Przepisy na drinki poniżej 200 kcal

Piotr Skrzynecki, legendarny twórca krakowskiej Piwnicy pod Baranami, mawiał, że alkohol nie szkodzi dobrym ludziom. I dodawał: „No, może trochę na zdrowie”. Zainspirowane tą teorią stworzyłyśmy serię drinków, które nie tylko nie szkodzą zdrowiu, ale przeciwnie – dbają o nie, chuchają, dmuchają i wychodzą nam na dobre.

Pod znanym oczywiście wszystkim warunkiem, że jakość nie przejdzie w ilość. Zachowajcie więc, dziewczyny, umiar i cieszcie się weekendem. A po szalonej nocy wypróbujcie nasze regenerujące shoty zdrowia.

Policz, zanim zmiksujesz

Do drinków nadają się genialnie, ale nasze biodra mogą się z tym nie zgadzać. Mają rację, bo to ilości tylko na 50 ml…

• Woda gazowana: 0 kcal
• Sok pomidorowy: 10 kcal
• Tonik: 21 kcal
• Inne gazowane: 26 kcal
• Sok owocowy: 30-39 kcal
• Syrop barmana: 100 kcal
• Grenadine: 214 kcal
• Krem kokosowy: 271 kcal

Daiquiri z kiwi

Napakowany po brzegi szklanki witaminą C, dostarcza też sporo błonnika. Ten pozwoli Ci dłużej czuć się sytą.

• 40 ml białego rumu,
• 1 kiwi, obrane i pokrojone,
• 1 łyżka świeżego soku z limonki,
• 1/4 łyżeczki startej skórki z limonki,
• 2 i 1/2 łyżeczki syropu z agawy,
• 1 szklanka pokruszonego lodu.

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze i przelej do niewysokiej szklanki. Udekoruj plasterkiem kiwi.  

Przetestuj także nasz przepis na orzeźwiającego słonego psa z rozmarynem.

Margarita z hibiskusem

Naukowcy są zgodni, że picie herbaty z hibiskusa ma zbawienny wpływ na obniżanie ciśnienia krwi.

• 40 ml tequilli,
• 120 ml zaparzonej i schłodzonej herbaty z hibiskusa,
• 1 łyżeczka syropu z agawy,
• lód.

Wymieszaj wszystkie składniki w szejkerze i przecedź do schłodzonego wcześniej kieliszka do martini. Brzegi kieliszka natrzyj pomarańczową skórką i użyj jej do dekoracji.  

Collins z mango

Mango jest źródłem witaminy C i witamin z grupy B, które wzmacniają system nerwowy i odpornościowy.

• 40 ml wódki z mangom,
• 1 ćwiartka cytryny,
• 3-4 plasterki nektarynki,
• 1 łyżeczka syropu z agawy,
• 100 ml wody gazowanej.

Połącz składniki w wysokiej, schłodzonej szklance z kostkami lodu.  

Gin&Green Tea

Picie zielonej herbaty obniża poziom cholesterolu, przyspiesza metabolizm i zmniejsza ryzyko nowotworów.

• 40 ml ginu,
• 120 ml zaparzonej i schłodzonej zielonej herbaty,
• 2 łyżeczki miodu,
• lód.

Wymieszaj wszystkie składniki w szejkerze i przecedź do schłodzonego kieliszka do martini. Udekoruj skórką cytrynową.  

Limoncello z tymiankiem

Nawet na to nauka znajduje uzasadnienie: zapach skórki cytrynowej skutecznie poprawia samopoczucie.

• 40 ml limoncello,
• 5 gałązek świeżego tymianku,
• 1 plasterek cytryny,
• lód,
• 100 ml wody gazowanej.

Wszystko, oprócz wody, do szejkera. Przelej do wysokiej szklanki z lodem, uzupełnij wodą gazowaną i dorzuć jeszcze plasterek cytryny i tymianek dla ozdoby.  

Bourbon z borówkami

To borówki są tu kluczowe, bo oprócz smaku zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2.

• 40 ml bourbona,
• 1/4 szklanki świeżych borówek
• 1 ćwiartka cytryny
• 1 łyżeczka brązowego cukru,
• 100 ml wody gazowanej.

Połącz wszystko i wypijaj na lodzie w szklaneczce do whisky. Udekoruj szpadką barmańską z borówkami.  

ZOBACZ TEŻ: 3 drinki, które podniosą Twoje libido