Women's Health 12/2018 - Spis treści

I wiesz lepiej

19 Zrób w tym miesiącu

Zamiast bezosobowego SMS-a wyślij kartkę.

20 Plotkuj na zdrowie

Newsy ze świata, które mają konkretne zastosowanie.

26 Co się dzieje gdy...

...masz atak przedświątecznej paniki.

28 Insta trend

Czy można bezpiecznie jeść modne jedzenie z połyskiem?

30 Mam dylemat

Pytamy specjalistę, na co trzeba się szczepić.

32 Czy to działa?

Moda na probiotyki to hit czy kit?

34 #jestemfit

Konkretna sesja FBW zabija nudę i zbędne kilogramy.

35 Sprzęt miesiąca

Kapsułowa kolekcja ciuchów do każdej aktywności.

Jestem Zdrowa

49 Nabiał - fakty i mity

Bierzemy go pod lupę i sprawdzamy, czy powinnyśmy go jeść, czy nie.

54 Drinki mocy

Magiczne, megazdrowe koktajle, do których możesz dodać alkoholu.

58 Niebezpieczne związki

Jak ustrzec się przed plastikiem, który z opakowań dostaje się do jedzenia.

Jestem Piękna

37 Micele

Co jest w płynach micelarnych, jak je stosować i które polecamy.

40 Wzór na styl

Zamaszyste garnitury z wyraźnym deseniem to hit sezonu. Zadaj szyku.

42 Tydzień bez mycia

Zobacz, jak sobie poradzić z nieumytymi włosami.

46 Psik i błyszcz

Preparaty upiększające z drobinkami.

47 Oko na błysk

Paletki z cieniami do powiek, które kochają Influencerki.

Jestem Sprawna

63 Biegaj zimą

Chcesz być wiosną w formie? Nie odpuszczaj zimą.

68 W trosce o (I)talię

Pyszne risotto wcale nie musi zawierać ryżu. I nadmiaru kalorii.

70 Żeby pupa rosła

I żeby była zgrabna i jędrna, a nie jakaś galareta.

74 Sexi flexi

Możesz sobie ćwiczyć, ale bez streczingu nie osiągniesz wymarzonej gibkości.

Jestem Silna

81 Jak przeżyć święta...

...i nie zwariować. Spokojnie, z naszymi radami to pestka.

87 Uwaga miny

Czyli sztuka konwersacji z naszymi ukochanymi krewnymi przy świątecznym stole.

Między nami

94 Czas na siebie

Nasza okładkowa gwiazda Agnieszka Więdłocha zdradza przepis na balans w życiu.

100 To tylko stres

Nie lekceważ go. Zobacz, jak niszczy nasze ciało i duszę.

104 Zwolnij i spalaj

LIIT, czyli lower-intensity- -interval-training to zimowa wersja popularnego HIIT-u.

111 Dziękuję, już jadłam

Kuchnia singielki to nie może być byle co i byle jak.

118 Kolorowa

Dobra wiadomość: tej zimy nosimy się wesoło i kolorowo od stóp do głów.

126 Też tak macie?

Samotność niechciana jest jak choroba. Jak z nią walczyć?