Pielęgnacja stóp latem: 7 prostych rad

Chociaż na naszych ulicach wciąż nie brakuje miłośników łączenia skarpet z sandałami, to zakładamy, że Ty nie należysz do tej grupy. Oznacza to, że w czasie wakacji Twoje stopy bezustannie znajdują się na widoku. I nie ma znaczenia, czy założysz sandały, espadryle czy japonki, bo i tak utrzymanie stóp w idealnym stanie będzie dla Ciebie w tym okresie priorytetem. Słońce, upały i rozgrzane powierzchnie (czytaj: spacery boso po plaży) sprawiają, że skóra na stopach staje się przesuszona i popękana. Oto kilka prostych patentów na utrzymanie stóp w świetnej formie przez całe lato:

1. Stosuj peeling na stopy

Złuszczanie pomoże Ci pozbyć się zrogowaciałego, martwego już naskórka i sprawi, że stopy staną się bardziej miękkie i gładsze. Poza tym nawilżanie będzie bardziej efektywne, jeśli najpierw pozbędziesz się warstwy łuszczącej się skóry.

Do pielęgnacji stóp często zaleca się peelingi solne (szczególnie te pochodzące z Morza Martwego - ze względu na dużą zawartość minerałów), które nie tylko ścierają, ale i oczyszczają nasze ciało z substancji toksycznych. Niestety, te kosmetyki mogą przy okazji nadmiernie wysuszać skórę, zwłaszcza jeśli masz bardzo delikatną skórę, dlatego sięgnij lepiej po delikatniejsze peelingi cukrowe.

2. Nie bierz się za moczenie nóg

Wbrew temu, co się powszechnie uważa, długie moczenie stóp w ciepłej wodzie może tylko dodatkowo przesuszać już i tak suchą skórę. Zamiast więc trzymać nogi w misce z wodą, nałóż na nie peeling i delikatnymi, okrężnymi ruchami doprowadź swoje stopy do porządku, a potem wytrzyj je delikatnie wilgotnym ręcznikiem.

3. Trzymaj pumeks pod prysznicem

Manicurzystka gwiazd Jin Soon Choi, która dorastała w małej wiosce w Korei Południowej, gdzie produkty do pielęgnacji stóp nie były dostępne, zdradza, jak dbano o tę część ciała w jej rodzinnych stronach: „Chodziliśmy nad rzekę i szukaliśmy nieco chropowatych kamieni, których używaliśmy do ścierania zrogowaciałego naskórka. To naprawdę działało”.

Oczywiście, nie musisz wyruszać nad Wisłę  w poszukiwaniu odpowiednich głazów. Wystarczy, że udasz się do najbliższej drogerii i wrzucisz do koszyka kawałek wulkanicznej skały magmowej, znany szerzej jako pumeks. Używaj go codziennie, ale pamiętaj, by nie trzeć za mocno okolic sklepienia, gdzie skóra zazwyczaj jest delikatniejsza. Większy nacisk kładź natomiast na pięty i palce.

4. Porządnie je nawilż

Skóra stóp nie została wyposażona w gruczoły łojowe i dlatego tak szybko się przesusza. Najbardziej problematycznymi miejscami są pięty i palce, na które najmocniej oddziałuje ciężar naszego ciała i w rezultacie przesuszają się łatwiej niż reszta stopy, chociaż mamy tam najgrubszą warstwę skóry. Aby utrzymać je w nienagannym stanie, używaj specjalnych kremów nawilżających, które dokładnie wmasujesz w skórę stóp. Nie rób tego w pośpiechu, bo taki masaż to wspaniały zabieg odprężający. Dla jeszcze lepszego rezultatu, przed snem nakładaj na stopy maseczki i śpij w bawełnianych skarpetkach (dzięki temu preparat lepiej się wchłonie w stopy i nie zostanie w większości na kołdrze).

5. Nie zapominaj o ochronie przeciwsłonecznej

Pomimo ciągłych apeli dermatologów, wiele osób wciąż zapomina o odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej. W tej kwestii powinnaś być bardzo dokładna i nie zapominać o swoich stopach. Nie tylko stopy potrzebują odpowiedniej ochrony. Skórki w dolnej części paznokcia są jakby uszczelkami chroniącymi nowo rosnące paznokcie przed nadmierną wilgocią i bakteriami. Słońce, wiatr i piasek sprawiają, że te skórki się przesuszają, a to z kolei może źle wpływać na wzrost paznokci. By temu zapobiec, nie zapominaj o odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej tych miejsc.

6. Zadbaj o odpowiednią dietę (dla Twoich stóp)

Niektóre produkty spożywcze mogą sprawiać, że Twoje stopy są opuchnięte. Najczęstszym winowajcą jest pożywienie z wysoką zawartością soli. By utrzymać je w dobrej kondycji, unikaj chipsów, paluszków i innych paczkowanych, słonych przekąsek. Cukier również może powodować opuchliznę stóp, więc ogranicz jego ilość w swojej diecie do minimum.

7. Odpocznij od lakieru do paznokci

Ponieważ paznokcie u stóp są integralną częścią Twojego ciała, też potrzebują czasem krótkiej przerwy na złapanie oddechu” – wyjaśnia Choi, która zaleca pozostawianie paznokci bez lakieru raz w miesiącu na okres 5-7 dni. "Pomoże Ci to zwalczyć problem odbarwionej płytki paznokciowej, co jest szczególnie ważne, jeśli należysz do miłośniczek ciemnych lakierów i pozwoli Ci dłużej cieszyć się pięknymi stopami" – podpowiada manicurzystka.

tekst: Aly Walansky

WH