Ciekawostki zdrowotne WH: 05/2015

Miss suchego podkoszulka

Jeśli miałaś nadzieję, że w im lepszej będziesz formie, tym mniej będziesz się pocić, mamy złe wieści. Dr Dee Anna Glaser z University of Saint Lous wyjaśnia, że skłonność do pocenia się jest zakodowana w DNA i stopień wytrenowania ma znikomy wpływ na ilość potu.

Na szczęście mamy antyperspiranty ze związkami glinu, które zatykają gruczoły potowe. Uwaga! Najlepiej smarować nimi suchą skórę przed snem. W nocy pocisz się mniej i antyperspirant nie zostanie spłukany, zanim zacznie działać.

Gdy mimo stosowania antyperspirantów nadal często masz mokre pachy, możesz ostrzyknąć je botoksem i mieć spokój przez całe lato.

Czyste jak łza

Nosisz szkła kontaktowe? Jeśli nie są to jednodniowe, zadbaj o ich czystość, bo wystarczy drobne zaniedbanie, żeby narazić się na bolesne zapalenie rogówki, czyli piekące, czerwone i załzawione oczy. Uwaga, powikłania zapalenia rogówki mogą doprowadzić nawet do utraty wzroku.

Trzymaj się tych zasad:

• Nigdy nie śpij w soczewkach.
• Codziennie myj je płynem do soczewek. Samo zanurzenie nie wystarcza.
• Nie wkładaj ich pod wodę – mogą w niej być bakterie.
• Nie używaj dwa razy tej samej porcji płynu.

Coraz częściej występujące wady wzroku i choroby oczu to nie przypadek. Zobacz, jak wpatrywanie się w ekran wpływa na Twój narząd wzroku oraz jak najłatwiej możesz go chronić.

Skrzywienie komputerowe

Laptopy miały zwiększyć wygodę użytkowania, jednak dla Twojej sylwetki potrafią być zabójcze. Zobacz, jak zadbać o kręgosłup, gdy lapka musisz mieć zawsze przy sobie.

1. Broda w górę

Laptop zmusza do pochylenia głowy, co obciąża kręgosłup w odcinku szyjnym. Lepiej ustaw go na podstawce lub kilku książkach, żeby mieć go na wysokości oczu.

2. Oderwij wzrok

Mniej więcej co 20 minut oderwij wzrok od ekranu i kilka razy wzrusz ramionami. Dobrze jest też delikatnie pokręcić głową na boki i odchylić do tyłu.

3. Napij się

Twoje stawy i krążki między kręgowe potrzebują odpowiedniego nawilżenia. Popijaj więc stale wodę – zmniejszysz w ten sposób ryzyko bólu pleców. A jeśli nie przepadasz za jej smakiem, zobacz, jak poprawić smak wody mineralnej.

Atrakcyjność boli

42% – według American Podiatric Medical Association aż ty le kobiet jest w stanie znieść ból stóp od noszenia szpilek w zamian za poczucie, że wyglądają w nich świetnie.

WH 05/2015