Redakcja

Alpakoterapia jest formą zooterapii, która odbywa się z udziałem puszystych zwierząt o łagodnym usposobieniu. Jakie korzyści daje kontakt z alpakami? Spieszymy z odpowiedzią.

Chociaż jest mały i bardzo prosty w obsłudze, może czasem przysporzyć trochę kłopotów. Obalamy więc wszystkie mity, rozwiewamy wątpliwości i odpowiadamy na nurtujące pytania, które dotyczą tamponów.

Pestki dyni, choć wyglądają niepozornie, są cennym i często niedocenianym źródłem witamin oraz składników mineralnych. Sprawdź, jakimi właściwościami charakteryzują się te ukryte w dużym, czasem też mniejszym, warzywie (z botanicznego punktu widzenia dynia jest owocem) nasiona.

Wągry, czyli zaskórniki otwarte to, wynikające z nadmiernej produkcji sebum ,czarne zmiany skórne, które najczęściej pojawiają się w okolicy nosa, brody i czoła. Oto jak raz na zawsze pozbyć się wągrów.

Wróciłaś z urlopu, opalenizna powoli zaczyna schodzić, ale na Twojej skórze pojawiają się ciemne plamki nieznanego pochodzenia? To przebarwienia posłoneczne. Czasu już nie cofniesz, ale na szczęście istnieje kilka sposobów na to, aby je rozjaśnić. Pamiętaj jednak, żeby podczas kolejnych wakacji lepiej zadbać o ochronę skóry przed promieniowaniem słonecznym.

Hawajczycy uważają, że zrelaksowane ciało to zdrowe ciało, dlatego celem masażu lomi lomi nui jest przede wszystkim odprężenie ciała i wsparcie w odnalezieniu harmonii emocjonalnej. Zobacz, na czym polega leczniczy masaż z hawajskich wysp.

Squash jest sportem bardzo szybkim i dynamicznym. Tutaj liczy się umiejętność sprawnego poruszania się po korcie i nieustanna obserwacja piłki. O tym, dlaczego mówi się, że squash to szachy na korcie, porozmawiałyśmy z wielokrotną Mistrzynią Polski w squashu, Dominiką Witkowską.

Tym razem przedstawiamy Ci jogę kundalini, czyli holistyczną praktykę, która skupia się nie tylko na wykonywaniu asan, medytacji i śpiewaniu mantr, ale przede wszystkim na pobudzaniu w ten sposób energii.

Chcesz poprawić swoją wydolność? Przedstawiamy nową formę treningu kardio, znaną jako kangoo jumps. To trening w butach ze specjalnymi amortyzatorami, dzięki którym ćwiczenia w podskokach są bezpieczne dla stawów.

Spirulina to niebiesko-zielona alga, która ze względu na wysoką zawartość białka, witamin i minerałów została uznana za superfood. O to, czy faktycznie warto wprowadzić ją do codziennej diety, zapytałyśmy ekspertkę.

Masaż kobido, zwany również niechirurgicznym liftingiem twarzy, to dynamiczna i najbardziej zaawansowana forma masażu, która wpływa na głębokie warstwy skóry. Zobacz, na czym polega japoński masaż kobido i jakie przynosi efekty.

Siła, mięśnie, lepsza wydolność, zbilansowana dieta, suplementy, regeneracyjny sen... Ale czy nie zdarza Ci się zapomnieć o stretchingu? Zobacz, kiedy wykonywać stretching dynamiczny, a kiedy stretching statyczny.