Women's Health 01-02/2019 - Spis treści

I wiesz lepiej

17 Zrób w tym miesiącu

Opracuj plan B.

18 Plotkuj na zdrowie

Newsy ze świata, które mają konkretne zastosowanie.

24 Co się dzieje gdy...

...nie zjesz śniadania.

26 Insta trend

Kulki mocy: zdrowe, pyszne i śliczne.

28 Mam dylemat

Pytamy specjalistę, czy detoks ma sens.

30 #jestemfit

Wyzwanie 365 na powitanie Nowego Roku.

32 Sprzęt miesiąca

Sprzęt sportowy w wersji glamour.

Jestem Zdrowa

61 Teoria małych liczb

Oto ściąga z matmy, która pomoże nam jeść zdrowo i niedrogo.

68 Chrup i chudnij

Pyszne, zdrowe, aromatyczne crumble na kilka sposobów.

70 Bez infekcji

Jak ustrzec się przed bakcylami, które nas atakują zewsząd.

Jestem Piękna

43 Urodowe hity i kity

Specjalistki podpowiadają nam, na co warto zwrócić uwagę, a co odpuścić.

49 Błyszcz jak gwiazda

Podpowiadamy, jak zrobić karnawałowy makijaż, którym błyśniesz na imprezie.

52 Skóra na treningu

Sposoby na pielęgnację skóry aktywnych kobiet.

56 Z siłki na party

Sportowe ciuchy, które równie pięknie wyglądają na sali, jak i wieczorem w klubie.

Jestem Sprawna

73 Siła rytmu

Strong by Zumba® to połączenie treningu kardio i siłowego oraz świetnej zabawy w rytm muzyki.

78 Akcja Nowy Rok

Przypominamy zasady, dzięki którym wreszcie zrealizujesz postanowienie: „schudnę”.

82 Słoiki rządzą

Pomysły na oryginalne i zdrowe lunche do pracy – w słoikach.

86 Tak trenują modelki

Teraz modelki swoją figurę zawdzięczają treningom, a nie papierosom i kokainie.

Jestem Silna

91 Świat nie jest taki zły

To, czy jesteś radosna, czy ponura, zależy w 80% od Ciebie. Naprawdę.

95 Czy w 2019 polecisz wysoko?

Zrób nasz test i sprawdź, czy Twoje życie potrzebuje zmiany.

Między nami

34 Anja Rubik

Nasza gwiazda pokazuje nam swoją nową twarz. To naprawdę superdziewczyna.

114 Za chuda na ciążę?

Czy zrzucanie wagi przekreśli szansę na bycie mamą?

120 O rok lepsza Ty

Ćwiczenia, dzięki którym 2019 będzie najlepszym rokiem w Twoim życiu.

126 Era seksrobotów

Czy tak będzie wyglądać przyszłość seksu? Kto wie.

132 Na stok

Umówmy się: ciuchy na narty są równie istotne jak samo zjeżdżanie (a może bardziej?).

142 No to jazda!

Najlepsze miejscówki narciarskie w Europie.