Kosmetyki naturalne ze wszystkich stron świata

Arabki

Na co dzień dyskretne, wiedzą, kiedy błyszczeć. I robią to skutecznie jak nikt inny.

Oczyszczanie

Arabki często odprężają się w saunie parowej, która nie tylko działa jak detoks na skórę i psychikę, relaksuje, dodaje energii, ale też wzmacnia odporność i poprawia krążenie. Łaźnie parowe mają stosunkowo niską temperaturę (40/50°C) oraz wilgotność ok. 100%, dzięki czemu przebywanie tam jest dużo przyjemniejsze niż w saunie suchej.

Spróbuj sama, ale pamiętaj, że przed sauną lepiej się nie najadać (nie powinnaś też być na czczo!) ani pić alkoholu. Trening również lepiej przesunąć na inny dzień. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.

Gładka cera

Wypróbuj patent kochanek sułtana i opuszkami palców delikatnie wmasuj w skórę twarzy mieszankę wody i oliwy z oliwek. Po oczyszczeniu skóry nałóż na twarz obrane plasterki awokado, wcześniej schłodzone przez kilka godzin w lodówce. Powtarzaj zabieg dwa razy w tygodniu, od czasu do czasu zastępując awokado ogórkiem.

Gładkie ciało

Dla arabskich kobiet gładkie, pozbawione owłosienia ciało to podstawa. Do depilacji używają tradycyjnej pasty z cukru i cytryny, która dzięki naturalnym składnikom jest delikatniejsza od wosku, nie podrażnia skóry i, w przeciwieństwie do innych metod, nie poszerza mieszka włosowego, którego przyrost powoduje wrastanie włosków. Nie musisz czekać, aż włoski odrosną, arabska pasta radzi sobie nawet z minimalnym owłosieniem.

Zmieszaj szklankę cukru ze szklanką wody i połową szklanki soku z cytryny. Gotuj na małym ogniu ok. pół godziny, aż przybierze odpowiednią konsystencję, przypominającą karmel. Ostudź, ugnieć, nałóż na skórę, po czym szybkim ruchem zedrzyj pod włos.

Zapach

Arabki wiedzą, że aby pachnieć zmysłowo, nie wystarczy psiknięcie za uchem. Pachnieć musi każdy centymetr skóry. Po kąpieli wetrzyj w ciało olejek lub balsam o orientalnym zapachu, takim jak piżmo, imbir, goździki, mirra, drzewo sandałowe lub szafran.

Brazylijki

Ten kraj jest ojczyzną 22 finalistek i półfinalistek konkursu Miss World oraz 32 Miss Universe. Na liście 10 najlepiej zarabiających modelek świata są aż 3 Brazylijki. Jak one to robią?

Opalanie

Wbrew pozorom, Brazylijki nie są fankami opalania. Na co dzień używają kremów z wysokim filtrem (powyżej FPS 30), kremu nawilżającego, piją dużo wody (ok. 2,5-3 litrów) oraz jedzą czekoladę.

Badania pokazują, że flawonoidy zawarte w kakao chronią skórę przed zaczerwienieniem i podrażnieniami spowodowanymi przez słońce. Jednak pamiętaj – liczy się tylko czekolada z min. 60-proc. zawartością kakao (poznaj najzdrowsze rodzaje czekolady).

Owocowe maseczki

Brazylijki zawsze, gdy chcą dobrze wyglądać, nakładają na twarz maseczkę z papai i miodu. Wystarczy kupić dojrzałą papaję, przekroić, wydobyć miąższ i zmieszać z jedną łyżeczką miodu. Po 20 minutach zmyć i voilà – z pięknie ożywioną i nawilżoną cerą jesteś gotowa na podbój wszystkich brazylijskich parkietów.

Indiański sekret – jagody acai

Owoce açaí od wieków znane były Indianom z Amazonii. Zawierają mnóstwo antyoksydantów (20 razy więcej niż winogrona) i spowalniają proces starzenia. Dzięki bogactwu minerałów, witamin, pierwiastków, aminokwasów i polifenoli wspomagają układ krwionośny, zmniejszają ryzyko zatorów oraz wzmacniają włosy i paznokcie.

Jagody açaí w różnej postaci (wyciąg, proszek itp.) można dostać w sklepach ze zdrową żywnością (sprawdź, co jeść, by mieć piękną, zdrowa cerę). Warto też sięgnąć po kosmetyki z wyciągiem z açaí.

Zaspokój pragnienie

Na każdej brazylijskiej plaży można kupić wodę kokosową, pitą przez słomkę bezpośrednio z dużego kokosa. Ten sok jest niezwykle bogaty w elektrolity, sód i potas, co czyni zeń naturalny izotonik, znakomicie nawadniający ciało i skórę. Co więcej, regularne picie sprawia, że cera staje się delikatna i dobrze nawilżona.

Brazylijki stosują ją również jako maseczkę na włosy – w przypadku bardzo zniszczonych włosów można dodać też odrobinę oleju kokosowego i zostawić na włosach przez 40 minut. Efekt zdrowych, lśniących włosów murowany!

Francuzki

Szczupłe, eleganckie, z klasą bez względu na wiek – tak je widzimy. Jak one to robią, że jedzą to, na co mają ochotę, i nie tyją?

Jedz i chudnij

Francuzki bez skrupułów wcinają czekoladowe croissanty i inne kaloryczne przekąski, a mimo to należą do najszczuplejszych w Europie. Ich sekret tkwi w umiarze. Reguła nr 1 to „jedz, co chcesz, ale nie za dużo”. Dlatego do obiadu używają małego talerza.

Badania pokazują, że nasz mózg czuje się syty dopiero po ok. 15 minutach, dlatego ważne jest celebrowanie posiłków. Francuzi uwielbiają jeść, a posiłek traktują jako okazję do spotkania z przyjaciółmi. Jedzą zawsze o stałych porach i nie podjadają między posiłkami.

Wybierają naturalne, dobrej jakości składniki, jedzą dużo warzyw i owoców (kupionych na targu, a nie w supermarkecie), a zamiast soków czy coli piją wodę mineralną – 6-8 szklanek dziennie.

To naprawdę działa! Rozmaite nawyki żywieniowe naprawdę mogą pomóc Ci skutecznie schudnąć. Poznaj 10 pomysłów na zdrowe odchudzenie swojej kuchni.

Piękne włosy

Gładkie, lśniące włosy Francuzek są efektem stosowania bardzo prostej w przygotowaniu maseczki z mąki. Wystarczy zmieszać pół szklanki białej mąki pszennej, pół szklanki mąki jęczmiennej, 1 szklankę wody i 1 łyżkę stołową winnego octu jabłkowego.

Gotową miksturę rozprowadzamy na suchych włosach. Nakładamy na głowę czepek i owijamy włosy ręcznikiem, zostawiamy na 20-30 minut, po czym zmywamy ją chłodną (!) wodą (ciepła woda w połączeniu z mąką skleja włosy!). Następnie myjemy włosy szamponem, usuwając resztki maseczki, i spłukujemy je dokładnie zimną wodą.

Ruszaj się

Francuzki do pracy chodzą pieszo lub jeżdżą rowerem, a jeśli odległość im na to nie pozwala, zostawiają auto na dalszym parkingu i pozostałą trasę pokonują na nogach.

20-minutowy poranny przemarsz spali zbędne kalorie i pozytywnie nastawi do świata. Podobnie z windą: zamiast niej Francuzki zwykle wybierają schody. Dlatego pozostają pełne werwy do późnej starości. Dowiedz się też, jak spalać 600 kcal tygodniowo (bez wysiłku).

Hinduski

Olśniewające, egzotyczne gwiazdy Bollywood podbijają świat, a my tropimy zagadki ich urody.

Panća karma

To seria ajurwedyjskich zabiegów służących oczyszczeniu ciała z toksyn i udrożnieniu kanałów, którymi dostarczane są substancje odżywcze. Polecamy w szczególności masaż twarzy Abhyanga z użyciem specjalnych olejków, który odmładza i ujędrnia cerę.

Centra Panća Karmy można obecnie znaleźć w większości dużych polskich miast. Należy jednak pamiętać o tym, że niektóre jej zabiegi są dość inwazyjne i koniecznie muszą być wcześniej skonsultowane z lekarzem oraz wykonywane wyłącznie w profesjonalnym, zaufanym i bezpiecznym ośrodku.

Przyprawa na cerę

Maseczka z kurkumy działa antybakteryjne i spowalnia proces starzenia. Zmieszaj 2 łyżki kurkumy z miodem, jogurtem, miąższem aloesu i kilkoma kroplami olejku z drzewa sandałowego. Pozostaw przez 20 minut. Twoja cera będzie jędrna i nawilżona. Kurkuma pomaga też w walce z ropnymi wypryskami.

Zioła

Hinduski zdają się, przede wszystkim, na naturalne składniki. Ziół używają zarówno przy przygotowywaniu gorących naparów, jak i jako składników upiększających maseczek.

Jednym z najczęściej używanych jest Ashwagandha, czyli indyjski żeń-szeń – łagodzi objawy stresu, stabilizuje nastrój i poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego. Lecz kobiety kochają go za coś innego – jest on jednym z najbardziej znanych ziół o właściwościach odmładzających.

Ciemne i lśniące

Która z nas by nie chciała mieć gęstej, lśniącej czupryny niczym Freida Pinto ze „Slumdog Millionaire”? Aby to osiągnąć, wystarczy regularnie wcierać w skórę głowy mieszankę pięciu łyżek olejku kokosowego, jednej łyżki olejku eukaliptusowego oraz jednej łyżki olejku goździkowego. Włosy przykrywamy folią aluminiową i zostawiamy maseczkę na noc.

Dzięki niej nasze włosy będą miały zawsze zdrowy, lśniący wygląd. To jednak nie wszystko – regularnie stosowana maseczka zapobiega wypadaniu i siwieniu włosów.

Japonki

Zachwycają dziewczęcą figurą i wiecznie młodą cerą do tego stopnia, że nie sposób odgadnąć, ile naprawdę mają lat. Czy to tylko zasługa bogatej w ryby i wodorosty diety? Jak one to robią?

Masuj twarz

Japonki od najmłodszych lat dbają o buzię i zabezpieczają się przed zmarszczkami. Podczas zmywania makijażu i wklepywania kremu opukują delikatnie twarz i masują ją kolistymi ruchami, rozluźniając w ten sposób mięśnie twarzy, często napięte przez wiele godzin w ciągu dnia, oraz pobudzając krążenie. Zabieg ten powtarzają rano i wieczorem. Dzięki temu ich cera jest gładka i jędrna, a ich wiek nieodgadniony.

Kąpiel w sake

Sake do kąpieli od wieków było stosowane przez japońskie gejsze jako środek pielęgnacyjny, zapewniający im gładką skórę. Ostatnie badania potwierdzają, że miały rację. Sake działa lekko złuszczająco i regeneruje uszkodzenia skóry spowodowane przez UVBO. Może dolewanie sake do kąpieli to przesada, ale co Ci szkodzi wypróbować preparaty pielęgnacyjne zawierające sake?

Pij ciepłe napoje

Japonki uważają, że zimne napoje utrudniają trawienie pokarmów oraz zmniejszają rozpuszczanie niechcianych tłuszczów. Dlatego prawdziwa Japonka nie rozstaje się z termosem pełnym aromatycznej zielonej herbaty i pije ją małymi łyczkami cały dzień. Polecamy tę ostatnią opcję ze względu na jej zdolność pobudzania metabolizmu i właściwości odmładzające.

Kosmetyki naturalne znajdziesz także w swojej kuchni. Odkryj z nami  9 zaskakujących zastosowań octu jabłkowego.

Tekst: Agnieszka Stefaniuk

WH 04/2014