Women's Health 09/2019 - Spis treści

Wiesz lepiej

13 Zrób to w tym miesiącu

I dodaj do jedzenia jadalne kwiaty.

14 Plotkuj na zdrowie

Newsy ze świata, które mają konkretne zastosowanie.

18 Klinika zdrowej skóry

Co mają w sobie toniki nowej generacji.

19 Co się dzieje, gdy...

...zaśniesz w pełnym makijażu.

20 Dieta keto

Czy może wygładzić cerę?

21 Poprawna technika

Wiosłowanie na szóstkę.

23 Sprzęt miesiąca

Słuchawki dla aktywnych.

Wzmocnij ciało

49 Ćwicz na wakacjach

Do walizki wrzuć skakankę i gumy, a wrócisz w lepszej formie niż kiedykolwiek.

57 Masa krytyczna

Te trzy ćwiczenia sprawią, że Twoje mięśnie urosną i zapewnią Ci zdrową, piękną sylwetkę.

60 Jeden przyrząd

Piłka typu slam służy do wzmacniania ciała przy jednoczesnym spalaniu. Przy okazji działa antystresowo.

Bądź piękna

81 Odsłoń nową twarz

Walka z trądzikiem dorosłych jest trudna i wymaga samodyscypliny. Ale da się go pokonać

84 Kosmetyki w drodze

Po męczącej podróży pokaż światu promienną cerę.

86 Retinol vs bakuchiol

Odkrycie w świecie piękna. Zobacz, jakie ma właściwości i gdzie go znaleźć.

88 Twoja druga skóra

Jak spełnić marzenie o podkładzie idealnym.

Jedz mądrze

31 Weź mnie ze sobą

Lunch box to genialny wynalazek. Przetestuj nasze propozycje i jedz na zdrowie.

36 Lawendowa siła

Agnieszka Cegielska twierdzi, że lawenda to kosmetyk, przyprawa i lek w jednym.

38 Żeń-szeń

Cudowny i zdrowy składnik. Nie masz na niego pomysłu? My mamy.

40 Weź pigułkę?

Analizujemy, co zawierają suplementy na odchudzanie i czy w ogóle mają prawo działać.

Otwórz umysł

67 To tylko seks

Czy związek oparty tylko na seksie może być satysfakcjonujący dla kobiety?

70 Czy jest Ci niewygodnie?

Aby się rozwijać, musimy wpuścić w nasze życie trochę dyskomfortu.

74 Pies czy coach

Ch***wa Pani Domu twierdzi, że najlepszym nauczycielem życia jest jej własny pies.

76 Dr Kino

Na chandrę, na złamane serce i na kryzys – kino ma na to wszystko lekarstwo. Oto filmowe leki na (prawie) całe zło tego świata.

Między nami

28 Eva Mendes

Nasza okładkowa gwiazda jest pełna ciepła i dobrej energii. Mówi nam o balansie w życiu.

94 Od rana do nocy

Cekiny lub metaliczny połysk mogą się teraz pojawiać i w codziennej odsłonie.

100 Czuj, kupuj, jedz

Czy przejście na weganizm oznacza, że jemy etycznie? Wcale nie, etyczne jedzenie wymaga wiedzy.

107 Zawsze w formie

Jak żyć zdrowo i dobrze, a przy okazji wyglądać świetnie, mieć dobre związki i ogarnięte finanse.

124 Ich własna piłka

Kobieca piłka nożna wywołuje ostatnio coraz większe zainteresowanie świata. Dlaczego jednak piłkarki wciąż mają pod górkę?