Archiwum numerów Zamów prenumeratę Kup wydanie cyfrowe! Kup wydanie papierowe!

I wiesz lepiej

12 Zdrowie w pigułce

Śledzimy doniesienia ze świata medycyny.

13 Co się dzieje, gdy...

Masz deadline za 30 minut.

18 Klinika zdrowej skóry

Skóra potrzebuje pić.

20 Mam dylemat

Czy Twoim wrogiem rzeczywiście jest gluten?

22 #JestemFit

Nasze czytelniczki pokazują swój trening.

25 Sprzęt miesiąca

Gadżety dla zdrowia.

Jestem Zdrowa

41 Miliard w rozumie

Kluczem do sprawniejszego mózgu jest odpowiednia dieta.

45 Wielki pojedynek

Orzeszki kontra owoce. Sprawdzamy, co jest lepsze.

46 Licz na zdrowie

Twoja ściąga z matmy, abyś zawsze była piękna i młoda.

50 Pić, czy nie pić

Pytamy specjalistów, czy moda na picie octu ma sens.

53 Hokus-pokus

Dlaczego czerwone tabletki działają lepiej niż białe? Wszystko o efekcie placebo.

Jestem Piękna

27 W rytmie skóry

Dbaj o skórę przez 24 godziny na dobę. Odwdzięczy Ci się.

30 Kolor na jedną noc

Zaszalej z kolorowymi włosami, a potem umyj i już.

31 Narysuj kreskę

Jak i czym zrobisz najmodniejszy makijaż oka.

32 Pokój z włosami

Zamiast z nimi walczyć, uwydatnij ich mocne strony.

36 Topy na topie

Sportowe topy możesz teraz nosić np. pod marynarkę.

Jestem Sprawna

57 Joga plus kardio

Umiejętne połączenie asan i dynamicznych ćwiczeń to genialny sposób na spalanie.

61 Ruch mam we krwi

Natasza Urbańska dzieli się z nami swoim sposobem na bycie fit.

62 Parę kilo do ideału

Jak pozbyć się tych najbardziej opornych 5 kilo.

66 Kula u nogi

Najlepsze ćwiczenia z ciężarkami na kostkach.

68 Poprawiamy pizzę

Pewnie, że możesz jeść pizzę. Ta jest zdrowa i nie tuczy.

71 100 dni i nowa Ty

A czy Ty już dołączyłaś do naszej akcji? Zapraszamy.

Jestem Silna

79 Słodka ucieczka

Słodycze mogą wpędzić nas w depresję. Wiedziałyście?

83 Tylko dla Twoich uszu

Jak mówić sobie podniecające rzeczy w łóżku i nie przegiąć.

88 Nie pozwól na to

Zabieramy głos w sprawie akcji #MeToo. Bo my też.

90 Dlaczego wykręcam się od spotkań?

To chyba jakaś epidemia. Ale warto się przemóc.

Między nami

92 Jej sposób na szczęście

Nasza okładkowa gwiazda Kate Hudson wie, o czym mówi.

98 Dobra noc

Bezsenność to nasz powszechny problem. Coś poradzimy.

104 Kayla Itsines zaprasza do stołu

Oto przykładowe menu Cesarzowej Instagramu.

135 Żyj well

Nareszcie możemy wyjść z domu i spędzić czas aktywnie.