[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
5.0

Przepis na gofry z fenkułem [zdrowe przepisy]

Fenkuł niweluje kaszel, poprawia pracę serca, chroni przed miażdżycą i działa antybakteryjnie. Pora wykorzystać jego zdrowotny potencjał w kuchni. Przed Tobą przepis na gofry z mąki orkiszowej, mleka ryżowego i syropu imbirowego, podawane z koprem włoskim. 

gofry z fenkułem fot. Mateusz Nasternak

Ich blogi mają tysiące odsłon i fanek. Najbardziej popularne polskie blogerki kulinarne dzielą się z WH swoimi przepisami na dania proste, szybkie i zdrowe. 

Autorka: Maja Sobczak (Qmam kasze)

Zdrowe gotowanie to część jej misji, którą jest – najkrócej mówiąc – uważne życie. Jest psychologiem i dietetykiem holistycznym, dlatego jedzenie i gotowanie znaczy dla niej więcej niż zaspokajanie apetytu. No chyba że chodzi o apetyt na życie.

„Moje receptury są jak smaczne lekarstwa, naturalne, głównie roślinne uszczęśliwiające ciało i umysł”

Gofry z fenkułem

Fenkuł, znany również jako koper włoski to roślina, która leczy znacznie więcej niż kolki u niemowląt. Niweluje kaszel, pomaga w gojeniu ran, działa antybakteryjnie, ale również - dzięki olejkom eterycznym poprawia pracę serca i chroni przed miażdżycą.

Składniki

  • 1 szklanka mleka ryżowego z wanilią
  • 1 łyżeczka syropu imbirowego
  • 1 szklanka mąki orkiszowej typ 500 lub 750
  • szczypta różowej soli
  • 1/4 łyżeczki sody (opcjonalnie)
  • łyżka rozpuszczonego masła
  • 2 fenkuły
  • 1 łyżka masła klarowanego
  • 1 szczypta utartej wędzonej soli
  • 2 łyżeczki syropu imbirowego
  • szczypta czerwonego pieprzu

Zobacz także, jak zrobić sałatkę z jarmużem według pomysłu Marty Dymek i wypróbuj przepis na orkiszową tartę z owocami oraz łososia na parze autorstwa Darii Ładochy i Sylwii Majcher. 

Przygotowanie

1. Wszystkie składniki wymieszaj trzepaczką w misce. Konsystencja powinna być średniej gęstości. Rozgrzej gofrownicę, wysmaruj pędzlem zamoczonym w maśle. Wylej ciasto i zamknij na kilka chwil. Gofry powinny być gotowe po około 5-10 minutach. Najlepiej sprawdzić, uchylając gofrownicę. Przestudź je w pozycji stojącej – chodzi o to, żeby były chrupiące i pyszne!

2. Fenkuł oczyść, odkryj pióropusz i pokrój całość na pióra. Na patelni rozgrzej masło, wrzuć fenkuł i smaż na dość wysokim ogniu, tak by był podsmażony, ale nadal lekko chrupiący. Dodaj syrop imbirowy, szczyptę wędzonej soli i chwilę przesmaż. Na chrupiącego gofra połóż fenkuł i dodaj kawałek kopru i szczyptę rozgniecionego w palcach czerwonego pieprzu.

WH 01-02/2016

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij