Zmarszczki to nieodłączna część procesu starzenia się i… samego życia. Chociaż wiemy, że wraz z wiekiem należy się ich spodziewać, pojawianie się niektórych nie ma nic wspólnego z metryką. Ich tworzenie się stymuluje również cały szereg naszych niemądrych nawyków - Twoje zadanie: pozbyć się ich najszybciej, jak to tylko możliwe, aby skóra dłużej zachowała gładkość, jędrność i elastyczność.
1. Palenie papierosów
Naukowcy nie mają najmniejszych wątpliwości: papierosy to najczęstsza przyczyna pojawiania się tych niechcianych bruzd na twarzy, szyi i dekolcie. „Przeprowadzone na bliźniaczkach badania potwierdziły ten powszechnie znany fakt – mówi dermatolog i chirurg kosmetyczny Joel Schlessinger. – Więc jak najszybciej rzuć palenie, a pozbędziesz się zmarszczek!”
2. Twoja dieta
Nie bez kozery mówi się, że przysłowia są mądrością narodu. Jeśli chcesz, by Twoja skóra była młoda i zdrowa, musisz pamiętać że jesteś tym, co jesz. Zbyt duża ilości cukru i produktów o wysokim indeksie glikemicznym w codziennej diecie wpływa nie tylko na Twoją wagę – może też sprawić, że wyglądasz na starszą, niż jesteś.
„Poprzez szkodliwy proces, zwany glikacją białek, cząsteczki cukru łączą się z proteinami zawartymi w Twojej skórze (włączając w to kolagen), co sprawia, że staje się ona zesztywniała i zniekształcona – tłumaczy gastrolog Roshini Rajapaksa. – To wpływa na spadek elastyczności skóry, ale także zmienia kontur twarzy, wywołuje obrzęki pod oczami i drobne zmarszczki. Cukier rafinowany i inne proste węglowodany sprawiają, że poziom insuliny w Twoim organizmie wzrasta jak szalony, co z kolei może wywoływać stan zapalny. Wówczas produkowane są enzymy, które trawią kolagen i elastynę, a to kończy się obwisłą skórą i zmarszczkami”. Rzuć więc cukry proste, a Twoja skóra Ci podziękuje.
3. Picie alkoholu
„Każdy rodzaj alkoholu odwadnia Twoją skórą” – wyjaśnia James C. Marotta, chirurg plastyczny twarzy. Oznacza to, że po nocnym piciu wysokoprocentowych napojów, Twoja twarz będzie wyglądała na spuchniętą i mniej świeżą z rana. Z czasem skóra straci elastyczność i z powodu niedostatecznego nawilżenia wytworzą się bruzdy.
Poza tym alkohol może mieć bardzo negatywny wpływ na poziom witaminy A, która jest dla Twojej skóry i ciała niezwykle ważnym antyoksydantem. Jest także niezbędna do regeneracji nowych komórek. Poza tym witamina A jest ogromnie istotna w procesie tworzenia się kolagenu. „Niższy poziom kolagenu, to utrata elastyczności twarzy – wyjaśnia Marotta. – A właśnie te dwie rzeczy utrzymują Twoją cerę jędrną, napiętą i wyglądającą młodo”.
Komentarze
~Ela, 2017-11-15 11:56:08
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?