Wrześniowy numer Women's Health już w sprzedaży!

Zamiast przejmować się tym, jak wyglądasz, przejmij się tym, jak się czujesz i co czujesz – to była nasza myśl przewodnia przy tworzeniu tego, wrześniowego numeru Women’s Health. Zobacz, co znajdziesz w środku – między innymi, oczywiście. 

 

nowy numer MPP

Żyjemy w czasach fetyszyzujących ciało, w dodatku wmawiających nam, że dobry wygląd i uroda są gwarantem szczęścia i sukcesu. Dbałość o ciało staje się w tej wersji świata poszukiwaniem powszechnej akceptacji (bo przecież popularni ludzie w większości są  urodziwi), tymczasem, to jak myślisz o swoim ciele, pokazuje, jak myślisz o sobie samej. Nawołując – od pierwszego numeru -  WH do wysiłku fizycznego, do zdrowego odżywiania i regularnych badań, staramy się namówić Cię do nawiązania kontaktu z własnym ciałem, do poczucia jego potrzeb i znalezienia równowagi w emocjach. Zamiast przejmować się tym, jak wyglądasz, przejmij się tym, jak się czujesz i co czujesz – to była nasza myśl przewodnia przy tworzeniu tego, wrześniowego numeru Women’s Health. Zobacz, co znajdziesz w środku – między innymi, oczywiście. 

 

1. Światło we mnie

Hilary Duff jest nie tylko znaną, wielokrotnie nagradzaną gwiazdą Hollywood – jest również piosenkarką, autorką tekstów i muzyki (sprzedała dotychczas ponad 13 milionów albumów na całym świecie), autorką książek, producentką i bizneswoman. W wieku 34 lat jest mamą trójki dzieci i choć wkurzająco świetnie wygląda w naszej nagiej sesji, jest też przesympatyczną dziewczyną. Ta filigranowa osóbka ( 155 cm wzrostu na bosaka) przez całe lata starała się sprostać standardom i wymaganiom Fabryki Snów, a te oczywiście dotyczą tylko wyglądu i, jak sama mówi, całej reszty tego gówna: botoksów, liftingów, doczepów, przyczepów i w ogóle sztuczności. Hilary od lat znajduje szczęście w pracy nad sobą i swoim wnętrzem, i wygląda na kobietę spełnioną. Fajna babka.                s. 22

2. Dość nudy rano!

Powodów, dla których człowiek bez entuzjazmu zwleka się rano z łóżka po budziku jest pewnie sto i każdy ma inne. Jeden natomiast może być wspólny, a mianowicie perspektywa kolejnego śniadania, które zjada się bardziej z rozsądku, by nie iść do pracy na czczo, niż z apetytu. Nic dziwnego, bo faktycznie, ile można rozpoczynać dzień nieśmiertelną kanapką, nieśmiertelną jajecznicą czy nieśmiertelną owsianką. Monotonia zabije każdy, nawet najlepszy, związek, prawda? No to, w ramach szukania motywacji do wyskakiwania z ochotą z wyrka, propozycje czterech śniadań, które są najdalej od porannego nudziarstwa. Warto spróbować! s.36 

3. Bądź flexi

Ile minut poświęciłaś w zeszłym tygodniu na porządny streczing? Jeżeli mniej niż zero, bo nawet o tym nie pomyślałaś, to czas przewartościować swoją cotygodniową aktywność. Kardio i siła są doskonałą bazą, ale jeżeli do tej rutyny dołożysz odrobinę suplementacji dobrym rozciąganiem, Twoje ciało poczuje się młodziej i zdrowiej, Twoje treningi będą bardziej efektywne i wzrosną szanse, że pozostaniesz im wierna przez wiele lat. Streczing sprawia, że łatwiej wykonać nam takie ćwiczenia, jak przysiady czy martwe ciągi, bo zyskuje mechanika ruchu całego ciała. Przede wszystkim może też pomóc uniknąć niepotrzebnych uszkodzeń i kontuzji. Możesz wykorzystywać ten zestaw podczas rozgrzewki albo do schłodzenia organizmu po treningu. A w komplecie na womenshealth.pl. masz wideo instrukcję rozluźniania powięzi. s. 50

4. Audioerotyzm

Badania Instytutu Kinseya pokazują, że 90% kobiet potrzebuje stworzyć sobie
w głowie „erotyczny scenariusz”, aby osiągnąć stan podniecenia, a standardowe porno na ogół nie zawiera kobiecych fantazji. Zawiera za to tonę grubych dosłowności, wulgarność ocierającą się o tandetę, koncentrację na męskiej przyjemności i oczywiście godziny penetracyjnych zbliżeń. Dlatego właśnie erotyka do słuchania zaczyna bić rekordy popularności na świecie.  Nowe technologie podważają patriarchalny świat erotyki, a kobiety zaczynają tworzyć innowacyjne firmy zajmujące się zdrowiem seksualnym i erotyką, które są skierowane do kobiet. Np. platforma Dipsea zawiera wybór wciągających historii erotycznych, które pomagają słuchaczkom osiągnąć określony stan umysłu. Chcesz się czuć podekscytowana, seksowna i pełna energii przed randką? A może wolisz stan erotycznego napięcia przed seksem lub seansem autoerotyki? Erotyka do słuchania ze swoim podejściem do seksualności opartym na umyśle daje możliwość zanurzania się w historii i może być doskonałym stymulantem. No i dziewczyny, jeżeli myślicie o biznesie, to jest nisza do zagospodarowania w Polsce, bo wszystkie najbardziej popularne platformy są po angielsku. s. 62

 

5. Warta uwagi

 Według Google’a w zeszłym roku wyszukiwanie frazy „zabiegi na szyję” wzrosło o 160%. Nic dziwnego, że branża kosmetyczna nadstawiła uszu. Obecny styl życia – przyjmowanie nienaturalnej dla ciała pozycji nad laptopem czy smartfonem, a do tego światło UV i HEV – pogłębiają proces starzenia oraz zmiany w strukturze skóry szyi i dekoltu. Fizjoterapeuci  i lekarze medycyny estetycznej wprowadzili nawet do fachowego obiegu dwa nowe terminy – esemesowa szyja i smartfonowa twarz – które najlepiej opisują stan rzeczy. A ten jest, jaki jest i trzeba coś z nim zrobić. Wszystkie słyszałyśmy o tym, że skóra wokół oczu, ze względu na swoją delikatność, wymaga specjalnej pielęgnacji. To samo dotyczy szyi. Skóra ta jest delikatna, cieńsza od skóry na twarzy i zarówno ze względu na swoją budowę, jak i większe narażenie na czynniki niszczące, drażniące i alergizujące, z którymi musi sobie radzić, wymaga delikatnej, ale bardzo systematycznej pielęgnacji. Ruszamy szyi na pomoc i pokazujemy skuteczne sposoby przywracania jej urody. s. 90

6. Strefa neutralna

Stonowane stylizacje modowe po cichu zagarniają coraz większe rzesze fanek. Kochamy je za ponadczasowość, łatwość obsługi, możliwość żonglowania dodatkami oraz mieszanie tekstur i odcieni. Nic dziwnego, że sportowe sety ton w ton to must-have tego sezonu. Pokazujemy kilka zachwycających zestawów i wracamy do neutralnych podstaw. s. 98

REKLAMA