Power foods wzmocni twój organizm na kwarantannie

Sen i odpoczynek to jeden z kluczowych elementów chroniących nasz organizm. Właściwa regeneracja pomaga w lepszym radzeniu sobie ze stresem – zarówno tym emocjonalnym jak i z zewnątrz, np. walką z patogenami. Dlatego jeśli nie czujesz się najlepiej w kuchni warto oszczędzić czas na gotowaniu i zamówić catering dietetyczny Maczfit, w którym kucharze wykorzystują tzw. super foods, czyli żywność o leczniczych właściwościach. W każdym z gotowych programów dietetycznych posiłki są tak przygotowane, by w każdym z nim był choć jeden taki magiczny składnik. „Są to różnego rodzaju przyprawy i zioła jak choćby kurkuma, pieprz syczuański, kumin, cynamon, rozmaryn, szałwia czy lubczyk. Oprócz walorów smakowych przyprawy i zioła to źródło olejków eterycznych, garbników i soli mineralnych. Powodują intensywniejsze wydzielanie soków trawiennych oraz pobudzenie układu pokarmowego do pracy. Często mają właściwości wykrztuśne, łagodzą kaszel, zmniejszają stany zapalne i pomagają w walce z infekcjami. Wspomagają też pracę układu pokarmowego, który stanowi ochronną barierę przed drobnoustrojami. Częstym składnikiem dań Maczfit np. owsianki, obiadów z kaszą, wypieków i chlebów z mąki razowej znajdziemy sporo błonnika pokarmowego oraz kiszonek, które są naturalnym probiotykiem.  W skład zup i sosów wchodzą cebula, czosnek i imbir, mające właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Z kolei jogurt – częsty składnik deserów i sosów zawiera dobre kultury bakterii. 

Kwarantanna to też dobry czas na ograniczenie używek; papierosy osłabiają pracę układu immunologicznego, a nadmiar alkoholu niekorzystnie wpływa na mikrobiotę jelitową, zaburzając jej funkcje ochronne. Do tego nie zapomnij o suplementacji witaminy D3, która wspomoże nasza odporność przed latem. 

Zadbaj o odporność z Maczfit i dobierz dla siebie dietę na www.maczfit.pl