Jak używać płytki gua sha. Masaż twarzy

Akcja regeneracja i ujędrnienie skóry twarzy, czyli o tym jak wykonać masaż twarzy płytką gua sha [materiał wideo]. 

gua sha Fot. Shutterstock.com

Gua sha to metoda masażu wywodząca się z Chin, która polega na pocieraniu skóry specjalną płytką, wykonaną z jadeitu lub różowego kwarcu, która według tradycyjnych zasad ma pobudzić energię witalną znaną jako „chi” i tym samym wpłynąć na poprawę krążenia, rozluźnienie mięśni, ujędrnienie i uelastycznienie skóry. Sama nazwa zabiegu w dosłownym znaczeniu oznacza „gua” – skrobanie i „sha” – czerwona wysypka, ponieważ procedura masażu przypomina skrobanie, w skutek czego pojawiają się zaczerwienienia na skórze i uwalniane jest z niej ciepło. Gua sha wykonuje się na całym ciele i twarzy przy użyciu specjalnych płytek, przy czym te, którymi wykonuje się masaż twarzy są nieco mniejsze. Mogłoby się wydawać, że ten modny produkt to kolejna nowość w branży beauty. Otóż nie, ponieważ masaż płytką gua sha stosowany był już w starożytności w celu uśmierzania bólu i poprawy metabolizmu. Uwielbiamy naturalne kosmetyki, azjatycką pielęgnację, zabiegi pielęgnacyjne, które możemy wykonywać same w domu, dlatego też mówimy zdecydowane „tak” płytkom gua sha. 

REKLAMA

ZOBACZ: Taping twarzy - kinesiotaping estetyczny twarzy sposobem na młodszy wygląd

Jak używać gua sha? 

Krok 1: Przygotowanie

1. Zanim przystąpisz do masażu płytką gua sha, oczyść dokładnie skórę twarzy. Przede wszystkim zmyj makijaż i usuń jego resztki przy użyciu mydła, żelu, pianki lub płynu. 

2. Przywróć skórze naturalne pH wykorzystując w tym celu tonik lub odpowiednio dobranych hydrolat. 

3. Teraz czas na przygotowanie odpowiedniego podłoża dla płytki gua sha. Nałóż na twarz ulubiony krem nawilżający, olejek lub serum. 

Krok 2: Masaż szyi i policzków

1. Masaż kamieniem rozpocznij od okolic kręgosłupa, obojczyków i szyi. Umieść płytkę przy obojczyku i przesuwaj krawędzią po szyi aż do okolic żuchwy. Powtarzaj ten ruch na całej szerokości szyi, zaczynając zawsze od linii obojczyka. 

Ważne: Zawsze wykonuj ruchy od środka do zewnątrz. Ilość powtórzeń każdego ruchu nie powinna przekraczać 10.

2. Następnie przejdź do masażu policzków – ustaw płytkę w okolicy nosa i kieruj ją prostym ruchem do zewnątrz, lekko ku górze aż do ucha. To samo powtórz po drugiej stronie twarzy.

Krok 3: Masaż okolic oczu 

Masaż gua sha twarzy jest znacznie delikatniejszy od masażu całego ciała z użyciem płytek. Mimo to okolicę oczu powinnaś masować z jeszcze mniejszą siłą i z zachowaniem szczególnej ostrożności. Ten etap rozpoczyna się przy kąciku oka i kończy w okolicach skroni. Niektórzy stosują także metodę masażu oczu z uwzględnieniem powiek, ale jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z gua sha, zrezygnuj z tej techniki.  

Krok 4: Masaż czoła

Na koniec przejdź do masażu czoła, rozpocznij nad nosem i kieruj płytkę ku górze, aż do nasady włosów.

Jak używać gua sha – wideo

Przygotowałyśmy dla Ciebie materiał instruktażowy, z którego dowiesz się jak używać płytki gua sha do masażu w domu. Zapewniamy, że to nic trudnego. 

SPRAWDŹ: 3 proste kroki do skóry pełnej blasku [patent na pielęgnację]

REKLAMA

REKLAMA

Gua sha – efekty

Najlepszych efektów możesz spodziewać się po masażu wykonanym przez profesjonalistę. Nie oznacza to jednak, że masaż wykonany w domu nie jest skuteczny. Owszem zobaczysz jego korzystny wpływ na skórę, pod warunkiem, że będziesz wykonywała go precyzyjnie i regularnie. Płytki gua sha to nie magiczne różdżki, choć stosowane systematycznie mogą zdziałać cuda. 

Efekty gua sha:

  • Usprawnia krążenie krwi i przepływ limfy
  • Poprawia jędrność i koloryt skóry (wygładza zmarszczki i niweluje cienie pod oczami)
  • Zmniejsza opuchliznę
  • Rozluźnia mięśnie
  • Poprawia owal twarzy
  • Może działać przeciwbólowo
  • Działa przeciwzapalnie – wspomaga walkę z infekcjami
  • Usuwa toksyny z organizmu 

Gua sha – przeciwwskazania 

Choć masaż gua sha nie jest mocno inwazyjny, a w dodatku bardzo pozytywnie wpływa na kondycję skóry, owal twarzy, układ krążenia i przynosi ulgę w bólu, nie powinien być stosowany przez wszystkich. Przede wszystkim nie należy wykonywać masażu na uszkodzonej skórze, siniakach, dużych pieprzykach oraz cerze trądzikowej. Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem, który zdecyduje czy tego rodzaju masaż będzie bezpieczny – nie podejmuj sama decyzji. 

Do innych przeciwwskazań należą: 

  • Inne zmiany skórne w postaci wyprysków, oparzeń i ran
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Niewydolność serca
  • Zakrzepowe zapalenie żył
  • Częste krwotoki
  • Choroby zakaźne 

Gua sha - jak wybrać? 

Płytki gua sha dostępne są niemalże w każdej drogerii i wielu sklepach internetowych. Mogą róznić się od siebie kształtem, kolorem, ceną i kamieniem, z którego dany produkt jest wykonany. Ceny płytek gua sha wahają się od 25 do 150 zł, ponieważ często można kupić je w zestawie z równie popularnym jadeitowym rollerem do masażu twarzy. Warto zauważyć, że płytki będą miały nieco inne właściwości w zależności od tego, z jakiego kamienia są zrobione. Wybieraj więc produkty, które są dostosowane do Twoich potrzeb. 

Do najpopularniejszych zaliczamy: 

Jadeit – znany jest ze swoich właściwości leczniczych (ma stymulować limfę, wzmacniać układ odpornościwy i wspomagać pracę narządów wewnętrznych, np. wątroby)

Kwarc różowy – sprawdzi się przede wszystkim w masażu relaksacyjnym, a także zwalczającym bóle mięśni i stawów. Używany jest również w leczeniu bezsenności. 

ZOBACZ TEŻ: Pielęgnacja high-tech – sprawdzamy gadżety do pielęgnacji twarzy

Zobacz również:
Świeca to jedno z trudniejszych i jednocześnie zdrowszych dla nas ćwiczeń. Regularne wchodzenie w tę pozycję jogi pomaga w zmniejszeniu dolegliwości zdrowotnych, a nawet w leczeniu chorób przewlekłych. Gosia Mostowska - certyfikowana nauczycielka jogi - podpowiada, jak poprawnie wykonać asanę Salamba Sarvangasana.
ZOBACZ WIĘCEJ

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA