REKLAMA

9 sposobów na popękane pięty

Wiele kobiet zmaga się z problemem pękających pięt, co wygląda bardzo nieestetycznie, a ponadto może prowadzić do silnych dolegliwości bólowych. O stopy powinnaś dbać cały rok, nie tylko latem, kiedy zakładasz sandały. Sprawdź, jak to robić. 

PIĘTY fot. Shutterstock.com

Dlaczego pękają pięty? 

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ powodów może być wiele. Zniszczone, popękane pięty mogą być skutkiem źle dobranego obuwia, nieodpowiedniej diety, ale także niektórych chorób. Pięty mimo tego, że są miejscem, gdzie skóra jest najgrubsza, często pękają po wpływem zbyt silnego lub źle rozłożonego ciężaru, więc jeśli masz nadwagę lub wady postawy, możesz spodziewać się problemów z piętami. 

REKLAMA

Główne przyczyny pękania pięt:

Niewłaściwe obuwie – niewłaściwie wyprofilowane obuwie na wysokim obcasie noszone po kilka godzin dziennie to największy błąd popełniany przez wiele kobiet. Nie oznacza to, że obuwie nie wpływa na kondycję pięt mężczyzn. Na tej liście powinny znaleźć się także buty: za ciasne, z cienką podeszwą, buty ze sztucznego tworzywa (najgorszym wyborem będą plastikowe klapki) lub za duże, które łatwo się koślawią. Mogłybyśmy dalej wyliczać, bo jest wiele czynników, które negatywnie wpływają na stan naszych stóp. Dobrze dobrane obuwie to podstawa zdrowych pięt, które nie pękają. 

Genetyka – genetyczne skłonności do pękających pięt mogą być delikatne, wręcz niewidoczne, ale u niektórych mogą powodować silnie dolegliwości. W tym przypadku należy udać się do lekarza specjalisty (podologa lub dermatologa), który dokładnie zbada zmiany skórne i zaleci odpowiedni zabieg lub lek, np. maść na pękające pięty.  

Cukrzyca – diabetycy mają bardzo wrażliwą skórę na stopach, mimo to niektórzy nie odczuwają bólu ze względu na zaburzenia krążenia i naczyń krwionośnych. Niestety może to prowadzić do dodatkowych schorzeń, np. stopy cukrzycowej, dlatego jeśli masz cukrzycę, dbaj szczególnie o stopy i regularnie konsultuj się z lekarzem.

Nadwaga – nasze stopy nie lubią dodatkowych obciążeń. Zbyt dużo dodatkowych kilogramów spowoduje dużo silniejszy nacisk na stopy, co także może skutkować m.in. pękającymi piętami.  

Odwodnienie organizmu – dostarczenie odpowiedniej ilości płynów do organizmu jest nieodłącznym elementem prawidłowego funkcjonowania i codziennej diety. Odwodnienie organizmu może powodować nie tylko pękające pięty, ale także prowadzić do innych poważnych chorób, a nawet śmierć. 2 litry wody dziennie to absolutne minimum do spożycia każdego dnia. 

Brak witamin – popękane pięty mogą być skutkiem niedoborów różnych witaminy, ale przede wszystkim witaminy A.

Brak odpowiedniego nawilżenia – nawilżasz balsamem nogi, ręce, dłonie, a o stopach często zapominasz, albo nie robisz tego z premedytacją, bo po prostu nie lubisz tłustego filmu, który krem zostawia na skórze. Błąd. Nieodpowiednie nawilżenie stóp może szybko odwdzięczyć Ci się twardymi piętami. 

• Choroby tarczycy – w wielu przypadkach osoby z niedoczynnością tarczycy zmagają się również ze zrogowaciałymi piętami.

 

Pękające pięty a tarczyca 

Kolejną przyczyną pękających pięt mogą być choroby tarczycy, np. niedoczynność tarczycy.

Wynika to z nieprawidłowego funkcjonowania hormonów tarczycowych. W przypadku niedoczynności jest ich niedobór, co prowadzi do spowolnienia metabolizmu, często wzrostu masy ciała, senności i zmęczenia, schorzeń skórnych czy zaparć. Głównych czynnikiem, który może powodować zrogowaciałe pięty, jest zmniejszony przepływ krwi i zahamowanie czynności gruczołów łojowych i potowych. W wyniku tego skóra jest szorstka i wysuszona, a pięty twarde i popękane. 

 

Jak pielęgnować pięty? 

Suche, twarde i popękane pięty najczęściej leczy się różnego rodzaju maściami i kremami, które działają złuszczająco i nawilżająco. Zanim zakupisz pierwszy lepszy preparat na pękające pięty, zwróć uwagę na ich skład. Maść na pękające pięty i krem na pękające pięty przede wszystkim powinny zawierać w swoim składzie mocznik, który skutecznie walczy ze zrogowaceniami, ale także działa regenerująco i łagodząco. Dodatkowo ważny element stanowią także witaminy A, która zapobiega wysuszaniu się skóry i E, która wpływa pozytywnie na poziom nawilżenia skóry. Bardzo dobrze, jeśli w składzie znajdzie się również lanolina czy witamina F, które skutecznie odżywią skórę. 

Oprócz maści i kremów do pielęgnacji stóp możesz także używać maski i peelingi. Na rynku kosmetycznym jest wiele masek do stóp, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie. Peeling warto wykonywać regularnie, np. raz w tygodniu, ale nie codziennie, aby nie złuszczać nadmiernie naskórka. Lepiej nawilżać niż zbyt intensywnie ścierać. 

ZOBACZ: Jak zadbać o dłonie w czasie epidemii koronawirusa?

REKLAMA

REKLAMA

Najlepszy krem na pięty 

Jeśli zastanawiasz się co wybrać na pękające pięty, mamy dla Ciebie kilka propozycji. Krem na popękane pięty to broń, po którą kobiety sięgają najczęściej w walce z twardym naskórkiem na piętach. Jeśli jeszcze takiego nie masz, to najwyższy czas wybrać się do drogerii.  

Vianek, nawilżający krem do stóp (19 zł; vianek.pl)

Sylveco, regenerujący krem do stóp (19,49 zł; hebe.pl)

Bielenda Happy End, krem do stóp i pięt (9,99 zł; bielenda.pl) 

Ziaja, kuracja ultranawilżająca (14,78 zł; ziaja.pl)

Ava, zmiękczając krem do stóp (19,07 zł; drogerianatura.pl)

SPRAWDŹ: Kremy na cellulit - przegląd najlepszych kosmetyków

Domowe sposoby na popękane pięty

Jeśli zmagasz się z popękanymi i przesuszonymi piętami, możesz zacząć od kuracji domowej.  Wybierz sposób, który będzie Ci najbardziej odpowiadał, a oto kilka z nich.

Soda na pięty 

Soda na pękające pięty to jedna z najczęściej stosowanych kuracji domowych. Do miski z ciepłą wodą wsyp dwie łyżki sody oraz dwie łyżki soli kuchennej i wymieszaj składniki. Mocz stopy w takiej kąpieli około 15 min. Powtarzaj moczenie raz w tygodniu. 

Aspiryna na pięty 

Aspiryna na ból głowy? A może aspiryna na popękane pięty? Do słoika lub zamykanego pojemnika wlej 250 ml spirytusu salicylowego i wrzuć 4 tabletki aspiryny. Kiedy tabletki się rozpuszczą, wymieszaj miksturę, a następnie zamknij pojemnik. Odstaw go do ciemnego i chłodnego pomieszczenia. Po 3 dniach domowy kosmetyk na pięty będzie gotowy do użycia wieczorem. Zamocz wacik kosmetyczny w miksturze ze spirytusu i aspiryny tak, aby cały nasiąknął. Następnie przyłóż wacik do pięty i zwiąż stopę bandażem, aby zabezpieczyć wacik. Zamiast bandaża możesz użyć na przykład folię spożywczą.  Mikstura będzie zmiękczała Twoje stopy przez całą noc. Rano odwiąż bandaż, wyrzuć wacik, umyj stopy i wmasuj w nie krem nawilżający. Zabieg stosuj codziennie przez 2 tygodnie.  

Sól kuchenna na pięty 

Do miski z wodą (około 2 litry) wsyp 3 łyżki stołowe soli kuchennej, łyżkę oliwy z oliwek oraz niewielką ilość mydła. Mocz stopy przez około 15-20 minut, a po tym czasie osusz je ręcznikiem. Następnie usuń zrogowaciały naskórek z pięt przy użyciu tarki do stóp lub pumeksu, a na koniec wmasuj w stopy krem nawilżający i załóż bawełniane skarpetki.

Siemię lniane na pięty 

Siemię lnianie nie tylko działa łagodząco na nasz układ trawienny, ale jest także świetnym sposobem na popękane pięty. Do miski wsyp 100 g siemienia lnianego i zalej jednym litrem wrzątku (możesz użyć 200 g siemienia i dwa litry wody itd.). Odczekaj chwilę, aż woda ostygnie, a następnie włóż do niej stopy i mocz przez około 15-20 minut. Po tym czasie osusz stopy ręcznikiem, ale nie spłukuj osadzonej powłoki na stopie, która powstała przez oleiste siemię lniane. To właśnie powstała powłoka zmiękczy i nawilży zrogowaciałą skórę na Twoich piętach. 

Napary z ziół na pięty 

Przygotowanie naparu z ziół, w którym będziesz moczyła stopy, jest bardzo proste. Wystarczy, że po dwie łyżki stołowe wybranych ziół zaparzysz we wrzątku, a następnie będziesz przez 15 minut moczyła stopy w ciepłej ziołowej kąpieli. Taką kąpiel możesz przygotować na przykład z: kozieradki, nagietka i liścia brzozy lub szałwii, lawendy i korzenia żywokostu. 

ZOBACZ TEŻ: Rodzaje depilacji bikini - brazylijskie, francuskie i inne

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
REKLAMA