Woda kokosowa – 12 właściwości zdrowotnych i urodowych

Woda kokosowa właściwości

1. Woda kokosowa na stres 
2. Woda kokosowa na nadciśnienie
3. Woda kokosowa na trawienie
4. Woda kokosowa – naturalny izotonik
5. Woda kokosowa na kaca
6. Woda kokosowa na wysoki poziom cholesterolu 
7. Woda kokosowa na układ moczowy
8. Woda kokosowa na lepszą odporność
9. Woda kokosowa – naturalny antyoksydant
10. Woda kokosowa na trądzik
11. Woda kokosowa na włosy
12. Woda kokosowa na oparzenia słoneczne

Woda kokosowa na stres

Ze względu na zawartość potasu, magnezu oraz witamin z grupy B, można powiedzieć, że dodaje energii i witalności, a także wspomaga koncentrację. Regularne spożywanie wody kokosowej może skutkować poprawą funkcjonowania układu nerwowego, dlatego polecana jest osobom narażonym na częsty lub przewlekły stres.

Woda kokosowa na nadciśnienie

Naturalny napój z tropikalnego owocu zawiera w swoim składzie potas, magnez oraz cynk, czyli mikroelementy niezbędne do regulowania ciśnienia tętniczego krwi.

Woda kokosowa na trawienie

Naturalny napój z kokosa wspomagać ruchy perystaltyczne jelit, ze względu na zawarty w niej błonnik. Warto pamiętać jednak, że nie ma go tak dużo, jak na przykład świeże owoce i warzywa. Mimo to woda kokosowa w pewnym stopniu może wspomagać trawienie, łagodzić objawy niestrawności, czy nawet refluksu. Poza tym jest niskokaloryczna, więc nie zaburzy Twojego planu odchudzającego.

Woda kokosowa – naturalny izotonik

Woda kokosowa bardzo dobrze nawadnia organizm, zawiera kompleks witamin, mikroelementów i węglowodanów, dlatego przez wielu nazywana jest naturalnym izotonikiem. Niestety mimo szerokiej gamy właściwości, nie do końca spełnia wszystkie warunki dobrego izotoniku. Przede wszystkim w swoim składzie zawiera zbyt mało sodu, który tracimy podczas intensywnego wysiłku fizycznego i należy go uzupełniać.

Woda kokosowa jest źródłem witaminy C oraz witamin z grupy B, a także wapnia, potasu, magnezu, czy fosfor, dlatego warto ją spożywać przede wszystkim przy biegunkach i wymiotach, kiedy z organizmu wypłukiwane są te cenne składniki.

Woda kokosowa na kaca

Bogaty w elektrolity i witaminy naturalny napój z pewnością postawi Cię na nogi w dzień po imprezie. To po prostu świetne remedium na kaca – skutecznie nawadnia i dostarcza do organizmu utracone składniki mineralne.

ZOBACZ TEŻ: Co się dzieje gdy... przesadzisz z alkoholem

Woda kokosowa na wysoki poziom cholesterolu 

Woda kokosowa pozytywnie wpływa także na układ krwionośny oraz pracę serca. Poza tym, że reguluje ciśnienie krwi, może także obniżać poziom cholesterolu, skutkiem czego jest zmniejszone ryzyko wystąpienia miażdżycy.

Woda kokosowa na układ moczowy

Woda z kokosa działa moczopędnie, może zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych oraz infekcji związanych z układem moczowym (i nie tylko).

Woda kokosowa na lepszą odporność

Nie od dzisiaj wiadomo, że witamina C oraz odpowiednie nawodnienie organizmu są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. W dodatku woda kokosowa zwalcza wirusy, działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.

SPRAWDŹ: Oliwa z oliwek vs. olej kokosowy - co wybrać?

Woda kokosowa – naturalny antyoksydant

Oznacza to, że hamuje szkodliwe działanie wolnych rodników oraz chroni skórę przed czynnikami zewnętrznymi. Poza tym woda kokosowa zawiera kinetynę, jeden z hormonów roślinnych, która przyspiesza odbudowę naskórka oraz neutralizuje stres oksydacyjny. Wodę kokosową możesz dodawać (po kilka kropli) do ulubionych kremów, masek, czy peelingów.

Woda kokosowa na trądzik

Woda kokosowa działa antybakteryjne i może regulować produkcję sebum, dlatego warto przygotować z niej naturalny tonik do cery tłustej, trądzikowej i nie tylko. Taki naturalny kosmetyk skutecznie oczyści też pory, wyrówna koloryt skóry i (stosowana zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie) zapewni jej głębokie nawilżenie. Wodę kokosową możesz również dodawać do kąpieli.

Woda kokosowa na włosy

Nie bez powodu na rynku znajdziesz wiele produktów do pielęgnacji włosów z dodatkiem wody kokosowej. Poza tym, że rewelacyjnie nawilża i odbudowuje zniszczone kosmki, pobudza cebulki, przyspieszając porost włosów. Ty również możesz wzmocnić swoje cebulki i włosy, wcierając naturalną wodę kokosową w skórę głowy oraz pasma. Po nałożeniu naturalnego produktu, umyj włosy ulubionym szamponem. Jeśli nie przepadasz za wcierkami, możesz po prostu dodać kilka kropli wody kokosowej do swojego szamponu. Woda z kokosa dodaje włosom blasku, chroni przed szkodliwym działaniem promieni UV, a także zapobiega przetłuszczaniu się włosów.

W branży fryzjerskiej woda kokosowa stała się absolutnym hitem. Styliści coraz częściej wykorzystują ją lub produkty z jej dodatkiem do wykończenia zjawiskowych fryzur.

Woda kokosowa na oparzenia słoneczne

Woda kokosowa działa również łagodząco i przyspiesza gojenie się ran. Z tego względu warto stosować ją w przypadku oparzeń słonecznych czy podrażnień skóry. 

Woda kokosowa – jak pić?  

Najlepiej prosto z wnętrza młodego, jeszcze zielonego kokosa. Jeśli kupujesz wodę kokosową w kartonie lub butelce, koniecznie sprawdź, czy nie zawiera zbędnych konserwantów i chemicznych stabilizatorów. Woda kokosowa nie zawiera laktozy ani cukrów, dlatego jest bezpieczny do picia nawet przez cukrzyków. Mogą ją pić także dzieci, ponieważ w składzie wody kokosowej znajdziemy również kwas laurynowy, który występuje w mleku matki.

ZOBACZ TEŻ: Co zrobić z kokosa: zdrowe przepisy