Women's Health 06/2021 - Spis treści

Wiesz lepiej

12 Plotkuj na zdrowie

Newsy ze świata, które mają konkretne zastosowanie.

18 Jak to działa

Na tapetę bierzemy witaminę B.

20 Zostań szefem kuchni

Dorsz po azjatycku z trawą cytrynową.

22 Ogarnij to

Jak prać z dbałością o środowisko.

24 Fitness

Ćwiczenie dla siedzących za biurkiem.

26 Gadżety

Gdzie schować telefon, gdy biegasz?

Jedz mądrze

53 Dieta na skórę

Eksperci tłumaczą, co jeść, by piękną być.

56 Wege na trawie

Nachos z dipem z nerkowców w sam raz na piknik.

60 Król Rabarbar I

Oryginalne i obłędnie pyszne dania z rabarbarem. Spieszcie się robić, póki sezon.

Bądź piękna

37 Uwaga, słońce!

Jakie kosmetyki i zabiegi mogą być niebezpieczne latem.

44 Nowe zastrzyki

Nowoczesne metody ostrzykiwania mogą poprawiać ekspresję twarzy.

50 Glass skin

Jak osiągnąć efekt świeżej, jakby rozświetlonej od wewnątrz skóry.

Wzmocnij ciało

65 Zawsze sprawna

Jakie ćwiczenia są najlepsze dla Ciebie, gdy masz 20, 30, 40 i więcej lat.

70 Pozycja orła

Wycisza, poprawia koncentrację, wewnętrzną równowagę i wzmacnia ciało.

72 Dasz radę?

Te proste testy pomogą Ci sprawdzić, w jakiej naprawdę jesteś formie.

78 Kardio bez kitu

Jeśli zależy Ci na precyzyjnych danych, korzystaj z bardziej spersonalizowanych urządzeń.

Otwórz umysł

87 Język miłości

Jak mówić bez zawstydzania. Poznaj słownik the Body Positive Movement.

90 Koledzy z MH...

...po swojemu rozkminiają różnice między Marsem a Wenus.

92 Rozmowa o wieku

Do upływu lat najlepiej podejść filozoficznie, ciesząc się tym, co się ma, i nie oglądając się wstecz.

96 Musi być głośno?

Ekstrawersja nie jest tożsama z pewnością siebie, chociaż często ludzie tak sądzą.

98 Pewność siebie

Czy można ją wytrenować? Albo chociaż stać się trochę mniej niepewną?

Między nami

28 Anita Werner

Nawet jeśli znacie ją z TVN-u, to tak naprawdę nic o niej nie wiedziałyście. Do dzisiaj.

104 Supermiski

Pyszne, zdrowe i szybkie – nie oprzesz im się.

110 Moda - matki i córki

Dzisiaj mogą wymieniać się rzeczami – zmienia się tylko sposób ich noszenia.

126 Bez wyjątków

Ćwiczymy te mięśnie, które do tej pory zaniedbywałyśmy.

132 Zatrzymać zegar

Hormonalna terapia zastępcza jest przebadana, bezpieczna i zalecana przez lekarzy.

138 Quiz

Co Ty wiesz o radzeniu sobie w nagłych wypadkach?