej nocy?

145 Najlepszy przyjaciel Twojej pupy

Ich krój może zamaskować niedoskonałości i uwypuklić to, co najlepsze. Dżinsy. Wybierz idealne dla siebie.

Seks

87 Przestań udawać

Wmawiają nam, że powinnyśmy być najlepsze we wszystkim. W seksie też. Ale paradoksalnie, czasem lepiej przestać się tak cholernie starać.

Zdrowie

42 Pokonaj ból

Wiesz, że poród naturalny wcale nie jest najgorszym bólem?

52 Lek na wszystko

Panaceum istnieje. I najprawdopodobniej masz je w swojej apteczce.

Paliwo

44 Trochę inne lody

10 orzeźwiających sorbetów na upalne dni. Od nich nie przytyjesz.

48 Na grzyby!

Przez wiele lat wpajano nam, że grzyby nie mają żadnych wartości odżywczych. Prawda jest inna.

Styl/Uroda

50 Piersi wyzwolone

Wyzwolone dziewczyny już nie palą staników, tylko je pokazują. Podpowiadamy, jak łączyć bieliznę z topem.

132 Long Bob

Fryzjerski hit sezonu. Pasuje do każdego typu urody i włosów.

Fitness

62 Sportsmenki

Im się udało. Pokonały przeciwności losu i dziś są na szczycie. Superbohaterki? Nie, dziewczyny takie jak Ty.

76 Królowa parkietu

Szybki kurs na królową parkietu pod okiem najlepszych tancerzy – ekipy Fair Play Crew.

Espresso

16 Zdrowie

Kapusta jest dobra na kaca.

18 Dieta

Najedz się przed snem. I śpij jak dziecko.

20 Uroda

Daj się napić swojej skórze i wyglądaj promiennie.

22 Fitness

Przez obciążenie do przyspieszenia. Siłowy trening poprawia rekordy.

24 Mózg

Pokonaj nieśmiałość pasją.

28 Seks

Że seks poprawia zdrowie, to wiadomo. Ale że IQ?!