Women's Health 12/2022 - Spis treści
Wiesz lepiej
Posłuchaj dźwięków stymulujących fale mózgowe.
Newsy ze świata, które mają konkretne zastosowanie.
Kurkumina. Hit czy mit?
Ćwiczenie inspirowane ruchami zwierząt.
Sposób na detoks od scrollowania.
Górski pstrąg z warzywnym rissotto.
Jedz mądrze
Są megazdrowe, ale i kaloryczne. Jak z nimi postępować.
Czym zastąpić tradycyjne drinki.
Podpowiadamy, co jeść, aby mieć piękną skórę i lśniące włosy.
Bądź piękna
Jak chronić skórę przed częstymi zmianami temperatury.
Wybieramy dla Was najlepsze zapachy wśród nowości.
Wzmocnij ciało
Bez dobrze dobranego nawet nie zaczynaj biegać.
To klucz do prawdziwie skutecznego treningu.
Wioślarz angażuje do pracy najwięcej mięśni i nie grozi kontuzją.
Bądź zdrowa
Jak sobie poradzić, kiedy głowa nie chce Cię słuchać? Są na to sposoby.
Tym razem nie o tych na koronawirusa. Wyjaśniamy sens ich stosowania i rozwiewmy wątpliwości.
Badania potwierdzają, że probiotyki mogą leczyć zaburzenia hormonalne.
Otwórz umysł
Zamiast udawać, że jest lepiej, niż jest, i cierpieć, zdobądź się na asertywność.
...po swojemu rozkminiają różnice między Marsem a Wenus.
Za co możesz być wdzięczna życiu? Okazuje się, że jest tego całkiem sporo.
Prezenty 2022
Największy problem – co kupić i komu – rozwiązany.
