Ostatnie badania opublikowane przez „Journal of Labor Research” wskazują, że osoby ćwiczące przynajmniej 3 godziny w tygodniu zarabiają przeciętnie o 6-9 procent więcej od tych, które wolą w tym czasie poleniuchować. Pojawia się pytanie: zarabiają więcej, dzięki czemu mogą sobie pozwolić na treningi, czy trenują, przez co są w lepszej formie i mają wyższe dochody?
My uważamy, że to drugie. Bo trenowanie i dbanie o siebie nie musi być drogie. Szczególnie gdy zna się kilka przydatnych patentów, dzięki którym troska o ciało jest dobrą inwestycją, ale we własne zdrowie, a nie w firmy kosmetyczne czy producentów sprzętu sportowego.
Tanie zakupy: jak ugryźć temat?
Kilka przydatnych patentów, dzięki którym ze sklepu przyniesiesz tylko to, co niezbędne i zdrowe.
1. Nie kupuj, będąc głodna
Zawartość koszyka w dużej mierze zależy od Twojego apetytu. Z badań przeprowadzonych na Cornell University wynika, że osoby głodne kupują zdecydowanie więcej produktów kalorycznych i o niskiej wartości odżywczej w porównaniu do tych, które są syte. Dlatego zjedz coś przez zakupami, a jeśli nie możesz, przypomnij sobie o tych badaniach, gdy w sklepie najdzie Cię nagła ochota na coś słodkiego.
2. Wybierz mały koszyk
Koniec z bezkarnym wrzucaniem kolejnych kilogramów do wózka. Każdy zakup przemyśl dwa razy, skoro będziesz musiała go później dźwigać po sklepie.
3. Lista zakupów: miej ją zawsze ze sobą!
Nie dlatego, że nie pamiętasz, co masz kupić. Raczej, aby nic Ci się nie przypomniało w trakcie zakupów. Szczególnie uważaj przy kasie. Wystawione tam produkty to najczęściej puste kalorie, które mają za zadanie zrobić Ci pustkę w portfelu.
4. Szukaj promocji
Dobre delikatesy wystawiają specjalne koszyki z produktami, którym niedługo kończy się data ważności. Często można w nich znaleźć prawdziwe rarytasy za pół ceny.