Women's Health 08/2020 - Spis treści

Wiesz lepiej

11 Zrób to w tym miesiącu

Wyrzuć zeszłoroczny krem do opalania.

12 Plotkuj na zdrowie

Newsy ze świata, mające konkretne zastosowanie.

13 Czy to działa?

Sól himalajska: hit czy kit?

18 Ogarnij to

Sprytne sposoby na dobry sen.

20 Fitness

Porozciągaj się.

22 Uroda

Naturalny aloes działa cuda.

23 Gadżety

Kosmetyki dla surferki.

Jedz mądrze

33 Koktajle

Dietetycy współpracujący z WH proponują nam 4 świetne smoothie z misją

36 Zdrowe słodziaki

Dla tych, które kochają słodkie smaki, mamy zdrowe zamienniki dla cukru.

38 American dream

Wegański burger – chyba nawet lepszy niż oryginał.

40 Nie marnujemy

Lekkie letnie dania w połączeniu z lekcją kuchennej ekonomii.

Bądź piękna

77 Cuda na sticku

Szybkie patenty na poprawę makijażu w kryzysowej sytuacji. Wszystko w sztyftach.

80 Brwi na 5

Jak fachowo wyregulować sobie brwi i nadać twarzy wyrazu.

84 Ekopazury

Wegańskie produkty do pielęgnacji paznokci.

Wzmocnij ciało

47 Kayla Itsines

Jej plan pozwoli w miesiąc poczuć się pewniej w swoim ciele.

52 Auć!

Która z nas nie miała kiedyś zapalenia pęcherza? Oto plan ratunkowy.

54 Ciało i umysł

Oto trening siłowy w wersji slow, podczas którego donikąd nie musisz się spieszyć.

56 Pupa w górę

Pupa to mięśnie, a mięśnie można wyćwiczyć. Tym treningiem na pewno.

Otwórz umysł

63 Samoakceptacja

Warsztaty, na których kobiety uczą się, że piękno nie oznacza perfekcji.

66 Znajdź hobby

Artystyczne hobby to może być idealne lekarstwo na trudne czasy.

68 W świat

Ch***wa Pani Domu sprzedaje swoje patenty na podróżowanie. Nie ma za co.

70 Wstyd

To emocja, która izoluje nas od świata. Jak z nią walczyć?

74 Randka ze sobą

Masturbacja już nie jest tabu. Okazuje się, że przynosi mnóstwo korzyści dla zdrowia i związku.

Między nami

24 Radzka

gdalena Kanoniak mówi nam o ciałopozytywności. I my jej wierzymy.

92 Trial

Zejdź z utwardzonej ścieżki, a nie będziesz chciała wrócić na asfalt. Oto przewodnik.

98 Bar sałatkowy

Jeśli nie masz pomysłu na sałatkę, biegniemy z pomocą. Oto nasze superpatenty.

104 Planuję dziecko

O czym musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się na zajście w ciążę.

114 Na diecie

Sprawdź sama, czy wiesz, o co chodzi w tych wszystkich modnych dietach.