Superfoods w kremie [nakarm skórę]

Kiedy przeczytasz o nowo odkrytych wartościach odżywczych awokado, zaraz dodajesz pół do swojego zielonego smoothie. I słusznie, bo wyjdzie Ci to na zdrowie. Ale czy wiedzy o zdrowym jedzeniu nie warto wykorzystać jeszcze szerzej? Przecież skóra – największy organ Twojego organizmu – też może skorzystać, chłonąc zaserwowane jej w kremach superfoodsy. W końcu to mnóstwo wartości i zero kalorii.

ZOBACZ TEŻ: Wypryski na plecach, dekolcie i ramionach - jak się ich pozbyć

Grzyby Chaga i Reishi

Możesz z nich przyrządzić uodparniającą kawę. Jednak sfermentowane grzyby Chaga i Reishi to pradawny sekret azjatyckiej pielęgnacji. Zapewniają szybką i widoczną ulgę zaczerwienionej skórze.

Wypróbuj: Origins Mega-Mushroom Relief & Resilience Soothing Face Cream (269 zł, sephora.pl)

Sok z pomarańczy

Ten świeżo wyciśnięty do szklanki jest bombą antyoksydacyjnej i uodparniającej na infekcje witaminy C. Zawarty w płynie micelarnym nawilża i tonizuje skórę, działając również antybakteryjnie.

Wypróbuj: Bielenda Fresh Juice Nawilżający płyn micelarny (17 zł, bielenda. strefaurody.pl)

Ziarna soi

W diecie wegan stanowi podstawowe źródło białka, a dzięki zawartości składników bioaktywnych znakomicie wpływa na zdrowie kości. Bogata w aminokwasy, pomaga zachować elastyczność, jędrność i sprężystość skóry. Jednym słowem – po prostu odmładza.

Wypróbuj: Fresh Soy Face Cleanser (189 zł, sephora.pl)

Nasiona siemienia lnianego

Dodawanie zmielonego siemienia lnianego do posiłków wspomaga chudnięcie i pomaga uregulować cykl menstruacyjny. Starte na proszek nasionka świetnie sprawdzają się też w roli delikatnego peelingu. Siemię lniane zawiera substancje oleiste, które zmiękczają i odżywiają skórę.

Wypróbuj: Vianek Odżywcza maseczka-peeling do twarzy (21,99 zł, vianek.pl)

Korzeń lukrecji

Słodkie laseczki otrzymywane z gotowanego korzenia lukrecji są tradycyjnym łakociem, a ponadto mają silne działanie przeciwzapalne. Podobne właściwości ekstrakt z tego zioła wykazuje na skórze: łagodzi stany zapalne, podrażnienia i zaczerwienienia.

Wypróbuj: Vianek Przeciwzmarszczkowy eliksir do twarzy (38,99 zł, vianek.pl)

Miąższ

ogórka Jest zielony, niskokaloryczny i w większości złożony z wody. Badania z 2013 roku wykazały, że jedzenie nasion ogórka ogranicza utratę wody z organizmu. Wyciąg z miąższu ogórka chłodzi i nawilża skórę. Sprawdza się zwłaszcza latem.

Wypróbuj: Ziaja Krem ogórek mięta kwas PHA (7,60 zł, e-ziaja.com)

Owoc granatu

Liczne badania wykazały, że sok z granatu hamuje rozwój wielu bakterii i wirusów – to dlatego warto pić go zimą. Silna mieszanka przeciwutleniająca świetnie działa też na skórę – ujędrnia i dodaje jej promiennego blasku.

Wypróbuj: Estée Lauder Nutritious Super-Pomegranate Radiant Energy 2-in-1 Cleansing Foam (115 zł, esteelauder.pl)

ZOBACZ TEŻ: Peptydy w kosmetykach - jak działają i gdzie ich szukać