Zmiany skórne: barometr Twojego stanu zdrowia

Na skórze odbijają się wszystkie zmiany w organizmie. Tę zależność między cerą a zdrowiem opisali już starożytni lekarze chińscy. Problemy każdego organu i systemu – trawiennego, nerwowego, a zwłaszcza hormonalnego – mogą skutkować wypryskami, zmianą koloru czy opuchlizną. Weź do ręki lustro i przyjrzyj się swojej skórze. Oto trzy najczęściej występujące oznaki, że w Twoim ciele coś się dzieje.

1. Na zewnątrz: wypryski na skórze

Wewnątrz: „Przekonanie, że trądzik dotyczy jedynie nastolatków, jest błędne - mówi dr n. med specjalista dermatolog Danuta Nowicka, specjalista dermatolog. – Coraz częściej widzimy zmiany skórne u osób po 25., a nawet po 30. roku życia. Dermatolodzy określają je jako trądzik późny. Jeśli zmiany zapalne (guzy, cysty, nacieki) są bolesne w dotyku, trudno gojące się, często bez treści ropnej i zlokalizowane na brodzie, w linii żuchwy lub na szyi, podejrzewamy przyczyny hormonalne. Zmiany mogą nasilać się w różnych fazach cyklu miesięcznego.

W pierwszej kolejności potrzebna jest właściwa diagnostyka. Warto wybrać się do ginekologa lub endokrynologa, który zleci badania hormonów płciowych i tarczycy, i na tej podstawie postawi diagnozę i wdroży leczenie. Najczęściej stosowane są leki hormonalne, czyli antykoncepcyjne”.

Pierwsza pomoc: co na wypryski?

Zdaniem dr Nowickiej pomogą zabiegi z kwasami (salicylowym, pirogronowym). W domu można stosować preparaty o działaniu przeciwzapalnym, np. kwas azelainowy, wyciągi roślinne czy też triclosan.

2. Na zewnątrz: worki pod oczami

Wewnątrz: Opuchnięcia dolnej powieki mogą być skutkiem zarwanej nocy, niedotlenienia czy stresu. „Przewlekle utrzymujące się obrzęki mogą świadczyć też o chorobach nerek, a jeśli towarzyszy im zmiana zabarwienia na ciemny czy brunatny, może być to objaw alergii” – mówi dr Nowicka. Sprawdźmy stan naszych nerek, a dodatkowo warto się wybrać na testy alergologiczne.

Pierwsza pomoc: sposoby na worki pod oczami

„Po wykluczeniu przyczyn chorobowych ważna jest zmiana stylu życia: regularny sen, aktywność fizyczna, ograniczenie używek” – mówi dr Nowicka. Pomogą masaże kostkami lodu albo kremem przechowywanym w lodówce. Masujmy dolną powiekę w kierunku wewnętrznego kącika oka, a górną na zewnątrz. Stosujmy kosmetyki do cery wrażliwej, naczyniowej, zawierające wyciągi z arniki, alg oraz substancje łagodzące. „Przy przewlekłych, bardzo nasilonych workach pod oczami można wykonać zabiegi medycyny estetycznej lub chirurgii plastycznej” – radzi dr Nowicka.

3. Na zewnątrz: zaczerwienienia na twarzy

Wewnątrz: „To trudny diagnostycznie i leczniczo problem dermatologiczny. Najczęściej zaczerwienienie twarzy to objaw cery naczyniowej, płytko unaczynionej” - mówi dr Nowicka. Naczynia rozszerzają się, powodując charakterystyczne rumieńce pod wpływem zmiany temperatur, alkoholu, emocji. Te zmiany mogą prowadzić do rozwoju trądziku różowatego, dlatego wymagają właściwej i systematycznej pielęgnacji.

„Jeśli rumień twarzy staje się permanentny, obejmuje grzbiet nosa i policzki, jego powierzchnia jest szorstka, może się łuszczyć, towarzyszy mu nadwrażliwość na słońce oraz bóle stawowe, wizyta u lekarza dermatologa jest konieczna – apeluje dr Nowicka.– To mogą być to objawy tocznia rumieniowatego, czyli choroby immunologicznej, która często dotyczy młodych kobiet”.

Pierwsza pomoc: jak zlikwidować zaczerwienienia na twarzy?

Wybierajmy preparaty dla cery wrażliwej, zawierające substancje uszczelniające ściany naczyń krwionośnych (witaminę C, escynę, rutynę) oraz koniecznie filtry chroniące przed promieniami UV (w lecie 50+, w pozostałej części roku min. SPF 20).

Nie wszystkim niedoskonałościom da się zapobiec, dlatego zobacz, jak wybrać idealny podkład.

O swoją skórę zadbasz też odpowiednią dietą

Dieta cukrzyka: zwalcza trądzik

Jak donosi „Journal of the American Academy of Dermatology”, jedzenie produktów bogatych w białko o niskim indeksie glikemicznym (najmniej przetworzonych węglowodanów) może wpłynąć na cofnięcie się zmian trądzikowych.

Gryź pestki: na zdrowy wygląd

Większość nasion (głównie migdały, pestki dyni) zawiera biotynę, której niedobór powoduje suchość skóry, łuszczenie, przebarwienia, stany zapalne. Biotynę znajdziesz też w wątróbce, żółtkach jaj, sardynkach, orzechach i grzybach.

Jedz ryby: na młody wygląd

Co najmniej dwa razy w tygodniu zaserwuj sobie łososia. Kwasy tłuszczowe omega-3 regenerują barierę ochronną skóry, zatrzymując w jej wnętrzu wilgoć. Dzięki temu cera pozostaje właściwie nawilżona i lśniąca.

Więcej na ten temat przeczytasz w naszym artykule: Co jeść, by mieć zdrową, piękną cerę?

WH 02/2014