Women's Health 09/2018 - Spis treści

I wiesz lepiej

14 Plotkuj na zdrowie

Chcesz chronić Ziemię? Stosuj eko-tampon.

20 Co się dzieje gdy...

...zakochasz się.

22 Czy to działa?

Tym razem bierzemy pod lupę sauny infrared.

24 Insta trendy

Jak zrobić bezglutenowy, „nagi” tort.

26 #jestemfit

Ćwiczymy górę ciała.

28 Sprzęt miesiąca

Rękawice bokserskie.

Jestem Zdrowa

55 Sztuczne jedzenie

Co się kryje w przetworzonym żarciu i jak bardzo szkodzi.

60 Trzymaj poziom

To, że jesteś szczupła, nie chroni Cię przed cukrzycą.

64 Apteczka w słoiku

Kiszonki (nie tylko z kapusty) to naturalny antybiotyk.

68 Plamy na słońcu

Masz pieprzyki? Sprawdź, czy nie grozi Ci rak skóry.

Jestem Piękna

31 Otwórz oczy

Zadbaj o ultradelikatną skórę wokół oczu.

34 Na bazie wody

Lekkie podkłady do transparentnego makijażu.

36 Mocne podstawy

Zdrowie włosów zależy od zdrowej skóry głowy.

46 Prosto z plaży

Jak na dłużej zatrzymać wakacyjny look.

Jestem Sprawna

77 Łatwe biegania początki

Zbijamy wszystkie Twoje argumenty, żeby nie biegać.

82 Kwestia czasu

Sprawdzamy, czy jedzenie o określonych porach ma sens.

86 Bierz w obroty

Ćwicz z hula-hop. Ty się bawisz, a ciało rzeźbi się samo.

90 Popraw przysiad

Niby proste ćwiczenie, a dzięki niemu zrobisz cały trening. Pod warunkiem że wiesz jak.

Jestem Silna

97 Powiedz to głośno

Kobiety duszą w sobie mnóstwo złych emocji, a to je zżera od wewnątrz.

100 Koszmary

Co tak naprawdę oznaczają męczące sny.

102 Neutralna

Nie musisz od razu kochać swojego ciała. Wystarczy je zaakceptować.

Między nami

106 Zrzucam skórę

Jenna Dewan, nasza okładkowa gwiazda, odsłania się nie tylko fizycznie.

113 Siła jest sexy

6 nagich kobiet pokazuje nam, jak zaakceptować swoje ciało.

126 Bez ognia

Menu z surowych, naturalnych produktów. Samo zdrowie!

147 Savoir-Vivre w SPA

Jak się zachować, aby wycisnąć maksimum przyjemności.