Archiwum numerów Zamów prenumeratę

Tematy z okładki

44 Najlepsze suplementy na świecie

Zamiast sięgać po tabletki, spróbuj tych naturalnych suplementów. Maca, moringa, baobab i inne.

60 Nowe ciało 2016

Trening, który wymodeluje całą Twoją sylwetkę. Kayla Itsines stworzyła go specjalnie dla czytelniczek Women’s Health!

77 Chcesz lepszego seksu?

Chcesz mieć fajny seks i multiorgazmy? To się tego po prostu naucz.

84 Gotowa na dziecko?

Najłatwiej jest, gdy dziecko się „zdarza”. Bo ciężko znaleźć idealny moment.

106 3 kg mniej w 7 dni

Wystarczy zwiększyć poziom witaminy D, żeby ważyć mniej i wyglądać lepiej.

126 25 trików przed balem

Jeśli impreza jest naprawdę ważna, zacznij już miesiąc wcześniej. Zostało Ci tylko 24 godziny? Też mamy rozwiązania.

141 Odważ się na więcej

Jesteś odważniejsza, niż myślisz, a zmiany są prostsze, niż Ci się wydaje.

80 Ta mała jest wstawiona

Też musisz wypić trochę wina, by iść z nim do łóżka? Robi tak coraz więcej kobiet.

Zdrowie

36 Brudne powietrze

Zobacz, czym grozi w Polsce oddychanie i jak się bronić przed smogiem.

82 Nie tylko tampon

Podpaska i tampon to nie jedyne sposoby na poradzenie sobie z miesiączką. Poznaj kubeczki menstruacyjne.

Paliwo

34 Babeczki mocy

Można je jeść na śniadanie i na podwieczorek, można do kawy i bez kawy. Muffiny są świetne.

38 Śniadanie mistrzyń

Same najzdrowsze tłuszcze, góra białka i wolno uwalniane węglowodany, tłumiące apetyt na wiele godzin. Granola.

55 Dmuchaj w kaszę

Kasze zasługują na dużo więcej niż tylko bycie dodatkiem do głównego dania. Najczęściej zresztą to właśnie one są najwartościowszym składnikiem na talerzu.

Styl/uroda

40 Sucha skóra

W zimie Twoja skóra woła rozpaczliwie: pić! Zobacz, co nawilży ją najlepiej.

116 Zorganizuj włosy

Romantyczne fryzury i suto zdobione akcesoria do włosów to must have imprezowego sezonu.

134 Ubrana w puder

Pudrowe róże i beże poprawiają nastrój, wzbudzają zaufanie i uwalniają marzenia.

Fitness

31 W rytmie disco

Fitness wraca do korzeni. Witajcie w latach 80., królestwa lajkry, bufek i aerobiku.

46 Pupa wyżej

Dzisiaj tylko cztery, ale za to bardzo skuteczne ćwiczenia na zgrabną pupę.

Espresso

14 Zdrowie

Zejdź z facebooka na tydzień i bądź szczęśliwsza.

16 Dieta

Które warzywa mają najmniej pestycydów.

18 Co się dzieje, gdy...

... łamiesz sobie kość.

20 Seks

Co kobiety oglądają na pornhubie.

22 Fitness

Kolor stroju poprawia wyniki.

24 Uroda

Dobierz kosmetyki do pory roku.