Patrzysz w lustro i widzisz, że Twoja twarz jest jakaś opuchnięta i pojawiło się na niej więcej krostek niż zwykle. A jak odżywiałaś się w ostatnim tygodniu? „Na twarzach osób spożywających za dużo cukru pojawiają się niedoskonałości, a ich skóra jest ziemista i blada. Nadmiar glukozy w organizmie sprawia, że bariera ochrona skóry osłabia się, przez co jest bardziej narażona na negatywne skutki smogu czy promieniowania słonecznego. Natomiast sól i zawarty w niej sód zatrzymują wodę w organizmie, powodując obrzęki i zastoje” – wyjaśnia skin coach, specjalistka od zdrowej skóry Blanca Bożena Społowicz.
Jeżeli więc przez ostatnie dni odżywiałaś się głównie fast foodami i chipsami, to nie dziw się, że masz opuchniętą i ziemistą twarz. Słodycze i chipsy jedz sporadycznie, bo szkodzisz nie tylko skórze, ale również jelitom i figurze. Jeśli zmagasz się z trądzikiem, wystrzegaj się również nabiału. „Pobudza on pracę gruczołów łojowych i produkcję łoju, a także nasila zmiany trądzikowe. Niestety, problemy te mogą zaostrzyć się nawet po kilku latte czy mlecznych koktajlach” – podkreśla ekspertka. Cheat day raz na tydzień? Za często. Raz na miesiąc? Zdecydowanie lepiej
Myślimy o wizycie u seksuologa. Czego możemy się spodziewać?
Nie wnikając w szczegóły, z tego, co piszesz w dalszej części listu, wynika, że bardzo się od siebie ostatnio oddaliliście. Ale to dobry znak, że obydwoje uznaliście, że może przyda się wizyta u terapeuty. Bardzo wiele programów terapeutycznych polega na tym, że parom zaleca się na jakiś czas (nawet kilka tygodni) powstrzymanie od seksu. Mogą wtedy robić różne inne rzeczy: przytulać się, patrzeć sobie w oczy, pieścić się, wspólnie kąpać, masować itp. Tylko bez stosunku. Celem takiego treningu jest ponowne odkrycie swoich ciał, bliskości, intymności, czułości. Bo, jak mówią specjaliści, to poważny problem, że często na skutek zmęczenia, stresów czy naszego lenistwa zapominamy o tych dobrych emocjach, zastępując je mechanicznym seksem, który nie ma nic wspólnego z intymnością
Komentarze