[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.0

Łosoś na parze z imbirem [zdrowe przepisy]

Cel na dziś: piękna cera i lepsze zdrowie. Łosoś na parze z imbirem to kolejny pyszny przepis, który specjalnie dla nas przygotowała popularna blogerka kulinarna. Tym razem w naszej kuchni gości Sylwia Majcher. Dzięki kwasom omega-3 w bonusie otrzymasz lepszy metabolizm i zdrowsze serce.

łosoś z imbirem fot. archiwa prywatne

Ich blogi mają tysiące odsłon i fanek. Najbardziej popularne polskie blogerki kulinarne dzielą się z WH swoimi przepisami na dania proste, szybkie i zdrowe. 

Autorka: Sylwia Majcher (Kuchniawformie.pl, babyfan.pl)

Blogerka i dziennikarka. Zwyciężczyni w Kulinarnych Zawodach Dziennikarzy. Jej „Kuchnia w formie” bazuje na naturalnym kalendarzu. Jesienią gotuje zupy, wiosną nowalijki, a latem wyciska soki.

„Inspiracją jest dla mnie zawartość lodówki. Nie ma składników, z których nie można zrobić dobrej kolacji”.

Łosoś z imbirem

Rybi tłuszcz jest konieczny w diecie – poprawia zdrowie i odmładza.

Składniki

  • 200 g świeżego łososia
  • cebula szalotka
  • kawałek świeżego imbiru
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki oleju arachidowego
  • sól
  • pieprz 
  • świeża kolendra do dekoracji

Zobacz także, jak zrobić sałatkę z jarmużem według pomysłu Marty Dymek oraz wypróbuj przepis na orkiszową tartę z owocami autorstwa Darii Ładochy. 

REKLAMA

łosoś fot. Natalia Klenova 2015/shutterstock.com

Przygotowanie

1. Rybę umyj, osusz, posól i odstaw do lodówki na 20 minut. Po wyjęciu spłucz sól, osusz, ponownie posól i oprósz pieprzem. Ułóż rybę w naczyniu do gotowania na parze i gęsto przykryj plasterkami świeżego imbiru, tak by cała góra była nimi okryta. Gotuj na parze 12 minut.

2. W tym czasie podgrzej mocno olej arachidowy. Każdą porcję ryby ułóż na talerzyku. Na wierzch wyłóż szalotkę posiekaną w piórka, polej łyżeczką sosu sojowego i bardzo gorącym olejem. Bogactwo białka zwierzęcego (z łososia) i roślinnego (z soi) sprawi, że ten składnik nie tylko odżywi mięśnie, ale przyspieszy metabolizm o nawet 20-30 %. To m.in. powoduje, że ryby, również te tłuste, nie tuczą.

Pamiętaj też, że są to zdrowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Nazywane niezbędnymi, ponieważ ludzki organizm nie jest w stanie ich sam wytworzyć, a obecność w diecie daje długą listę korzyści: dobrze działają na serce, przyczyniają się do szybszej utraty wagi i poprawiają nastrój – naturalne antydepresanty!

WH 01-02/2016

Komentarze

 (1)
ZOBACZ KOMENTARZE
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij