Women's Health 01-02/2023 - Spis treści

Wiesz lepiej

11 Zrób to w tym miesiącu

Zacznij zmianę od jednego małego kroku.

12 Plotkuj na zdrowie

Newsy ze świata, które mają konkretne zastosowanie.

14 Jak to działa

Po co nam witamina K?

18 Fitness

Trenuj stabilizację, wykonując „samolot”.

19 Czy to działa

Tabletka na kaca. A może lepiej nie przeginać z alko?

20 Zostań szefem

I zaskocz wszystkich tatarem z pstrąga.

Jedz mądrze

35 Paliwo dla aktywnej

Według ekspertów te produkty są warte polecenia.

44 Viva czekolada!

Przepisy na niebanalne przysmaki z czekoladą.

48 Kasze paleo

Pradawne zboża: i pyszne, i megazdrowe.

Bądź piękna

97 Zmysł węchu

Aby docenić piękne perfumy, warto poćwiczyć węch.

102 Czyste piękno

Salon urody powinien spełniać surowe wymagania higieniczne.

Wzmocnij ciało

51 Trendy

Topowe trenerki mówią o tym, co nowego w fitnessie i jak sprawić, aby 2023 był dla nas superrokiem.

56 Dobry plan na nowy rok 2023

Sprawniejsza, smuklejsza, zgrabniejsza? Z nami to osiągniesz.

Bądź zdrowa

65 Praca siedząca

Jak zachować zdrowie i dobrą sylwetkę, mimo spędzania długich godzin przy kompie.

68 Natręctwa

Skubiesz skórki, szarpiesz włosy, drapiesz się? Z natręctwami da się wygrać!

74 Spirala

Spirale, czyli wkładki wewnątrzmaciczne, są skuteczne i wygodne. Sprawdzamy, czy warto w nie zainwestować.

Otwórz umysł

81 Silna osobowość

Siłę psychiczną można, a właściwie trzeba wytrenować.

86 Podglądamy

Jak wygląda seks innych ludzi? Zawsze chciałyśmy to wiedzieć. Posłuchajmy zwierzeń.

92 Koledzy z MH...

...po swojemu rozkminiają różnice między Marsem a Wenus.

Między nami

26 Po prostu Kayla

Zawsze się cieszycie, kiedy możemy ją gościć.

108 Zabiegi na twarz

Młodsza skóra bez kłucia? To teraz możliwe.

110 Zima jest gorąca

Co jest modne w tym sezonie? Przede wszystkim kolory.

114 Quiz

Czy jesteś narcyzem?