1. Musli odpornościowe
One Day More, 17,99 zł
O zdrowie warto zatroszczyć się już przy śniadaniu. Najlepiej jedząc pyszne musli z płatkami owsianymi, liofilizowanymi truskawkami oraz kwaśnymi czarnymi porzeczkami. Taki miks to źródło żelaza, cynku i miedzi, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
2. Kozie mleko
Danmis, 3,99 zł
Nietolerancja laktozy albo krostki na twarzy. Jeżeli masz takie problemy nawet przy odrobinie krowiego mleka w kawie, zamień je na kozie. Ma specyficzny smak, ale za to zawiera cenne kwasy omega-6, a także kwasy tłuszczowe średnionasycone, które nie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej.
3. Otręby owsiane
Sante, 3,49 zł
To dobre źródło wspierających układ krwionośny beta-glukanów. Wystarczy że będziesz jeść 50-gramową porcję wysokobłonnikowych otrębów owsianych dziennie, a obniżysz poziom cholesterolu we krwi. Mają również wysoką zawartość wit. B1, fosforu, magnezu i cynku.
ZOBACZ TEŻ: 10 pomysłów na prezent dla męża [do 300 zł]
4. Trendy lunch
Melvit, 9,99 zł
Dania gotowe rzeczywiście pozwalają zaoszczędzić czas, a w niektórych przypadkach i pieniądze. Ale my dajemy lajka tylko tym gotowcom, które nie zaniedbują Twojej diety i są wartościowe. Kciuk w górę dla mieszanki kuskusu perłowego, suszonych grzybów leśnych, aromatycznego tymianku i zielonego groszku. Mimo pochwał, niech to będzie raczej okazyjna alternatywa dla Twojego obiadu.
5. Jaglanka + mus
Dawtona, 2,69 zł
Żyjesz w biegu i nie zawsze udaje Ci się jeść regularnie? Niedobrze, ale wiemy, jak jest, i wyciągamy pomocną dłoń. Nie jedz byle czego, aby zaspokoić głód między jednym a drugim spotkaniem. Wrzuć do torebki drugie śniadanie zamknięte w praktycznym opakowaniu – i to bez dodatku cukru, bez zagęstników i konserwantów. Wybierz wersję z jagodami: są świetnymi przeciwutleniaczami oraz sprzymierzeńcem w walce o piękny wygląd. Zabij więc głód i lśnij.
6. Olej rzepakowy
Rapso, 13,29 zł
Z oliwą nie wygrywa, ale depcze jej po piętach. Podobnie jak konkurentka, zawiera tłuszcze jednonienasycone, ale niestety ma mniej polifenoli, które łagodzą negatywne skutki smażenia. Rób to więc na oliwie, a olejem skrapiaj sałatki.
7. Proteinowy milk shake
Valio, 6,59 zł
Trenujesz, a więc to, co jesz, też ma znaczenie – efekty treningów będą jeszcze lepsze. Mleczny shake o smaku bananowo-czekoladowym jest zdrową i sycącą przekąską pełną protein, z wysokiej jakości fińskiego mleka. Zawiera aż 25 g białka, nie ma tłuszczu i cukru. Uważaj, ten smak uzależnia!
8. Cieciorka ugotowana na parze
Bonduelle, 4,85 zł
Nie od dziś wiadomo, że gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania potraw. Ciecierzyca, potocznie zwana cieciorką, może w codziennej diecie zastąpić mięso oraz różnego rodzaju ziarna. Zrobisz z niej pyszny hummus czy falafele.
9. Ser feta dojrzewający w solance
K-Favourites, 6,65 zł
A wezmę, bo do sałatki się przyda. Ale to niejedyny plus tego sera. Podkręcisz nim smak wielu potraw – nie tylko greckich – i dostarczysz sobie sporej dawki protein.
10. Oliwki Kalamata
K-Favourites, 6,29 zł
Są kwaskowo-goryczkowe – wyostrzą smak śródziemnomorskich dań. Zrobisz z nich też smaczną pastę – tapenadę.
11. Szynka
Goodvalley, 6,99 zł
100% mięsa bez konserwantów, od zwierząt wyhodowanych bez użycia antybiotyków i karmionych paszą wolną od GMO. Dodatkowy plus za tacę z recyklingu.
12. Makaron z mąki z ciecierzycy
Novelle, 6,99 zł
Zawiera mangan, który pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, oraz miedź, a ta odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
13. Sockeye Dziki Łosoś
Arctic Fish, 12,99 zł
Łosoś bogaty jest w selen wspierający odporność. Dostarcz więc amunicji, aby Twój układ immunologiczny mógł walczyć z wirusami, zwłaszcza teraz.
ZOBACZ TEŻ: Najlepsze produkty z Żabki
Komentarze