Redakcja

Joanna Dudzińska
Joanna Dudzińska
Redaktor

Artykuły autora

Bikini body plan Fitness wczoraj, 09:47

Sylwetka na plażę - cud transformacja w zaledwie 4 tygodnie

Zamiast liczyć na dietę cud last minute, przejdź 4-tygodniową cud transformację.

trening plyometryczny Fitness 30 lipca 2021, 13:49

Trening plyometryczny - skok na formę

Skakanie nie jest tylko dla dzieci, a plyometria nie jest dziecinnie prosta. Za to piekielnie skuteczna. Zobacz, jak zacząć skakać, żeby zbudować szybsze, sprawniejsze ciało.

jak schudnąć Fitness 29 lipca 2021, 11:15

Jak ćwiczyć, by schudnąć? [wskazówki i zestawy ćwiczeń]

Fakt: bieganie, HIIT i ciężary to skuteczne sposoby na odchudzanie. Mit: to najlepsze sposoby na odchudzanie. Zobacz, jak naprawdę powinnaś ćwiczyć, by skutecznie, bezpiecznie i trwale poprawić swoją sylwetkę.

bieganie Bieganie 23 lipca 2021, 12:59

Zacznij biegać regularnie – 4 tygodniowy plan dla początkujących

Bieganie, tak jak położenie się spać o rozsądnej porze, jest trudniejsze, niż się wydaje. Ale to też jeden z lepszych nawyków, jakie można dla siebie wypracować. Jeżeli jeszcze nie należysz do klubu biegaczy, to dzielą Cię od tego 4 tygodnie. Ten plan doprowadzi Cię do 30 minut ciągłego biegu. Gotowa do startu?

trening wzmacniający Fitness 23 lipca 2021, 12:58

Trening wzmacniający bez sprzętu

Ten trening to świetny wstęp, jeśli chcesz zacząć biegać.

ćwiczenia na biust Fitness 12 lipca 2021, 23:29

Ćwiczenia na biust – 9 najlepszych ćwiczeń i porady jak dbać o piersi

Biustu nie trzeba powiększać czy pomniejszać skalpelem, żeby mógł wyglądać lepiej. Odpowiednie ćwiczenia pozwolą Ci zadbać o lepszy wygląd klatki piersiowej i całej sylwetki.

InkBook Calypso Lekcja życia 28 czerwca 2021, 19:09

InkBOOK Calypso Plus, czyli najlepsza książka na wakacje [test]

Pakując się na urlop nie musisz już stawać przed dylematem, którą książkę zabrać. Przetestowaliśmy InkBOOK’a Calypso Plus, który pozwala czytać nie tylko tysiące ebooków, ale też słuchać audiobooków w domu, w trasie i w outdoorze.

Jak sprawna jesteś? Fitness 24 czerwca 2021, 17:54

Te proste testy pomogą Ci sprawdzić, w jakiej naprawdę jesteś formie

Pływanie w otwartych wodach Fitness 3 czerwca 2021, 09:23

Pływanie w otwartych wodach - korzyści

Z drogi, hot jogo – teraz gorętszym tematem jest zimno. Zanurz się z nami w korzyściach z pływania w otwartych wodach.

legginsy Fitness 30 kwietnia 2021, 13:46

Legginsy - przegląd najciekawszych i najwygodniejszych modeli

Kiedyś liczył się luz i rządziły spodnie dresowe. Dzisiaj synonimem swobody bez ograniczeń są legginsy. To już nie ciasne getry, a ultrawygodna, funkcjonalna i dopasowana do potrzeb dyscypliny odzież.

Czwarty trymestr Zdrowie 29 kwietnia 2021, 12:50

Czwarty trymestr - jak naprawdę wyglądają początki macierzyństwa?

Trening oddechowy Fitness 1 kwietnia 2021, 14:17

Trening oddechowy [wideo]

REKLAMA