[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
PODZIEL SIĘ


OCEŃ
4.7

Jak czuć się dobrze podczas lotu [patenty stewardess]

Samolotem jest szybciej i bezpieczniej, a często także taniej. Ale to trudny czas dla formy i urody. Zaprzyjaźnione stewardessy zdradziły nam swoje patenty, jak podczas podniebnych wojaży wyglądać pięknie i czuć się odlotowo. Zapnij pasy!

fot. GettyImages

Liczby nie kłamią – latamy na potęgę. W ubiegłym roku polskie lotniska obsłużyły ponad 40 mln pasażerów. To o ponad 6 mln więcej niż w 2016 roku, a specjaliści przewidują, że liczba ta będzie z roku na rok wzrastać. Skoro tak chętnie wskakujemy na pokład samolotu, warto zadbać o odpowiednią pielęgnację w przestworzach. Nasze specjalistki podpowiedziały, co robić, żeby po wylądowaniu wyglądać równie pięknie, jak podczas wejścia na pokład.

Ekspertki: 

Paulina Sudoł - Trzy i pół roku latała dla linii Emirates. Czytelniczkom WH zdradza triki do wykorzystania podczas dłuższych lotów.

Malwa Słabolepsza - Od pół roku pracuje w estońskich liniach lotniczych. Podpowiada, jak nawet najkrótszą podróż odbyć bezproblemowo.

Sprawdź też, jak do podróży przygotowuje się Gwyneth Paltrow.

Podniebna dieta

„W trakcie krótkich lotów, gdy nie ma czasu na przygotowanie ciepłych posiłków, serwis oferuje przekąski oraz sałatki i kanapki – wyjaśnia stewardessa Malwa Słabolepsza. – Jeśli chcesz przekąsić coś zdrowego, postaw na mieszankę orzechów i suszonych owoców”.

Niestety, posiłki serwowane podczas długich lotów nie należą do najzdrowszych, dlatego długim podróżom często towarzyszą wzdęcia. Lepiej nie objadaj się w samolocie.

„Przed lotem unikaj pokarmów, które z reguły powodują wzdęcia, np. kapusty, fasoli, produktów mlecznych i napojów gazowanych. Tych ostatnich nie pij też w trakcie samego lotu” – radzi Paulina Sudoł. A jeśli już czujesz, że Twój brzuch jest dwa razy większy niż zazwyczaj, masuj go kolistymi ruchami rąk – powinno troszkę pomóc.

Patent WH

Jedzenie pokładowe zwykle jest dosyć słone, ale jeśli lecisz liniami, które oferują posiłek, zwykle można zmienić go online (nie później niż 24 godziny przed odlotem) na taki, który np. zawiera mniej soli albo jest bez glutenu.

Pij i lśnij

Powietrze na pokładzie samolotu jest bardzo suche. „Kawa i herbata oraz alkohol dodatkowo odwadniają, dlatego nawet podczas krótkiego lotu nie możesz zapominać o nawadnianiu organizmu” – mówi Malwa Słabolepsza. „Czasem mówi się, że jedna godzina lotu = jeden litr wody, ale nie dajmy się zwariować. Ważne, by pić po prostu jak najwięcej” – dodaje Paulina Sudoł.

A co z alkoholem? Mała dawka podczas krótkiego lotu nikomu nie zaszkodzi, ale dodatkowo odwodni spragniony organizm. Badania wykazują, że nawet 1% odwodnienia może wywoływać m.in. bóle głowy. Sama zadecyduj, czy warto.

Patent WH

Zawsze warto mieć przy sobie butelkę wody. Na wielu lotniskach pustą butelkę można uzupełnić wodą ze specjalnych stacji. Jeśli korzystasz z usług tradycyjnych linii lotniczych, również na pokładzie samolotu możesz poprosić załogę o dolewkę.

ZOBACZ: Ćwiczenia na brzuch, które możesz robić na urlopie

Wygoda plus swoboda

Opuchnięte nogi to problem, który zna każda stewardessa. Spokojnie, na to też mamy kilka dobrych patentów. Przede wszystkim nie siedź całą podróż na miejscu.

„Aby uniknąć choć częściowo opuchniętych stóp i poprawić cyrkulację krwi, powinnaś jak najwięcej spacerować. Jeśli mamy ograniczoną możliwość, warto chociażby się porozciągać, np. przez kręcenie kółek stopą” – podpowiada Paulina Sudoł.

Stewardessy polecają też zaopatrzyć się w skarpetki lub rajstopy kompresyjne. „Ważny jest także wygodny strój – podpowiada Malwa Słabolepsza. – Obcisłe dżinsy i szpilki lepiej zostawić w walizce, a na podróż założyć coś luźniejszego”

Patent WH

Na obolały kark pomoże poduszeczka w kształcie litery U. „Zawsze można też poprosić załogę o poduszkę lub koc, gdy np. będzie za zimno lub zechcesz się zdrzemnąć” – mówi Malwa Słabolepsza.

Królowa przestworzy

Skóra bardzo szybko reaguje na suche powietrze. Aby wyglądać dobrze, zadbaj o odpowiednią pielęgnację. „Przed lotem użyj dobrego serum, a w trakcie lotu (nawet kilkukrotnie podczas długich rejsów) wklep w twarz krem nawilżający” – radzi Paulina Sudoł.

Lepiej zrezygnować też z makijażu. Nawet jeśli lecisz biznesowo lub po drugiej stronie czeka na Ciebie ktoś ważny, możesz go zmyć przed rozpoczęciem rejsu i nałożyć ponownie chociażby na lotnisku. Nie zapominaj też o warstwie kremu ochronnego z filtrami przeciwsłonecznymi, nawet jeśli nie siedzisz przy oknie!

Patent WH

Do odważnych świat należy, więc jeśli nie przejmujesz się tym, co inni sobie pomyślą, w trakcie lotu nałóż na twarz maskę w płachcie. Nawilży, zrelaksuje i upiększy!

Czy leci z nami pilot?

Jak to jest możliwe, że ważący setki ton samolot wznosi się w powietrze, wiesz już pewnie z lekcji fizyki. Mimo to lot może wywołać lęk lub stres, zwłaszcza gdy zdarzają się turbulencje, a załoga zachowuje się jakby nigdy nic. Co wtedy?

„Do turbulencji dochodzi całkiem często i nie jest to sytuacja niebezpieczna. Jeśli jednak masz jakiekolwiek wątpliwości, poproś personel o informacje, co się dzieje. Czasem samo rzeczowe wyjaśnienie, przekazane spokojnym tonem, potrafi uspokoić zdenerwowanego pasażera” – zdradza Malwa Słabolepsza.

Patent WH

Weź ze sobą torebkę z herbatką z melisy i poproś załogę o wrzątek. Ziółka pomogą ukoić nerwy. Przyda się też ulubiona muzyka w słuchawkach. Co powiesz na „Relax, Take It Easy”?

ZOBACZ TEŻ: Podróż samochodem z dzieckiem - jak przetrwać [zasady i patenty]

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ

REKLAMA

REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij