Women's Health 06/2020 - Spis treści
Wiesz lepiej
Zacznij trenować rano.
Zdrowe i skuteczne odświeżacze powietrza.
O której godzinie przed snem przestać jeść?
Czy wiesz, o co chodzi z tymi micelami?
Można już trenować na zewnątrz. To Ci się przyda.
Jedz mądrze
Przepisy od królowej polskich wegan – Marty Dymek.
Produkty, które uwielbia nasza flora bakteryjna.
Oto nasze propozycje zdrowych lodów. Domowych i takich ze sklepu.
Bądź piękna
Kosmetyki nie muszą kosztować majątku, żeby działały.
Kompendium aktualnej wiedzy o filtrach plus nasze typy kosmetyków.
Jak co roku o tej porze sprawdzamy, jak zmniejszyć widoczność cellulitu.
Wystarczy zaledwie dziesięć minut jogi twarzy dziennie, aby olśniewać młodszą skórą. Zaczynamy?
Wzmocnij ciało
Dajemy popalić kilogramom, które nam jakoś przybyły w czasie pandemii.
Rozpisałyśmy Wam szczegółowo dietę na 14 dni. Naprawdę jest skuteczna.
Zobaczcie, jak poradzić sobie z tymi wrednymi hormonami, które sprawiają, że nie możemy zrzucić wagi.
Jesteśmy fankami pilatesu, bo nic tak nie uelastycznia i nie kształtuje sylwetki.
Otwórz umysł
Co można zrobić, kiedy wydaje Ci się, że cały świat specjalnie robi Ci na złość.
Ch***wa Pani Domu o tym, dlaczego warto spuścić nieco powietrza z macierzyńskiego balonu.
O korzyściach płynących ze zwolnienia tempa.
W jaki sposób praktyka uważności może wpłynąć na to, że mamy więcej frajdy z seksu. I z życia.
Między nami
Już przestała kryć się za plecami facetów. Bierze życie na klatę – tak jak jej bohaterki
O tym, jak postrzegamy nasze ciała i jak radzimy sobie z kompleksami.
Owszem, można, tylko trzeba nauczyć się kilku zasad. To nie jest trudne.
Teraz właśnie na to stawiamy, bo mocny core to fundament sprawnego ciała.
Oto nasz subiektywny wybór najlepszych podcastów z różnych dziedzin. Same tego słuchamy, dlatego polecamy.
