Produkty przyspieszające metabolizm
Co poprawia metabolizm
Aby skutecznie pozbyć się niechcianych kilogramów, należy zwrócić uwagę nie tylko, na to, ile jemy, ale i co ląduje na naszym talerzu. Większość porad dotyczących odchudzania koncentruje się jednak na tym, czego jeść nie można, pomijając fakt, że wiele produktów może przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i tym samym wspomagać nasze odchudzanie.
1. Jajka
Jajka to superproteiny! Zawierają dziewięć niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu aminokwasów. Niejednokrotnie udowodniono już, że osoby, które jadły jajka na śniadanie dłużej pozostawały najedzone a spożywana przez nich dzienna dawka kalorii była mniejsza. No i przede wszystkim traciły kilogramy! Jak? Badania pokazują, że jedzenie bogatych w białko porannych posiłków spowalnia Twój apetyt w ciągu dnia.
Z czym to się je: Najlepszym zagraniem z Twojej strony jest jedzenie większej liczby kalorii, gdy jesteś fizycznie aktywna, dlatego też jedz jajka na śniadanie. Wypróbuj nasz przepis na szakszukę.