Women's Health 05/2021 - Spis treści

Wiesz lepiej

12 Plotkuj na zdrowie

Newsy ze świata, które mają konkretne zastosowanie.

16 Zostań szefem kuchni

Gnocchi truflowe z parmezanem. Pychota!

17 Poranny rozruch

Tabata zamiast kawy.

18 Czy to działa?

Dieta przy zespole policystycznych jajników.

19 Jak to działa?

Po co nam cynk i gdzie go szukać.

20 Ogarnij to

Odpadki bio.

Jedz mądrze

50 Supermarket

Same fakty na temat zakupów zdrowego jedzenia.

52 Vegano Italiano

Włoska kuchnia w wydaniu wyłącznie roślinnym.

54 Kreatywny shake

Pomysły na to, jak uczynić z koktajlu pełnowartościowe danie. Szybkie i pyszne.

Bądź piękna

29 Bez osłody

Co wspólnego ma kondycja Twojej skóry z cukrem.

32 Bez ściemy

Sprawdzamy dla Was kosmetyczne hity sezonu. Część to zwykła ściema.

38 Przed latem

Wbrew pogłoskom, lato w tym roku będzie i trzeba do niego przygotować skórę.

Wzmocnij ciało

61 Wysokie napięcie

Wszystkim nam przydadzą się ćwiczenia prostujące sylwetkę. Zyskasz siłę i pewność siebie.

66 Suplementy

Jedni mówią – brać, inni – nie brać. A my mówimy – sama sprawdź, jakich Ci potrzeba.

72 Pozycja kruka

Myślisz, że to niewykonalne? Pokażemy Ci krok po kroku, że się mylisz.

74 Nie tak ciężko

Rozprawiamy się z faktami i mitami na temat ćwiczeń z ciężarami.

Otwórz umysł

83 Wzór na miłość

Uczucia można opisać za pomocą procesów chemicznych w mózgu.

86 Koledzy z MH...

...po swojemu rozkminiają różnice między Marsem a Wenus.

88 Dotyk

Bez niego po prostu kurczymy się i więdniemy. Fizycznie i psychicznie.

92 Seks bez oporu

Dla wielu kobiet suchość pochwy to wstydliwa sprawa. Ale łatwo można to leczyć.

Między nami

22 Natalie Portman

Ta intelektualistka wśród aktorek umie docenić to, co ma.

96 Jak influencerka

Zobacz, jak mieszać ze sobą ubrania sportowe i codzienne, aby wyszło elegancko.

104 Long Covid

Czy wiecie, że powikłania po COVID-zie są cięższe w przypadku naszej płci?

110 AI dyskryminuje

Dlaczego sztuczna inteligencja inaczej traktuje kobiety.

116 Na fali

Nie wolno na basen? Trudno, będziemy pływać w zimnej wodzie w otwartych akwenach.

122 Quiz

Co Ty wiesz o mózgu?