Jak truskawki wpływają na cerę? [właściwości, przepisy na domowe maseczki]

Jak truskawki wpływają na cerę?

Oczywiście! „Truskawki mogą mieć dobroczynny wpływ na Twoją skórę – mówi kosmetolog Ewa Gwiazda. – Są źródłem witaminy A, która jest antyoksydantem, oraz C i E, wykorzystywanych przy budowie kolagenu”. Poza tym truskawki są bogate w wapń (wpływa regenerująco na skórę), cynk (utrzymuje jej zdrowy wygląd), żelazo (poprawia ukrwienie) oraz magnez (kontroluje proces złuszczania).

Dlatego oprócz jedzenia truskawek zastosuj je również jako… rozmaite maseczki i peelingi (dokładne przepisy znajdziesz poniżej). „Pamiętaj tylko, żeby stosować truskawki z polskich gospodarstw i dokładne je myć – dodaje Gwiazda. – Te importowane z daleka są dodatkowo konserwowane, przez co mogą wywołać podrażnienie i wysypkę. Szczególnie gdy masz wrażliwą skórę albo jesteś alergiczką”.

Oto kilka pomysłów na truskawkowe SPA:

1. Maseczka rozjaśniająca na promienną cerę

5-6 truskawek widelcem ugnieć z połówką soku z cytryny. Nałóż na twarz, szyję i dekolt na 15 minut, po czym zmyj ciepłą wodą.

2. Maseczka regenerująca na gładką skórę pełną energii

3-4 truskawki rozgnieć widelcem i dodaj do nich łyżkę miodu oraz namoczone płatki owsiane (3 łyżki).

3. Maseczka łagodząca na ukojoną i odżywioną twarz

3-4 truskawki pomieszaj z 3 łyżkami twarożku i sokiem z połowy cytryny. Możesz dodać również łyżkę jogurtu naturalnego.

4. Peeling na jędrne ciało bez cellulitu

7 truskawek zmiksuj blenderem, dodaj 4 łyżki fusów z kawy oraz 3 łyżki oliwy. Wymieszaj i biegnij pod prysznic zrobić peeling.

ZOBACZ TEŻ: 5 przepisów na domowe peelingi.

Pod względem zawartości przeciwutleniaczy i związków fenolowych truskawka jest w ścisłej owocowej czołówce. A jak wygląda jej kaloryczność? Sprawdzamy, ile kalorii ma truskawka.

WH 06/2015