Women's Health 10/2018 - Spis treści

I wiesz lepiej

16 Plotkuj na zdrowie

Probiotyki nie są takie bezpieczne, jak myślałyśmy.

18 Insta trendy

Lody z dodatkiem węgla najpierw podbiły Nowy Jork. Teraz możesz zrobić je sama.

24 Czy to działa?

Tym razem bierzemy pod lupę soję.

26 Co się dzieje gdy...

...oglądasz komedię i śmiejesz się do rozpuku.

28 #jestemfit

Wchodzimy na step, podciągamy się na TRX-ie.

29 Sprzęt miesiąca

Maty do jogi.

Jestem Zdrowa

74 W zgodzie z naturą

Dieta wege, która jest pyszna, dobrze skomponowana i pięknie wygląda na talerzu.

84 Nastrojowe pigułki

Poważna obniżka nastoju może oznaczać depresję. To się leczy. Zobacz, jak.

86 Nie tylko z oliwek

Przeczytaj, jakie inne oleje możesz stosować do sałatki.

89 Oszukaj swoje DNA

Rak to nie wyrok. Możesz zapobiec nowotworowi piersi.

Jestem Piękna

31 Nie daj się ekościemie

Jak odróżnić kosmetyki naturalne od pseudoeko.

36 Biała bluzka

Znajdź idealny model dla siebie.

38 Eksperymenty

Sama możesz stworzyć spersonalizowane kosmetyki.

42 Material girl

Co to obecnie znaczy „tkanina dobrej jakości”?

Jestem Sprawna

45 Skaczmy do góry

Skakanka jest skuteczniejszym pogromcą tłuszczu niż bieganie.

48 Lunchbox bez pudła

4 pomysły na zdrowe i energetyczne pudełko do pracy.

52 Śliska sprawa

Czy wiesz, co to są slidery? My już wiemy i mamy zakwasy.

54 Dobra karma

Przyrządzamy azjatyckie danko w ekstrawydaniu.

56 30 dni do formy

Przed Tobą 4 tygodnie modelujących ćwiczeń, smacznych posiłków i zastrzyku energii.

Jestem Silna

67 Dobrą być

Czy wiesz, że bycie dobrym człowiekiem przedłuża życie?

70 Żadnego seksu, proszę

Nie lubisz seksu? A może jesteś aseksualna?

75 Rewolucja w skali mikro

Małe kroki przynoszą naprawdę wielkie rezultaty.

Między nami

94 Silna jak nigdy

Katie Holmes, nasza okładkowa gwiazda, mówi o swojej transformacji.

100 Masz wpływ

Influencerki, które robią naprawdę dobrą robotę.

104 Weganizm

To nie tylko odrzucenie produktów odzwierzęcych. Weganizm to wybór etyczny.

122 Dobrana para

Czyli torebki i sportowe buty. Jak to nosić.

141 Żyj well

Jak żyć eko? Przede wszystkim ograniczyć produkcję śmieci!

146 Rośnij zdrowo

Ekspertka podpowiada nam, jak wybrać najwłaściwszą roślinę dla siebie.