Redakcja

Piotr Makowski
Piotr Makowski
Redaktor

Artykuły autora

trening plyometryczny Plany treningowe 7 maja 2019, 16:53

Ekspresowy trening plyometryczny [forma w kwadrans]

sandbag Fitness 8 kwietnia 2019, 14:12

Trening z sandbagiem [jeden przyrząd, wszystkie mięśnie]

trening na sześciopak Płaski brzuch 5 kwietnia 2019, 14:00

Plan treningowy na stalowy sześciopak [tydzień 3 i 4 - rzeźbienie i ostatnie poprawki]

trening na sześciopak Płaski brzuch 5 kwietnia 2019, 09:39

Plan treningowy na stalowy sześciopak [tydzień 1 i 2 - spalanie i budowanie]

trening ze sztangą Fitness 22 stycznia 2019, 23:36

Trening ze sztangą dla kobiety [jeden przyrząd, wszystkie mięśnie]

gumy oporowe Sprzęt do ćwiczeń 12 grudnia 2018, 16:35

Gumy oporowe: jak z nimi ćwiczyć [plan treningowy]

dieta wegańska Lekcja życia 21 października 2018, 13:36

Dlaczego warto przejść na weganizm [spowiedź byłego mięsożercy]

trening ems Fitness 26 lipca 2018, 12:17

Czy to działa: Trening EMS, czyli elektrostymulacja mięśni na siłowni

jak biegać na bieżni Fitness 28 stycznia 2017, 07:59

Bieganie na bieżni: zalety, wskazówki, plan treningowy

Musisz pokonać mniej niż 2 metry, by zyskać zgrabną sylwetkę, doskonałą kondycję i spalić mnóstwo kalorii. Oczywiście wielokrotnie, z zapałem i dbałością o prawidłową technikę każdego kroku. Sprawdź, jak bieżnię z narzędzia tortur zamienić w sprzęt w służbie człowieka, a konkretnie: Twojej.

ergometr wioślarski Fitness 8 listopada 2016, 11:27

Ergometr wioślarski: jak ćwiczyć poprawnie?

Ergometr wioślarski jak żadna inna maszyna kardio nie tylko pomaga spalić setki kalorii i poprawia kondycję, ale wzmacnia i buduje też mięśnie. I to prawie wszystkie, bo od stóp po kark. Jednak większość z nas nie potrafi operować nim prawidłowo. Zobacz, na co warto zwracać uwagę podczas ćwiczeń.

REKLAMA