Zielone warzywa zwiększają optymizm
Duża ich ilość w menu nie tylko zmniejsza naszą garderobę o dwa rozmiary. Naukowcy z Harvard School of Public Health wykazali, że jedzący zieleninę na co dzień są bardziej... optymistyczni. To zasługa wyższego poziomu karotenoidów we krwi.
Badani, śmiało patrzący w przyszłość, wierzący w siebie i swoje możliwości, pewni szczęśliwego rozwiązania, mieli go więcej niż czarnowidzący pesymiści. Może wszyscy narzekający powinni dostawać rządowy deputat w zieleninie? Albo nie – lepiej w zielonych...
A zatem, by zrozumieć piosenkę "Bright side of life", z warzyw wybieraj te ciemnozielone: brokuły, jarmuż, szpinak, brukselkę, natkę pietruszki. Zielone warzywa to jeden ze sposobów na poprawienie humoru, ale sprawdź też inne pomysły na zwalczenie jesiennej deprechy.
Komentarze