Women's Health 04/2020 - Spis treści

Wiesz lepiej

11 Zrób to w tym miesiącu

Idź do łóżka bez telefonu.

12 Plotkuj na zdrowie

Newsy ze świata mające konkretne zastosowanie.

16 Eko news

Zaproś pszczoły do ogrodu.

18 Fleksitarianizm

Ogranicz mięso.

20 WH sprawdza

Wirtualna trasa rowerowa.

22 Ogarnij to

Zamiast w plastiki pakuj w słoiki.

Jedz mądrze

33 Prawda o tłuszczu

Jak z nim żyć, skoro nie można bez niego się obejść.

38 Wege curry

Zmieniamy azjatyckie danie w obiad dla roślinożerców.

46 Bez strat

Koniec z marnowaniem jedzenia. Ale gotowania zero waste musimy się nauczyć.

Bądź piękna

83 Włos od podstaw

Aby mieć zdrowe włosy, musimy najpierw zadbać o skórę głowy.

86 Kiss me, baby!

Wyszukałyśmy dla Was nowe formuły błyszczyków, szminek i kosmetyków do ust.

90 Rachunek sumienia

Oto nasze najczęstsze grzechy przeciwko urodzie. Zobaczcie, jak je naprawić.

92 Kobiecy nos

Mamy o wiele czulszy zmysł powonienia niż mężczyźni. Dlatego zadbajmy o zapach, jaki nas otacza.

Wzmocnij ciało

53 Biozegar

Kiedy zaprzyjaźnisz się ze swoim zegarem biologicznym, wszystko będzie łatwiejsze.

58 Szpagat

Umiesz zrobić szpagat? Jeśli nie, pokażemy Ci krok po kroku, jak się do tego zabrać.

62 Złap balans

Zacznij od zadbania o sta- bilność swojego ciała, a ono zaskoczy Cię efektami.

64 Mięśnie i umysł

Aby szybciej zobaczyć efekty treningu, musisz zacząć używać technik umysłowych.

Otwórz umysł

71 Koniec chaosu

Bałagan w otoczeniu zaśmieca nam głowę, obniża kreatywność i nastrój.

75 Cień taty

Dlaczego relacje z ojcem są tak istotne dla nas, kobiet.

76 Młodość? To minie

Ch***wa Pani Domu o perfidnej dyskryminacji ze względu na wiek.

78 Jak zdobyć tę robotę?

Myślałaś kiedyś, żeby zostać specjalistką od druku 3D?

Między nami

26 Kate Beckinsale

Ma siłę, by małe i duże życiowe wyzwania przekształcać w coś pozytywnego.

112 Wróżenie z genów

Czego można dowiedzieć się z badań genetycznych, ile kosztują i czy warto je robić.

118 Bez bólu

Zobacz, jak podkręcić metabolizm, nie robiąc sobie krzywdy.

124 Chora na jedzenie

Coraz więcej osób ostatnio cierpi na zaburzenia odżywiania. Skąd to się bierze?

132 Porno

Okazuje się, że oglądanie pornografii ma na nas znacznie większy wpływ, niż myśleliśmy. I to wpływ negatywny.