Trening jako lekarstwo?
Opuścić gabinet lekarski bez recepty to jak wyjść z restauracji z pustym brzuchem. Czas przyzwyczaić się do lekkiego niedosytu. Jak wskazuje raport American College of Sports Medicine, co trzecia kobieta zamiast leków dostaje od lekarza zalecenie zwiększenia aktywności fizycznej, by zapobiegać lub leczyć takie schorzenia, jak nadciśnienie, cukrzyca, a nawet nowotwory. Zanim Twój medyk przybije pieczątkę pod listą farmaceutyków, zapytaj, czy nie możesz ich zastąpić dawką treningu.
Sprawdź, jak rodzaj aktywności fizycznej może Ci pomóc, gdy chorujesz na cukrzycę lub masz problemy z nadciśnieniem tętniczym a także, gdy zmagasz się z silnym stresem.
WH patent :
Analiza 37 prac naukowych wykazała, że regularna aktywność fizyczna (godzina wysiłku dziennie) zmniejsza ryzyko nowotworu piersi o 12%.
Komentarze